貼肚臍減肥有效嗎 2種中藥貼肚臍的方法幫你瘦

中藥減肥已經成了最近幾年比較流行的減肥方法，中藥減肥是有一定的道理的，那麼中藥敷肚臍減肥效果可信嗎？其實還是建議大家要是減肥的話，不要盲目的用藥，要選擇科...

如何打造完美S曲線 三步瑜伽讓你瘦腰又收腹

  扭轉的瑜伽姿勢 通過扭動上半身，把身體積攢的壓力都消除，刺激身體部位達到呼吸順暢的效果。 1. 兩條腿彎曲坐下，在盤腿姿勢的基礎上，左腳貼緊地面，右...

外食族想要減肥？便利店這些食物幫你瘦身

減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事，但是每每想要開始減肥時卻發現：我是外食族啊！少油少鹽？我沒有時間自己煮啊！或是睡覺都不夠了，誰還有空去弄那些有的沒的。所以外...

局部減肥法 4招幫你瘦臉瘦臀瘦肚子瘦手臂

下巴 雙下巴怎麼減，很簡單，每天空閒的時候慢慢的抬起你的頭部，眼睛望向天花板，感覺到下巴和脖子的肌肉有被收緊的感覺，維持這個動作5秒鐘，如此重複20次。 手...

怎樣瘦腿最快最有效 日常5招幫你瘦出筷子腿

瘦腿方法一：有氧運動不能少是的，想要瘦腿的話，運動是最好的方式，因為只有運動，才能真正意義上的加快體內脂肪燃燒，最有效的瘦腿運動，可以有效幫你收緊大腿的肌肉，...

冬季吃什麼減肥最快 5道食譜幫你瘦身

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冬季減肥食譜 1、牛骨蝦皮湯 材料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許 做法： 1、先將新鮮的牛骨洗淨，仿佛清水中煮開; 2...

3個方法幫你瘦到90斤

• 夏季
• 瘦身

體重三位數，夏天穿衣服可麻煩了。不少朋友更是跑來問小編，說有沒有什麼方法瘦到90斤的，就算沒有，減掉贅肉，增增肌肉，看起來像90斤也好啊!好無奈~小編就從增...

睡前運動減肥法 4個簡單動作幫你瘦全身

• 辦公室減肥
• 減肥動作

動作一1、側臥在墊子上，用手肘和腿部撐地，另外一隻手放在腰部側面；2、雙腿抬起騰空，背部打直，整個身體在同一個水平線上；3、下面的那條腿做向上提的動作，放下來...

如何減肥不減胸 優酪乳減肥法幫你瘦出D罩杯

• 減肥食物
• 豐胸

早上：優酪乳減肥法早上起來第一件事就是喝一大杯溫開水，這樣能加速腸胃蠕動，幫你把宿便排出體外。然後就是喝一杯優酪乳，同時可以搭配紅薯或者全麥麵包，簡單又營養。...

每天3次深蹲幫你瘦掉小肚腩

• 小肚腩
• 深蹲

生活中，總是有那麼一些人為了減肥吃盡苦頭，為了減掉腰上那圈贅肉拼命的折騰自己。最後卻發現肉還是那些肉，一點話都沒有減少的跡象。殊不知，小腹上的脂肪並非只...

幫你瘦10斤的瘦身小秘訣

• 秘訣
• 小動作

推薦：最瘦腿的10種果蔬 最適合窮人的9大減肥法 第一件事：燃脂“小動作” 囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制...

運動加美食幫你瘦出瓜子臉

• 瘦臉
• 美食
• 運動

瓜子臉是很多女性都青睞的臉型，可是很多女性由於飲食或者是天生的因素，臉上的肉比較多，嚴重的會出現雙下巴的現象，那麼怎麼瘦臉呢?下面就給女性介紹5個簡單的...

睡前6步按摩幫你瘦成巴掌臉

• 按摩
• 睡前

席捲而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的資訊：現在流行“小顏 美人”。“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麼，你...

六式經典瑜伽操 幫你趕走小腹贅肉

　大腹便便，再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊採取行動吧!下面教你六式經典瑜伽操，幫你趕走小腹贅肉，瘦出完美曲線。 ...

三式瘦腰瑜伽讓你瘦腰1尺8

• 瘦腰
• 瑜伽
• 方法

三式瑜伽經典動作，不但能減掉腰部的多餘贅肉，還能緩解疲勞。 一、貓伸展式 動作： 1、雙膝跪地，距離為一肘，雙手撐地，手與膝蓋距離為一肘; 2、吸...

5個簡單小動作幫你瘦腿提臀

• 瘦腿
• 提臀

長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但是卻不是大家喜歡見到的事，哪兒如何能不浪費時間卻能快速的瘦掉臀部的贅肉呢?減肥達人推薦女生瘦臀的運動...

上班族最有效的椅子健身操 4個動作就能幫你瘦全身

健身椅子操一1、站在椅子的後面，距離10公分左右；2、雙手放在椅背上，然後往左右做抬腿動作，儘量將大腿抬到與地面平行為止；整個過程不能彎腰駝背，要保持勻速呼吸...

五種偏方新升級 幫你瘦身排便秘

• 便秘
• 排毒

便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生、體型臃腫，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就能緩解便秘嗎? 1、飲食升級 其實，想要不便秘...

呼吸也能幫你瘦身的方法

• 呼吸

在吸氣的時候想像身體各處向腰腹部聚合，而呼氣的時候儘量延長吐氣的過程，同時腹部持續性鼓起能夠使腹肌得到更好的收縮，使身體因滯留過多的水分而出現的水腫得以...