-
練習瑜伽需要注意的七大要點
導語:瑜伽一直以來就被女性視為減肥最佳選擇,很多女性減肥都會優先選擇瑜伽,不僅可以修身還能提高自我修養,瑜伽瘦身效果固然很好,但是下面是7個瑜伽練習要點,大家...
2016年02月09日 53 -
瑜伽瘦身需注意5個要點 健康瘦身不受傷
大家都知道瑜伽的瘦身效果是非常好的,但是在練習瑜伽過程中容易受傷,這讓很多人猶豫底該不該練瑜伽呢?其實生活中很多事情都會有受傷的可能,比如跑步也可能扭傷腳,走...
2016年02月09日 20 -
春季瘦身選瑜伽 瑜伽初學者必知要點
春天已經來到了我們身邊,夏天還會遠嗎?想趕在夏天到來之前瘦出完美好身材嗎?瑜伽絕對是一個不錯的選擇!既能實現你的瘦身減肥願望,還有助於緩解現代人的各種精神壓力...
2016年02月10日 34 -
瑜伽減肥初學者 這些瑜伽要點要知道
不少美眉都非常喜歡瑜伽這項運動,瑜伽不僅可以放鬆身心還可以減肥瘦身,愛美的美眉不妨學習一下,練習瑜珈時需要記住一些小竅門,這樣練起來會更加的有效哦,下面就來看...
2016年02月10日 24 -
初練者的精選姿勢 瑜伽練習的基本要點
改善精神,初練者的精選姿勢瞭解瑜伽練習的基本要點,瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括調吸,姿勢和龐達等等,建議你在初練時,練習一些精選的姿勢。在有些...
2016年02月12日 29 -
健身瑜伽要注意
健身瑜伽是大家練習瑜伽的主要目的,但是在練習瑜伽時要注意很多的事項,不能隨意練習。 時間練習應在飯前或飯後兩小時左右進行。早飯前(清晨)是進行呼吸及循環系統練...
2016年02月12日 41 -
練習瑜伽要避開五大誤區
在悠揚的異域音樂聲中,舒展肢體,感受心身合一的超然……時下練習瑜伽已成為都市流行的時尚休閒方式。連日來,記者從市內各大健身房獲悉,近來報名參加瑜伽練習的熱度...
2016年02月13日 22 -
練瑜伽要有度 否則傷膝極大
印度一位外科醫生日前警告,瑜伽若練習不當,對膝蓋的傷害極大,他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。據英國《每日電訊報》12月23日報導,全球多數醫生...
2016年02月13日 22 -
家中練習瑜伽要警惕6點
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,...
2016年02月13日 16 -
欣賞韓國瑜伽美女圖片 必須掌握的幾個瑜伽要領
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六...
2016年02月16日 73 -
初學者瑜伽有哪些 練習瑜伽應切記十大要點
練瑜伽是有益身心的運動,適會任何年齡人士參與。由於很多人初學瑜伽比沒有瑜伽館的專業老師指點,可能很多一些需要注意的地方不太清楚,要在運動的過程中體驗瑜伽...
2016年02月19日 38 -
熱門瑜伽減肥 瘦身的7個要點
現在隨著瑜伽的普及與推廣,越來越多的人練習瑜伽,而初衷已不再是期盼於快速瘦身減肥,因為人們發現瑜伽更重要的效果在於內在調節,平衡身心、減壓靜心,它具不具備燃...
2016年02月19日 22 -
瑜伽減肥9要點 教你怎樣更能健康瘦
瑜伽大家都比較熟悉,生活中減肥瑜伽越來越被人們接受。通過練瑜伽,可調節全身上下,提升身體、心理、生理等方面狀態,所以是非常好的健康減肥方式。下面我們就一起來...
2016年02月19日 26 -
側角伸展式瑜伽要領 專家教你安全瘦身
瑜伽體式有很多種,其中側角伸展式屬於瑜伽中較難的動作,即使是練習瑜伽已有一段時間的學員也可能會對這一體式感到發愁。初學者在練習這一動作時會感到呼吸困難,並且...
2016年02月22日 35 -
初學瑜伽要注意哪些呢?
初學者須知一:尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種,並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下,再做決定。 初學者須...
2016年06月15日 19 -
練瑜伽要注意哪些?
1.明亮開放的空間,要求地面必須是結實和穩固的。 2.製造一個安靜的環境,把電話線拔掉,手機調成靜音模式。 3.房間的溫度應該保持在中等偏暖的範圍內,不...
2016年06月16日 21 -
力量瑜伽和柔韌瑜伽要怎麼練? 為你介紹10種鍛煉方式
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊,瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶,看看...
2016年11月20日 19 -
練瑜伽要出汗才有效果嗎? 出汗和減肥有沒有絕對關係呢?
瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心...
2017年01月27日 49 -
肚皮舞瑜伽要領 關關靠這個找到了男朋友
首先,眾所周知肚皮舞能夠起到一個瘦身的作用。肚皮舞瑜伽是一項將肚皮舞和瑜伽結合起來的全身性運動,能夠大強度的人讓我們身體脂肪燃燒,並快速消除水腫。當我們身體當...
2017年06月11日 37 -
練習高溫瑜伽可以減肥嗎 高溫瑜伽要點
瑜伽是很多女性都會選擇的一種健身運動,高溫瑜伽利用溫度和速度的練習可以讓人體的排汗量比一般的瑜伽多出幾倍,身體裡面多餘的脂肪可以通過汗水排出來,從而達到排毒...
2017年07月14日 28