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瑜伽教你擺脫"小腹婆"困擾
久坐不愛運動,又嗜好一點甜食,即使不胖的女生,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,徹底消滅脂肪...
2013年09月24日 28 -
瑜伽教練告訴你 12句他們的心裡話!
愛上瑜伽的人越來越多,那麼當我們面對瑜伽教練時,我們應該瞭解些什麼呢?學習一件事情並希望讓它成為你的愛好之前,我們有必要對這件事情做些瞭解,對嗎?來看看瑜伽...
2014年01月08日 24 -
從瑜伽教練到美容專欄作家,香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱!健康減肥有營養不再餓肚子!
大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段,其實她們也只是凡人一個,健美體態甚少是得天獨厚,還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...
2016年02月05日 168 -
lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型
lulu老師的瑜伽教學課來啦,lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏,永享青春,現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏,可見瑜伽的受歡迎程度,那今天l...
2016年02月09日 52 -
15分鐘的減肥瑜伽教程讓你體態變輕盈
作為女人,誰不想成為萬人矚目的sexy lady呢?可是前凸後翹的好身材不是生來就有的,要靠自己不懈努力才行哦。關於雕塑體態,小編有個好辦法。下麵就來分享15...
2016年02月11日 41 -
經期減肥瑜伽教學:有效緩解痛經又燃脂
女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液迴圈,緩解經期帶來的壓力和疲勞感。 眼鏡蛇式瑜伽:俯臥,兩腿自然向後伸直...
2016年02月11日 52 -
8個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線
如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”,我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作,通過瑜伽練習塑造背部曲線,...
2016年02月11日 60 -
瑜伽天后lulu老師親身示範瑜伽教程 跟著做就能變身性☆禁☆感辣媽
做媽媽是偉大的,可是生產後面對身材走形,贅肉堆積,就讓新媽媽感覺不爽了。有什麼辦法讓產後媽媽迅速恢復身材,性☆禁☆感如初呢?今天小編分享6個產後瑜伽動作,lulu親...
2016年02月11日 52 -
路嘉怡親示瑜伽教你保持身材
有流行教主之稱的路嘉怡,有著另人羡慕的性☆禁☆感身材。女性有什麼絕密的減肥方法呢?路嘉怡表示,在節目錄製過程中,常需要久站,她會利用錄製空擋做減肥操,保持身體姿態。...
2016年02月12日 45 -
瑜伽教學基本知識
瑜伽教學是一門以瑜伽體位元法為基礎教學內容,通過調節身心促進人體健康的課程。目前,減肥瑜伽已盛行全世界,受到越來越多的人青睞,一方面因其動作簡單易學,舒展優美...
2016年02月12日 19 -
瘦身瑜伽教程動作及注意事項
學習瘦身瑜伽教程,可以柔韌你的身體,還能幫助你減肥瘦身;時尚都市的生活,減肥瘦身是流行短語,學習一下瘦身瑜伽教程,可以幫助你輕鬆的甩掉身體的多餘脂肪,夏天馬上...
2016年02月12日 27 -
教你全套瘦腿瑜伽教程
即將到來的炎熱的夏天,你是否準備好迎接瘦腿瑜伽教程來擁有纖細的美腿呢?愛美的女孩子都喜歡穿裙子,但是粗壯的腿部,嚴重影響我們的形象;簡單學習一下這裡的瘦腿瑜伽...
2016年02月12日 24 -
兩種速效瘦腿瑜伽教程
姐妹們,到了穿裙子的季節了,你是否有資本穿上迷你短裙呢?快來學習一下這兩種速效瘦腿瑜伽教程吧,不僅能夠瘦腿,還能夠恢復纖纖美腿;愛美的你如果愛穿裙子,可以學習...
2016年02月12日 49 -
如何簡單快速有效的豐胸 A變C的豐胸瑜伽教程
如何簡單快速有效的豐胸?A變C的豐胸瑜伽教程跪姿俯臥在地上鋪好瑜伽墊,跪在上面,雙腳打開與臀部同寬,手臂撐在地板上,背部要挺直,抬頭眼睛直視前方。手肘彎曲讓身...
2016年02月12日 75 -
瑜伽教學圖片大全 介紹練瑜伽的五大益處
瑜伽(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲...
2016年02月18日 22 -
瘦腰的瑜伽視頻 鄭多燕減肥瘦身瑜伽教學
現在很多女性由於長時間久坐辦公,導致腰部的贅肉越來越多,捏著腰間的贅肉,連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急,下麵小編找到兩套瘦腰...
2016年02月18日 36 -
瘦腰提臀瑜伽教學 一分鐘立現S曲線
瑜伽減肥是一種瘦身效果十分明顯的減肥方式,不僅可以瘦身還有提臀的作用,更主要的是不會反彈。那麼,想瘦身的MM是否相信瑜伽減肥的作用呢?來試試便知曉。 ...
2016年02月22日 23 -
經期減肥瑜伽教學 有效緩解痛經又燃脂
只要運動強度合理,方法正確,女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液迴圈,緩解經期帶來的壓力和疲勞感。練習經期...
2016年02月22日 17 -
達人級減肥瑜伽教學 甩脂能力很出眾
瑜伽中有一種體式難度較大,但它對腿部粗壯有很強的改善作用,這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹部,從而在美化腿部...
2016年02月22日 26 -
美女瑜伽教學 教你如何塑造凹凸曲線
瑜伽是熱門的減肥運動,它是各大健身房裡不可缺少的一項,只要堅持長期訓練的朋友,都從瑜伽中收穫了理想的健身效果。今天小編為熱愛瑜伽的朋友們帶來三式瑜伽減肥動作...
2016年02月22日 43