優雅身姿 讓瑜伽每刻描繪曲線

• 優雅連身裙
• 什么的身姿
• 姿身堂內衣
• 窈窕身姿

從睜眼的第一刻開始，你的瑜伽操就已經開始，每個部位、每個關節，每個漫不經心的小動作，塑身瑜伽其實可以無處不在。 洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上...

瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖

• 瑜伽鷹姿勢
• 瑜伽姿勢圖
• 姿勢
• 贅肉

如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 ...

美體瑜伽 呵護我們的脊柱

• 脊美瑜伽
• 美顏瑜伽
• 樂美瑜伽
• 中體瑜伽

瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。瑜伽無時不刻呵護著我們，美體瑜伽告訴我們，請愛護支撐起我們的無私朋友——脊柱。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我...

瑜伽基礎知識 你知道多少？

• 瑜伽基礎
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽初級
• 瑜伽入門

瑜伽減肥、瑜伽塑形流行已經很長時間了，面對市場上參差不齊的瑜伽俱樂部，喜歡瑜伽的MM總是被那些根本沒有資格的瑜伽老師忽悠得神魂顛倒，對瑜伽的瞭解也是稀裡糊塗...

減肥瑜伽 瘦得健康漂亮

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• 瑜伽

瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...

揭穿瑜伽和普提拉的五大謊言

• 普拉提和瑜伽

相信有不少女士熱衷於瑜伽和普提拉，但在這倆者的背後卻隱藏著很多不為人知的謊言，亦或是我們在練習瑜伽和普提拉的概念誤區。今兒我們就揪出這些“謊言”還您一個健康...

印度黑泥瑜伽打造時尚美體

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• 美體

瑜伽，時尚的運動。不同的瑜伽有著不同的減肥方法!看看下面這個瑜伽減肥法吧! 當瑜珈概念影響著世界上越來越多的人們，對於嚮往瑜珈發源地——印度恒河流域的我...

徐靜蕾瑜伽減肥心得

• 徐靜蕾減肥
• 年輕
• 減肥
• 手臂減肥瑜伽

徐靜蕾一直以才女著稱，從年輕時的《將愛情盡情到底》到現在的《杜拉拉升職記》等一系列影視作品，集導演演員製作于一身的她是怎麼保持自己身材的呢？其實徐靜蕾有著自...

秋季瑜伽減肥8式 叫醒你的身體

• 減肥瑜伽初級
• 高溫瑜伽減肥
• 全身減肥瑜伽

秋季利用瑜伽來做減肥運動是非常不錯的選擇，因為秋季氣溫慢慢降低，人也會覺得倦怠，如果想馬上調動身體的積極性需要一個時間，長期的強力鍛煉讓人很難堅持，瑜伽就是...

瑜伽懶美人坐著來享“瘦”

• 坐著瑜伽
• 美人

小編在《18小時“瘦”瑜伽》中發現，原來瑜伽也有如此輕鬆地方式，每天只用坐、躺、蹲、站、行這5個體式；再借助枕頭、毛巾、棒子、座椅等輔助用具進行瘦身訓練，輕...

瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？

• 瘦身
• 減肥瘦腰方法
• 減肥瘦身計劃

大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...

九大瑜伽派系 誰主沉浮？

• 九常委派系
• 瑜伽派系
• 大常委派系
• 九大常委派系

瑜伽，經過五千年的演變及發展，加上傳統的瑜伽教授方法是口頭傳授，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。 由於這個原因，各式各樣練習哈達...

5大要點 看網友如何狂瘦28斤

• 加爾文五要點

減肥，亦或成功，亦或失敗，減肥失敗的女生大喊口號的不在少數。其實瘦身，有時候得真的狠下心來。下邊為你介紹的網友MM就是一個成功的範例，她一直堅持自己制定的五...

四個瑜伽動作秒殺你的脂肪

• 瑜伽動作圖
• 瑜伽動作
• 臀部
• 秒殺

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 4種...

8個瑜伽動作跟小肚肚拜拜

• 瘦小肚瑜伽
• 瘦腰瑜伽動作
• 收腹瘦腰瑜伽
• 如何瘦小腹

夏季已經到來，身上的贅肉也無處可藏了，還不趕快行動起來，甩掉小肚肚。 動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大...

瘦腹排毒 事半功倍瑜伽6式

• 瘦腹瑜伽
• 排瘀收腹
• 瘦腹視頻
• 收腹瑜伽

每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎骨被拉伸開的聲音，全身舒展的感覺真好！ 瑜伽體式 1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式 1 俯臥，雙手在肩部下方，...

通透自然 2011春季彩妝八大流行要點

• 皮膚通透
• 東西通透
• ps通透
• 照片通透

妝容的重點在眼睫毛上 流行1 這款妝容的重點在眼睫毛上，像小貓咪似的無辜眼，惹人憐的mm可以嘗試一下。 一如既往的通透底妝 流行2 一如既往的通透...

十二星座MM的祛斑要點

• 十二星座減肥
• 十二星座生日
• 十二星座排名
• 十二星座之最

不同的星座，性情不同風格相異，因而也導致了不同星座的肌膚狀況不同。那你知道在你的星座裡，護膚美容的祛斑要點是什麼嗎？現在就來翻開你的星座美容錄，找到屬於你的...

輕熟☆禁☆女收毛孔 夏日六要點必做

炎熱的夏日，總是讓人喘不過氣。我們的毛孔也隨之變得越來越明顯！做好收毛孔的保養步驟，變得不可缺少。現在，就和大家分享夏日收毛孔的6大秘技，讓你的毛孔在這個夏...

孫娜恩肌膚白嫩 分享女生保養7要點

• 皮膚保養
• 美容
• 美容護膚
• 骨質增生保養

事情源于夫婦間的一件芝麻綠豆小事，泰民不小心把作為夫婦認證的情侶手機殼弄丟了，引發娜恩爆怒。於是百般“折騰”泰民，讓他在冰上跳Shinee組合的Sherloc...