6式瑜伽塑形瘦身小動作 排毒養顏還能瘦全身

  理療瑜伽體式：束角式 理療效果：強化腎臟 1、坐在地面上，兩腿向前伸直。膝蓋彎曲，使雙腳貼近軀幹，雙腳腳跟，腳掌相合。用雙手抓住腳趾，腳後跟靠近會陰...

5式瑜伽減肥運動甩贅肉排毒 3周見效

坐姿平衡伸展式 坐姿，兩腿併攏向身體方向收回，兩手抓兩腳腳踝。 1.吸氣，以尾骨做支撐，兩手抓腳踝將兩腿抬離地面，呼氣試著將膝蓋蹬展，保持身體平衡，均...

減肥的瑜伽動作 有效排毒瘦身

體內的各項機能發生故障，使新陳代謝緩慢，導致脂肪囤積下來而造成肥胖，因此只有提高新陳代謝，才能有效燃脂瘦身。下面小編教大家兩個瑜伽減肥動作，調節身體內分泌，促...

高溫瑜伽，排毒養顏且瘦身

  在悶不透氣的三伏天，來到42℃的室內，完成彎、疊、折、扭、伸、提、壓等多個瑜伽動作，不是花錢找罪受啊？就是有這麼些瑜伽愛好者有這股“傻”勁，他們願意待在...

各種各式的瑜伽，讓你速效排毒清脂瘦身

  瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的...

五招排毒瑜伽 越做越窈窕

 做做五招排毒瑜伽吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦! 五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕 STEP1 坐在椅子上，右手扶...

商卡瑜伽潔腸法又稱瑜伽清腸排毒法

 提到瑜伽我們都不陌生，提到“商卡瑜伽，很多人的腦子裡都會出現問號。其實，商卡瑜伽潔腸法又稱瑜伽清腸排毒法，其梵文是Shankha Prakshalana：s...

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞 瑜伽源自於印度洋那邊的文化，現在越來越多的人喜歡或者是熱愛瑜伽這一門減肥法，瑜伽呼吸法有助於淨化身體，搭配排毒瑜...

利用週末斷食搭配排毒瑜伽 突破平臺期使減肥更有效率

利用週末斷食搭配排毒瑜伽 突破平臺期使減肥更有效率 對於上班族來說，從早到晚全身心投入到工作當中，很少有機會或者精力去運動減肥，遇到減肥平臺期，體重停滯不降...

排毒抗老化美容瑜伽 肌膚年輕20歲不是問題

排毒抗老化美容瑜伽 肌膚年輕20歲不是問題 對於女性來說怎麼去抗衰老和保持肌膚年輕化一直都是很重要的一個課程，容易感覺疲勞，精力下降，新陳代謝變慢，腹部凸凸...

練習排毒瑜伽清廢物 搭配健身瘦身更有效

練習排毒瑜伽清廢物 搭配健身瘦身更有效 現在都市生活中並沒有鄉村或者田園生活裡的空氣來的那麼清新和健康，生活中處處充滿了濁氣，對我們的呼吸系統造成了極大的傷...

高溫瑜伽暢快流汗 加速排毒助燃脂瘦身

高溫瑜伽暢快流汗 加速排毒助燃脂瘦身 瑜伽，這個備受追捧的減肥科目之一，它也屬於運動的一種，但是它卻能讓人放鬆身心，緩解壓力，在38~42℃的高溫環境練瑜伽...

年末應酬多腰線難守 瑜伽潔腸術排毒瘦身

年末應酬多腰線難守 瑜伽潔腸術排毒瘦身 一到年尾歲末，各種應酬和各種聚會增加，稍不注意就會讓自己的體重直線上升，不喜歡做力量訓練減肚子的人，一定要試試瑜伽，...

排毒減肥瑜伽 完美蛻變做窈窕美女

排毒減肥瑜伽 完美蛻變做窈窕美女 T臺上的模特，電視機前的明星 ，她們似乎天生與生俱來一副好身材，她們似乎對於平凡的我們來說是遙遙不可及的，羡慕明星的完美身...

好肌膚 泡澡排毒+嘟嘴瑜伽

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上班族難免要熬夜通宵或者聚餐玩樂什麼的，這樣幾次下來生活節奏打亂掉，生活也不規律起來了，隨之而來的就是身體出現各種反應。什麼臉部浮腫了，皮膚乾燥了，嘴唇沙沙...

6招排毒輕體瑜伽操 跟毒素說拜拜

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除便...

瑜伽呼吸法清體排毒又瘦身

[導讀]呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起...