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健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽球新花樣減肥又養生
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地...
2013年10月21日 42 -
瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來
在瑜伽減肥教程中，你是否常常會看到瑜伽球的身影，它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操，幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪，讓你輕鬆練出...
2013年12月22日 37 -
巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢
利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中，身體...
2016年02月09日 45 -
瑜伽球減肥操 提升內在修煉外形
導語：炎熱的夏季小編可不建議大家進行過於激烈的運動，可以在家進行下瑜伽鍛煉，瑜伽可是女性的最好的減肥幫手，不僅可以為你鍛煉外在，還可以為你修煉內在，馬上就是週...
2016年02月09日 39 -
瑜伽球塑型操提臀瘦腹那都不是事
導語：炎熱的夏季快到了，今天小編就教你如何用瑜伽球進行塑身，脂肪越積越厚，衣服越穿越薄，尺寸越買越大，各種徵兆提示你 親 你該減肥了，來試試小編為大家推薦的這...
2016年02月09日 35 -
趣味瑜伽球瘦身操 燃脂效率頂呱呱
今天小編要為大家介紹的這個瑜伽操是於瑜伽球的結合，大家在家都可以練習，不需要去外面進行運動，瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多，今天小編要為大家介紹的這...
2016年02月09日 20 -
瑜伽球趣味瘦身操 瘦腹瘦腰美背
瑜伽球瘦身是瑜伽的一種的，可以伸展你的肌肉，塑造線條。對於女生而言是非常好的瘦身方法，瑜伽球是一款趣味的瘦身方法，瑜伽球主要是針對腹部，腰部，背部的部位進行鍛...
2016年02月09日 42 -
瑜伽球瘦身操 塑形美體最有效
你知道為什麼瑜伽能夠風靡全球嗎?那是因為瑜伽的塑身效果非常啊，非常受女性朋友的喜愛!如果你減肥沒用瑜伽瘦身，那你就落後了哦。瑜伽是完美身材的締造者，你也想要這...
2016年02月09日 104 -
苗條美女教你如何瘦 瑜伽球減肥操
瑜伽是最好的塑身方式，通過瑜伽你可以讓你肥胖的身材變得更加纖瘦，還可以將你僵硬的骨骼變得柔軟，這樣才能盡顯女性婀娜多姿的柔美之態。今天小編就給大家推薦一組瑜伽...
2016年02月09日 89 -
美女親自示範瑜伽球瘦腹運動 練出完美曲線
減肥也要選擇自己喜歡的方式去減，今天小編就要為大家介紹一組有趣的瘦身方式，瑜伽球減肥法，今天有美女為大家親自示範的瑜伽球瘦腹運動，讓你在減肥的過程不在枯燥無味...
2016年02月09日 39 -
瑜伽球瘦腹運動 瘦腰瘦腹哪哪都能瘦
腹部是最容易堆積脂肪的地方了，稍不注意就會贅肉橫生。冬天，是長肉的最好季節。可別讓好胃口壞了你的好身材哦。下面小編為大家介紹一套瑜伽球瘦腹運動，讓你在家就能輕...
2016年02月09日 83 -
瑜伽球減肥 讓減肥變得有趣
不少MM曾發出減肥宣言：一定要將減肥進行到底。不過不少美眉因為減肥過程辛苦而中途敗下陣來。其實減肥瘦身也可以很有趣!今天就為你介紹一項充滿趣味的減肥方法—...
2016年02月10日 36 -
趣味瑜伽球運動 讓你邊玩遍瘦身
很多MM的減肥失敗其實大多數是因為做運動太乏味了，總是不能夠堅持下去，最後半途而廢導致失敗。今天小編就來為MM們介紹一種非常有趣的減肥瘦身運動，她是充滿趣味性...
2016年02月12日 27 -
瑜伽球健身動作 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見，不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作，不同的...
2016年02月14日 43 -
瑜伽球練腹肌的方法有哪些 教你4個鍛煉腹肌的方法
健腹輪鍛煉腹肌比較適合力量型鍛煉，如果你傾向於力量方面的提升可以選擇健腹輪；瑜伽球鍛煉腹肌偏向於身體的柔軟度和靈活性，同理你如果需求的柔軟和靈活方面也可以選擇...
2016年10月03日 64 -
瑜伽球練腹肌圖解 為你推薦1種輕鬆實用的方法
每個動作每次做4組，每組20次。建議隔天練習。如果剛開始鍛煉後，腹肌酸痛，可以休息幾天，等腹肌不是很痛了之後才開始繼續訓練，一般腹肌在剛開始訓練時會痛，但是痛...
2016年10月08日 48 -
瑜伽球怎麼練腹肌？ 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見，不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作，不同的動作針對...
2016年11月18日 54 -
瑜伽球腹肌訓練方法 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見，不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作，不同的動作針對...
2016年11月19日 36 -
瑜伽球腹部減肥動作介紹 教你打造平坦小腹
來源:站酷作者:Pressmaster如今，越來越多女性希望自己擁有一個平坦的小腹，甚至希望擁有令人羡慕的馬甲線。對於長期久坐的學生或上班族來說，難免會存在一...
2017年11月08日 20
