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健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球,使得瑜伽這一活動變的有趣,只要長期堅持,就能保持身材的曲線哦! 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面,雙腿併攏;伸展背部,將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽球新花樣減肥又養生
將瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就變得有趣多了,更容易長期堅持,簡簡單單的幾個動作,也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地...
2013年10月21日 42 -
瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來
在瑜伽減肥教程中,你是否常常會看到瑜伽球的身影,它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操,幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪,讓你輕鬆練出...
2013年12月22日 37 -
巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢
利用健身球來做瑜伽,不僅能讓動作變得容易,而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中,身體...
2016年02月09日 45 -
瑜伽球減肥操 提升內在修煉外形
導語:炎熱的夏季小編可不建議大家進行過於激烈的運動,可以在家進行下瑜伽鍛煉,瑜伽可是女性的最好的減肥幫手,不僅可以為你鍛煉外在,還可以為你修煉內在,馬上就是週...
2016年02月09日 39 -
瑜伽球塑型操提臀瘦腹那都不是事
導語:炎熱的夏季快到了,今天小編就教你如何用瑜伽球進行塑身,脂肪越積越厚,衣服越穿越薄,尺寸越買越大,各種徵兆提示你 親 你該減肥了,來試試小編為大家推薦的這...
2016年02月09日 35 -
趣味瑜伽球瘦身操 燃脂效率頂呱呱
今天小編要為大家介紹的這個瑜伽操是於瑜伽球的結合,大家在家都可以練習,不需要去外面進行運動,瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多,今天小編要為大家介紹的這...
2016年02月09日 20 -
瑜伽球趣味瘦身操 瘦腹瘦腰美背
瑜伽球瘦身是瑜伽的一種的,可以伸展你的肌肉,塑造線條。對於女生而言是非常好的瘦身方法,瑜伽球是一款趣味的瘦身方法,瑜伽球主要是針對腹部,腰部,背部的部位進行鍛...
2016年02月09日 43 -
瑜伽球瘦身操 塑形美體最有效
你知道為什麼瑜伽能夠風靡全球嗎?那是因為瑜伽的塑身效果非常啊,非常受女性朋友的喜愛!如果你減肥沒用瑜伽瘦身,那你就落後了哦。瑜伽是完美身材的締造者,你也想要這...
2016年02月09日 104 -
苗條美女教你如何瘦 瑜伽球減肥操
瑜伽是最好的塑身方式,通過瑜伽你可以讓你肥胖的身材變得更加纖瘦,還可以將你僵硬的骨骼變得柔軟,這樣才能盡顯女性婀娜多姿的柔美之態。今天小編就給大家推薦一組瑜伽...
2016年02月09日 89 -
揭秘瑜伽球怎麼充氣 告訴你瑜伽球小常識
球充氣的方法①先將球上的“白色氣塞”拔下來。②再用“雙頭腳踩打氣霸”的小號“氣針”插到球上的氣孔裡,直接打氣就可以了。③打完氣後,迅速把氣塞塞回即可。看...
2016年02月14日 1511 -
瑜伽球怎麼用?瑜伽球減肥瘦腰方法_瑜伽球減肥
1.鍛煉肌群:腿部、腹部 雙腳併攏,將重力保持在手臂上。吸氣時,收緊腹部用力向前走;呼氣時,回到起始位置,15個為一組。 2.手臂、小腹 上半身45度與瑜伽...
2016年06月08日 44 -
瑜伽球怎麼用 入門三個動作輕鬆瘦身
開始練瑜伽的朋友都知道,我們都會需要到瑜伽球。這種大顆又具有彈性的瑜伽球,怎樣才能將它們玩的溜溜,我們可以先從入門的三個動作開始。掌握了基礎動作後,以後的進階...
2016年09月28日 56 -
瑜伽球怎麼瘦腰? 教你6個玩瑜伽球的方法
開心玩瑜伽球減肥_輕鬆減腰腹贅肉瑜伽球可以瘦腰嗎?現代女性都比較注意身材,也會相應做些措施,比如瑜伽,瑜伽是一個很好的選擇,但是也有人對瑜伽球不太瞭解它的功能...
2016年11月02日 63 -
瑜伽球怎麼練腹肌? 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見,不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作,不同的動作針對...
2016年11月18日 55 -
瑜伽球怎麼充氣 打氣過程要注意這些
做瑜伽一般要用到兩種器材,一種是瑜伽墊,一種是瑜伽球,瑜伽墊的使用方法大家都知道,但是瑜伽球很多人就不瞭解了。瑜伽球的彈性和靈活性非常受歡迎。在它的幫助下,我...
2017年09月11日 791 -
瑜伽球怎麼放氣 簡單一步煩惱拜拜
瑜伽是一種深受女性喜愛的健身運動,雖然這種運動看起來不像其他健身運動那樣激烈,但是瑜伽的健身效果也是非常好的,這不僅能讓瑜伽愛好者瘦下來,而且還能夠塑造良好的...
2017年09月21日 154 -
瑜伽球怎麼充氣 詳解其幾大健身效果
來源:站酷作者:Voyagerix近些年來十分流行的一種運動方式便是瑜伽運動,練習瑜伽不僅對能夠讓人們擁有健康的身體,而且還可以塑造完美的身姿。很多人平時都喜...
2018年05月21日 136 -
瑜伽球減肥效果好嗎 要怎么練習
現在瑜伽減肥十分流行,那么瑜伽球減肥的效果如何呢?比起其他的減肥方法有什么優勢呢?下面由筆者告訴你。 瑜伽球減肥的優點: 1.易買到:這樣的小瑜伽球...
2020年06月25日 39 -
瑜伽球怎么練出蜜桃臀 瑜伽球練出蜜桃臀的方法
瑜伽球屈膝提臀動作首先將背平躺于地面,雙腳置于瑜伽球上,雙手張開平放兩側;之后將臀部抬高至與腳踝、肩膀成一直線;接著保持這個姿勢,屈膝將瑜伽球滾向自己,最后再...
2022年05月18日 376