瑜伽減肥清腸排毒 讓你狠狠瘦不停

• 減肥反彈
• 產後快速減肥
• 喝水減肥
• 快速減肥運動

如今的年輕人的生活工作壓力都比較大，飲食及作息問題成為大眾話題，要知道身材肥胖也與其有關，熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是...

燃脂減肥瑜伽 排毒養顏瘦全身

• 蛋白質減肥法
• 花草茶減肥
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• 孕婦瑜伽

瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰式瑜...

五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹

• 吸脂減肥方法
• 無氧運動

工作壓力大；生活不規律；飲食不節制，腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉...

4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形

• 明星減肥食譜
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• 辦公室瘦腿操

隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閑來沒事的時候做做...

排水+排毒 瑜伽塑優美線條

• 怎樣飲食減肥
• 白領怎樣減肥
• 運動減肥細節
• 土豆減肥

[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑...

瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身

• 減肥誤區
• 養生瘦身食譜
• 苦瓜減肥

[導讀]呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引...

春季四式瑜伽 美體瘦身又排毒

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• 水果減肥餐
• 懶人減肥瑜伽

除了飲食，或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消脂和消耗多餘脂肪從而美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以...

瘦身排毒又豐胸 5步水中瑜伽

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• 紅豆減肥吃法

[導讀]水上瑜伽是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動。目前美國有數以萬計的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽...

瘦身排毒瑜伽

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• 地瓜減肥
• 天減肥方法

每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做top002減肥網傳授的五招瘦身排毒瑜伽吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會越來越窈窕...

排水+排毒 瑜伽塑造優美線條

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[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑...

6招排毒瑜伽操 跟毒素說拜拜

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• 中秋節減肥
• 夏季豐胸推薦

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除...

瑜伽腹式呼吸 清體排毒又瘦身

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呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起頭痛，...

瘦腹排毒 事半功倍瑜伽6招式

• 檸檬茶減肥
• 臉部減肥
• 減肥小方法

[導讀]冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，便秘困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為夏季來臨的緊要任務，美國瑜伽理...

高效面部瑜伽操排毒除皺

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瑜伽講求與自然相融，經過運動身體和調控呼吸，可以完整掌握心智和情感，運用“結合”，“平衡”，“一致”的方式，堅持身體健康，排出毒素，堅持內臟的和諧運作。 ...

睡前排毒瑜伽動作圖解 9個瑜伽動作排毒助睡眠

睡前瑜伽有各方面的優點，不僅疏通血液，排毒養顏，平時睡眠品質不好的女生也可以來一套睡前瑜伽，有利於第二天排便，更能助睡眠。 第一式坐在床上，挺直腰背，將...

15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉

1.幻椅式 ·屈膝下蹲，膝不超腳趾，盡可能蹲低； ·雙臂沿雙耳伸直斜向上，大臂收緊； ·大腿內收，小腹上提，後背延伸拉長向上，保持45秒。 2.脊柱分節 ·...