5式瑜伽瘦身健康又美體

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其實任何一種瘦身操，只要堅持2周以上，便會形成一種習慣，堅持40天，便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法，從現在開始就一起堅...

韓星金世雅演繹瑜伽瘦身操

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好消息，好消息！小編歷經千辛萬苦，終於找到了高品質的瑜伽減肥演示圖，簡報者韓國明星金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走過路過不要錯過，現在讓我們一起來看看吧。 ...

瑜伽瘦身經典六式

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瑜伽可是很多MM瘦身的法寶呢，下面就介紹一些瑜伽中常見的經典動作，幫助你消除壓力，保持窈窕身材。 1、樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分...

別讓瑜伽瘦身發生“意外事故”

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瑜伽已經是不少女孩子的必修課，它的風靡來源於它的功效，可以減壓、塑身、調節內分泌等等，但如果急功近利，在短時間內追求自己想要的完美，則很容易走入誤區，一不小...

變身小臉美人的瑜伽瘦臉法

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都知道瑜伽可以塑身，其實瑜伽對於瘦臉也有不錯的功效，只要選對招式，瑜伽讓你變身完美小臉。 青春式 功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能...

性☆禁☆感女星們的瑜伽瘦身法

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瑜伽是健康瘦身有效的方法之一，也受到很多性☆禁☆感女星們的關注。下面為你介紹幾位女星的瑜伽情節，看看他們是怎樣依靠瑜伽得到身心的養護。 孫儷 為了改善...

巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂

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對於不經常運動的辦公室白領來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...

一看就會的簡單瑜伽瘦身操

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• 瑜伽瘦腿動作

瑜伽一向都是靜態的動作，但只要融入一些帶氧快捷的運動，即可變成具瘦身功效的戰鬥瑜伽，既可鍛煉肌肉的持久力，也幫助消脂瘦身。1/ 收緊肚子，雙手握拳微曲身體，...

瑜伽瘦腰對水桶腰說ByeBye

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擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中瑜伽瘦腰對水桶腰...

OL瘦身達人教你怎樣瑜伽瘦身

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• 瑜伽動作

白領們每天久坐在辦公室不動，血液和淋巴液迴圈不暢，所以很容易造成下肢水腫，那麼辦公室女性怎麼減肥呢！減肥瑜伽基礎動作會幫你消除水腫，鍛煉肌肉，對身體和減肥都...

瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘

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• 瘦腿瘦臀瑜伽

枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...

瑜伽瘦身幾式 塑造迷人細腰

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• 七日瘦身瑜伽

想要甩掉水桶腰嗎？瘦腰最有效的方法有很多，其中瑜伽瘦身就是一個不錯的選擇哦。今天小編教你推薦幾式有效的瘦腰瑜伽，打造苗條的身材的同時完美瘦腰腿。 瑜伽瘦身...

居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身

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要瘦身不一定非要去健身房的喲，在家就可以喲，瑜伽就是很好的選擇，特別是對於宅女還來說更是簡單又方便，一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲，今天小編就為你...

瑜伽瘦臂操，瘦身沒商量！

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 真人示範

胳膊粗壯真是一件痛苦的事情，想要瘦胳膊就要下一番功夫嘍！小編今天教大家瑜伽瘦手臂操，輕輕鬆松鍛煉就可以瘦手臂噢！一起鍛煉身體吧，真人示範喔！ 啞鈴平舉 動...

宅女的簡易瑜伽瘦臂動作

想讓手臂線條變得更優美嗎?那就練瑜伽瘦手臂吧!經常練習瘦手臂瑜伽可以幫助你消減手臂上多餘的脂肪，還可以幫助你塑造完美的手臂線條。下面減肥瘦身編輯就為你介紹五...

瑜伽瘦臂動作 輕鬆擊退蝴蝶袖

• 瘦臂

1、肩部與手臂伸展 動作要領：在拉動手臂時，不要低頭，始終保持頭與脊椎成一直線，腹部收縮，保持身體直立。意識引導：想像肘關節與頭頂有一塊磁鐵彼此吸引。 (1...

瑜伽瘦臂 輕鬆甩掉多餘贅肉

• 瘦手臂
• 瑜伽瘦臂
• 贅肉

還在為手臂粗壯而煩惱嗎，下面來看看小編給大家推薦的快速瘦手臂瑜伽動作，堅持一周就會見效果哦! 細臂式 1.右手往頭頂方向高舉伸直，左手彎曲，抓住右手的手肘處...

瑜伽瘦臂：普拉提瑜伽輕鬆瘦手臂

• 菩提啦瘦手臂

秋季減肥正當時，瘦手臂當然也是必需的。為了穿上漂亮的緊身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也別太煩惱，瘦手臂也是有訣竅的，讓你從此不必為肉肉漂漂的蝴蝶袖而煩...

五步瑜伽瘦臂法 快速擊退拜拜肉

• 咖啡減肥
• 七天減肥法
• 地瓜減肥

羡慕人家可以露出手臂吧，那麼的纖細，而自己的呢，動一動肉就跟著晃一晃，人家穿無袖衫，而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來，相信你也想自己的手臂變得纖細吧，那就來跟小...