發揮乳液的作用 控油保濕清潔一步到位

• 乳液的作用
• 乳液
• 控油
• 保濕補水

不喜歡過多的瓶瓶罐罐護理，那應該如何控油呢？對於習慣精簡護膚的你來說，只要一瓶控油保濕乳液就能幫你有效調節皮膚的水油狀態，打造無油的清爽滋潤肌膚！控油保濕乳...

膠原蛋白的作用 如何挑選膠原蛋白產品

• 膠原蛋白
• 皺紋
• 美白
• 膠原蛋白果飲

女人之所以會選擇補充膠原蛋白來美容是因為那是最有效的美容方式。在空氣品質低下、地溝油氾濫的年代，尋找一款具有針對性的健康美容養顏方式是所有愛美人士的終生目...

爽膚水怎麼用 為您揭秘爽膚水的作用

• 化妝水面膜
• 爽膚水
• 刮痧拔罐作用
• 集煥白爽膚水

爽膚水是MM在任何季節都離不開的護膚品，使用爽膚水也是每天必做的功課。但是，爽膚水怎麼用才正確，怎麼用才好呢？小編為你介紹爽膚水的6個使用技巧，讓你充分利用...

薰衣草精油去痘印 盤點薰衣草精油的作用

• DIY護膚
• 精油
• 薰衣草精油
• 飄柔漢草精華

薰衣草深層調理複方精油是祛痘精油的一種，很多MM都知道，但對於它為什麼能夠用來祛痘，它的祛痘原理是什麼卻不一定瞭解的很透徹。今天小編就為大家詳細解析薰衣草複...

蜂蜜的作用與功效 如何用蜂蜜美容

• 蜂蜜面膜
• 祛痘
• 保濕
• 抗衰老

蜂蜜——最安全的蜂產品神秘來源：蜜蜂從植物的花中採取花蜜，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，經過一段時間水份蒸發，...

瑜伽拉力帶的作用有哪些？簡單三招讓你擁有完美身材

• 瑜伽拉力帶

拉力帶，可以說是練習瑜伽的時候比較常用的一個健身用具，因為它具有比較好的彈性，能夠配合在練習瑜伽中的瑜伽各種動作，因此可以讓瑜伽運動鍛煉達到很好的功效，...

小小瑜伽球有瘦腰大作用 助你瘦出小蠻腰

• 燕麥減肥
• 綠茶減肥嗎
• 減肥原理

瑜伽不僅僅有很好的塑形效果，減肥燃脂效果也是不錯的。借助常見的瑜伽球做一些瑜伽動作更能有減肥瘦身的效果，因為瑜伽球的圓性效果可以讓身體的柔韌性更加強大，能快...

天天瑜伽減肥嗎 幾個小點為你解答瑜伽的作用

天天瑜伽減肥視頻分為普通和加強兩部分，通過在學習的過程中達到減肥瘦身的效果，從鍛煉身體的角度講，瑜伽如果可以堅持天天練，自然是天天練更好了，尤其是初學者...

使用瑜伽球練習瑜伽的方法 瑜伽球的功效

• 功效
• 減肥
• 瑜伽球

1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿 一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛煉腰部，並有瘦小腿和手...

4周瘦身瑜伽體位法介紹 練習瑜伽的作用揭秘

瑜伽體位法的梵文為asana，其意義為在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，及動作間的止息時間，刺激腺體、按摩內臟，有...

瑜伽球怎麼瘦腰？ 教你6個玩瑜伽球的方法

開心玩瑜伽球減肥_輕鬆減腰腹贅肉瑜伽球可以瘦腰嗎？現代女性都比較注意身材，也會相應做些措施，比如瑜伽，瑜伽是一個很好的選擇，但是也有人對瑜伽球不太瞭解它的功能...

瑜伽球的玩法有哪些 為你推薦5個健身動作

• 瑜伽球的玩法

瑜伽球的健身動作：動作1：雙手平舉球至胸前，旋轉上半身。這個動作可以拉伸到手臂、腰、髖和腿，動作由慢至快，是整套球操的熱身動作。動作要點：在於雙手一定要舉平小...

瑜伽球鍛煉腰部鍛煉方法圖解 介紹瑜伽球的幾大健身效果

第一則：動態支撐。主要方法是：雙腿支在瑜伽球上來回滾動像，做俯臥撐。這樣對於大腿的肌肉，雙手都有很大的鍛煉效果。第二則：上卷腹。主要方法是：躺在地上，雙腿夾著...

瑜伽球腰背肌鍛煉方法圖解展示 揭示瑜伽球的4大健身效果

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。瑜伽球的鍛煉方法有哪些呢？下面小編帶大家來看看瑜伽球4大健身效果，希望對你有幫助。第一則：動...

瑜伽球的作用多 輕輕鬆松就變瘦

• 瑜伽球的作用

塑體是女性一身的話題，除了一些需要蹦蹦跳跳、比較大幅度的運動外還有一種安靜的運動——瑜伽，它是一項動作看起來優美，實則需要強的身體資本，一般人根本拿瑜伽沒有絲...

瑜伽球的用法大介紹 讓你久坐不疲勞

• 瑜伽球的用法

眾所周知，當在練習瑜伽時，是會使用到瑜伽球，這是任何一個瑜伽者都知道的，但有些人不明白它是如何使用的。瑜伽球是一種瑜伽輔助的工具，可以對練習者有幫助。有很多的...

瑜伽球的作用 完美身材的間接塑造者

在很多城市都有專業的健身房提供給喜歡運動的人，健身房的設備往往是齊全而有效的。瑜伽的練習，可以去到專業的瑜伽健身場所進行。很多人都知道瑜伽練習的必備三要素：一...

形體瑜伽的作用 讓你擁有完美身材

來源:站酷作者:Alena Ozerova形體瑜伽是一種可以塑造體形的運動，和普通瑜伽有一些區別，在它的基礎上加入了很多鍛煉形體的動作，可以讓你的身體線條更加...

瞭解瑜伽球的作用 讓你使用起來更方便

別看瑜伽球只是一個簡簡單單的球，但是它的用途和優點卻又很多。長期使用瑜伽球可以使你的身姿看起來非常的優美，增加你四肢的柔軟程度。可以使你的脊椎挺直使你挺胸抬頭...

瑜伽的好處及作用 練瑜伽的作用都有哪些

預防肥胖在天氣轉涼的時候我們會胃口大開，在不經意間就會攝入大量的脂肪，但其實冬天身體所需要的能量與夏季并沒有多大差別，而且冬天的運動量相對來說也會比較少，就會...