三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

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現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

冬季如何快速減肥 小心越吃越胖的6個飲食減肥誤區

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冬季該如何快速減肥呢？這是很多女生都想知道的答案，想要快速瘦下來，就要讓自己不要陷入減肥誤區，下面小編為你揭開6個飲食減肥誤區，趕緊進來看看吧！ 一、長時間不...

“高段位”瑜伽減肥操 “高回報”的塑身運動

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寒冷的冬天，不想到戶外去運動。不如就在家裡鍛煉吧!尤其是有減肥需求的美眉們，室內瑜伽可是再好不過的選擇了，靜心又燃脂。今天小編就向你推薦幾個瑜伽減肥動作。不過...

一套瑜伽減肥動作 美臀瘦腰一手抓

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久坐一族最大的尷尬就是身材走樣，每天坐那麼久，身體不變樣、不長小肚腩才奇怪呢!二十歲的年紀，四十歲的腰身，好難堪的說。有什麼辦法可以防禦脂肪，拯救腹部曲線呢?...

瑜伽減肥經典2式 瘦腿瘦腰很簡單

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減肥挺磨人的，既磨練身體又磨練意志。你想啊，一般人減肥都會經歷失敗的過程，沒有強大的意志腫麼扛得住捏。可是，放任贅肉橫行總不是辦法，減肥還是要進行的。下面小編...

風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法

• 瑜伽減肥

瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一，尤其是白領一族的女性朋友，幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰，其實瑜伽完全可以自...

瑜伽減肥塑身操 擠出時間 不要變成“大圓球”

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久坐不動的OL一族，可是贅肉囤積、亞健康最容易找上的一個群體。不想讓自己變成一顆“大圓球”，就趕快找時間運動一下吧。就算沒時間，擠也要擠出時間，這可是為了你的...

秋季瑜伽減肥運動 一個枕頭就搞定

• 瑜伽運動

秋季減肥中，瑜伽減肥方法仍舊是你的絕佳選擇。平時工作繁忙的OL們，不如在秋季多參與體育運動，不僅對減肥、塑身有好處，還能有效緩解秋季容易出現的抑鬱狀態。秋季早...

北大校花袁佳怡分享開心瑜伽減肥法

• 營養減肥
• 腰腹

每個大學都有校花校草，而北大校花更是校花中的極品，不僅擁有高學歷，更是美貌身材出眾的美女，可謂是才貌雙全。那麼北大校花袁佳怡知道嗎??那個身材真不是一般的好，...

天鵝式瑜伽減肥動作 做由內至外氣質瘦美人

很多女人都想做個漂亮有氣質的女人，那麼，想要有氣質肥胖的MM可是做不到的，所以，現在就來減肥吧，讓自己由內至外做個氣質瘦美人，下面就來看看今天小編給您推薦的天...

舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身

• 緩解壓力

由於平時的工作壓力很大，很多人都出於亞健康的狀態，所以，在回家的時候你需要解壓放鬆一下，同時你還可以順便減肥瘦身，兩全其美的方法你不妨來試試哦，下面小編就來為...

三式瑜伽減肥法 讓你想瘦哪就瘦哪

女人一生中最大的話題就是減肥瘦身，那麼，在這寒冷的冬季我們該如何減肥瘦身呢?在這個五花八門的減肥方法中，那一種是最健康最有效的呢?不要著急，下面小編就為大家推...

瑜伽減肥所要注意的五大事項

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習

現在都市女性都比較喜歡瑜伽減肥，是現在修整形體比較流行的一種方式。這不僅是因為它的效果很好，萬惡切平時懶掄起來還是比較小資的，但是，如果你是剛剛初學的網友，那...

快速有效的瑜伽減肥方式

你知道快速有效地瘦背方法有哪些嗎?如果背部太過豐滿、肥胖的話，就會有一種“虎背熊腰”的感覺，失去了女性柔美的感覺，想要告別“虎背熊腰”我們應該怎麼辦呢?今天小...

瑜伽減肥法 輕鬆消除身上贅肉

• 絕食減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區

想要消除身上的贅肉，擁有一身苗條的身材是很多女性朋友積極追求的事情，減肥瘦身並沒有你想像的那麼困難，其實你可以採用瑜伽減肥方法就能實現瘦身的夢想。那麼要選擇什...

讓你永遠年輕不老的瑜伽減肥

 現在瑜伽減肥成立所有人都不要選擇的一種，但是瑜伽減肥的效果好嗎?沒有人來給過這種肯定。你還記得二十年前以教授有氧舞蹈而聞名全世界的美國老牌影星珍芳達嗎?她現...

吸脂瘦身的危害！不要盲目走入吸脂減肥誤區

• 皮膚鬆弛
• 美容外科

吸脂瘦身的危害!不要盲目走入吸脂減肥誤區。許多人對吸脂手術存在有許多誤區，其中有人就以為吸脂手術是想吸多少脂肪就是吸多少脂肪，其實這樣是相當錯誤的做法! 吸...

瑜伽減肥動作 消滅大肚腩

[導讀]久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它...

跑步減肥誤區當心讓小腿變粗

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 體育課

有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達，小編熱衷浸泡在健身房感受大汗淋漓，現...