開啟新年好運的肌膚瑜伽

　對於春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代，很多人在這七天假期裡根本就沒有機會好好的睡個懶覺，讓身心徹底的放鬆一下。在幸福的長假過後，你需要讓身體來次舒展，擺...

杜絕肌膚鬆弛的緊膚瑜伽

• 緊膚水英文

導讀：肌膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自...

暢享瘦身瑜伽術 腹式呼吸養成

• 腹式呼吸
• 瑜伽
• 瘦身
• 美體

完美瑜伽呼吸的要點結合了胸式呼吸、腹式呼吸、肩式呼吸，三者一體，使呼吸效果達到最佳。當你長久堅持練習之後你就會發現在每天的瑜伽練習與生活當中也會習慣採用此方...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇1

• 簡單
• 減肥

肩頸病的形成和現代人不良的生活習慣，工作壓力大、情緒緊張、心情低落等方面有關聯。多做一些運動，特別是瑜伽練習，讓肩頸的經脈順暢，就可以從根本上舒緩病症。 ...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇2

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擊退頸椎難題 簡易&實用初春輕體瑜伽術

• 頸椎

現在年輕人中也很常見的頸椎、腰椎等問題疾病，一直不斷困擾著都市人的健康。現在從米娜醫生和瑜伽老師那裡得到知識，教授給特別是在冬天缺乏運動的米娜讀者們，輕...

進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 扭轉篇

• 輕體

輕鬆的輕體瑜伽在家裡也可以練習哦！同時還可以舒緩頸部,肩膀和背部的疼痛,有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性,減輕OL背部的不適感。趕快和老師一起來吧！！ ...

進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 魚式&側身展篇

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進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 肩倒立篇

相關文章： 進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 扭轉篇 進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 魚式&側身展篇 輕鬆的輕體瑜伽在家裡也可以練習哦！同時還可以舒...

瘦臉瑜伽術 打造人見人愛尖尖小臉

• 血液迴圈
• 臉部瑜伽
• 化妝水

擁有一張巴掌小臉是很多女生的渴望，但是瘦臉可不是那麼容易就能夠成功的。今天小編就為大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你堅持練下去，就能夠收穫驚喜，擁有人見人愛的尖...

久坐白領瑜伽術嚴防脊椎早衰

• 針灸穴位
• 針灸
• 瑜伽術
• 腰椎間盤

萬病從脊椎開始 脊椎的正常形態人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四...

久坐白領瑜伽術 預防脊椎早衰

• 腰部鍛煉

久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢？嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊，在辦工桌前面工作的你，怎麼能夠視而不顧呢？現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術，讓...

神奇瑜伽術 終結象腿時代

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

哪裡都很好看，就是有著兩支大象腿，掃不掃興?遺不遺憾?不論怎樣少吃，就是減不了大象腿，而其他的地方卻瘦了，這就是人們所說的該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方反而...

面部瑜伽術 消除顯老法令紋

• 法令紋

隨著年齡的增長肌膚水分流失，皺紋漸漸跑了出來。俗稱的“三八線”也浮現在臉上，今天小編教你面部瑜伽術，一定要好好學習，消滅這種顯老皺紋! 眼下八字篇：早晨眼...

早上瘦臉瑜伽術 試試你就知道效果多明顯!

早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉...

辦公室瑜伽術，塑完美體型

穿高級衣裳，出入高級寫字樓的白領一族著實讓人羡慕，可白領們自己卻深深的清楚，全天候的久坐不僅會讓自己深感疲勞，還會影響到身材，讓身材發胖走樣。想要留住窈窕身姿...

古老瑜伽術　助你除贅肉(組圖)

古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍 3CM。另外，對防止反彈、保...

瞭解矯正瑜伽術 幫你塑造纖細身姿

來源:圖蟲作者:-生活中，我們時常會發現有不少女性存在身體發育不平衡的現象。比如小腿不均勻、腿型外翻、骨盆大小不一的現象。雖然平常這些都可以用衣服遮住，但到了...