15分鐘的減肥瑜伽教程讓你體態變輕盈

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作為女人，誰不想成為萬人矚目的sexy lady呢?可是前凸後翹的好身材不是生來就有的，要靠自己不懈努力才行哦。關於雕塑體態，小編有個好辦法。下麵就來分享15...

8個美背瑜伽動作，燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線

如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”，我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作，通過瑜伽練習塑造背部曲線，...

瑜伽天后lulu老師親身示範瑜伽教程 跟著做就能變身性☆禁☆感辣媽

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做媽媽是偉大的，可是生產後面對身材走形，贅肉堆積，就讓新媽媽感覺不爽了。有什麼辦法讓產後媽媽迅速恢復身材，性☆禁☆感如初呢?今天小編分享6個產後瑜伽動作，lulu親...

瘦身瑜伽教程動作及注意事項

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學習瘦身瑜伽教程，可以柔韌你的身體，還能幫助你減肥瘦身;時尚都市的生活，減肥瘦身是流行短語，學習一下瘦身瑜伽教程，可以幫助你輕鬆的甩掉身體的多餘脂肪，夏天馬上...

教你全套瘦腿瑜伽教程

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即將到來的炎熱的夏天，你是否準備好迎接瘦腿瑜伽教程來擁有纖細的美腿呢？愛美的女孩子都喜歡穿裙子，但是粗壯的腿部，嚴重影響我們的形象；簡單學習一下這裡的瘦腿瑜伽...

20秒減肥瑜伽i教程輕鬆享瘦

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短短的20秒也能輕鬆享瘦，這就是減肥瑜伽教程強大的力量！今天小編就來推薦給大家一套減肥瑜伽教程，讓你10秒輕鬆甩脂，輕鬆享瘦，這樣，你每天不到2分鐘，就能快速...

兩種速效瘦腿瑜伽教程

• 腿部肌肉
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• 瘦腿瑜伽

姐妹們，到了穿裙子的季節了，你是否有資本穿上迷你短裙呢？快來學習一下這兩種速效瘦腿瑜伽教程吧，不僅能夠瘦腿，還能夠恢復纖纖美腿；愛美的你如果愛穿裙子，可以學習...

如何簡單快速有效的豐胸 A變C的豐胸瑜伽教程

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如何簡單快速有效的豐胸？A變C的豐胸瑜伽教程跪姿俯臥在地上鋪好瑜伽墊，跪在上面，雙腳打開與臀部同寬，手臂撐在地板上，背部要挺直，抬頭眼睛直視前方。手肘彎曲讓身...

男士健身瑜伽教程 加強肌肉鍛煉 強健胸肌

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強健胸膛是陽光型男必備的條件，這就需要增加鍛煉來達到強健胸肌的作用。為各位男士準備了一套健身瑜伽動作，幫你鍛煉肌肉、強健胸膛，讓你展現十足Man Power！...

瑜伽教程：窩英雄式瑜伽體位練習

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• 練習瑜伽
• 豐胸瑜伽

瑜伽的體位千變萬化，效果自然也是各有不同。今天小編就帶大家來學習一下窩英雄式瑜伽體位，有時間的MM們，跟著圖文一起放鬆一下吧！ 功效 伸展腹部、大腿、臀屈肌、...

瑜伽教程：時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓

減壓是現代大多數白領們的關鍵字，當生活和事業的雙重壓力，將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時，減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就...

瑜伽教程：趕走失眠，安心入睡

晚上睡不著，白天醒不了？失眠不是白+黑就能解決的問題啊！那，何不試試瑜伽療法？ 和小編一起做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧，每天1-2次，每次10分鐘，幫你治療失眠...

瑜伽教程：做鬼臉也能除皺養顏

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操

瑜伽的種類是花樣繁多，選得各位MM應接不暇。想來一套有個性的瑜伽方式不?讓你的同事和朋友對你的瑜伽健身方式刮目相看?那就來玩一玩鬼臉瑜伽吧! 鬼臉瑜伽，就是通...

打理卷髮視頻教學圖片分享

• 長卷髮
• 微卷燙髮

日漸時尚潮流化的今天，愛美是每個人的天性，只是如何打理頭髮更顯時尚美膩呢？小編今天為女生們精選了一些打理卷髮視頻教學圖片分享。擁有一款長卷髮的女生們，你知道冬...

塑形瑜伽入門教程 學會技巧輕鬆升級

• 瑜伽入門

瑜伽是當今最受歡迎的塑身項目之一。因為它不需要太激烈的運動，也不需要留太多的汗，卻能夠達到和其它運動一樣的效果，這就是它獨特的魅力所在了。對於大多數平凡家庭來...

女生盤發視頻教學 時尚顯氣質

女生頭髮怎麼盤簡單好看呢？今天小編就為大家帶來一款好看的女生盤發視頻教程，時尚顯氣質，喜歡的就隨小編一起來試一試吧。首先來看看這款盤發設計，搭配上輕盈的劉海，...

盤發視頻教學 簡單時尚超百搭

夏季到了，很多女生都喜歡把頭髮盤起來，那麼怎麼盤頭髮好看呢？今天小編就為大家帶來一款盤發教程，簡單時尚超百搭，一起來試一試吧。首先來看看這款盤發設計，搭配上輕...

新娘盤發視頻教學 分分鐘學會上手

• 新娘盤發步驟

新娘子的高貴盤發髮型是很多女孩子都想要學習打理的一款盤發髮型，小編今天給大家介紹一款簡單的新娘盤發步驟，跟著小編一起來學習一下吧。把劉海向上梳，再打理右側的頭...

兒童編發視頻教學 打造最可愛寶寶

• 四股編發

作為年輕時尚的辣媽們是不是也在想如何為你的寶寶打扮的可愛時尚點呢，想要學習的辣媽們今天有福啦，小編今天給大家帶來一款簡約的兒童編發髮型，讓你的寶寶變得最閃耀。...

女寶寶編發視頻教學 時尚小公主

• 女寶寶編發

時尚大方的編發髮型是女孩子都很喜歡的編發，不光是大人們很喜歡，就連小孩子也很喜歡哦，小編今天給大家帶來一款時尚簡約的女寶寶編發，跟著小編一起看看去。簡單的編發...