舞者塑身法 身材氣質一起搞定！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

大家都羡慕舞蹈女孩的身姿和體態吧。下面的可是一位練習舞蹈的mm的瘦身心得哦。針對腹部、腿、臀，都有實用性的動作學習哦!想要全方位打造性☆禁☆感迷人的好身材，馬上...

睡前塑身操 打造魔鬼身材

• 性感身材
• 想減肥
• 完美身材
• 腿太粗

想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 每天五分鐘的睡...

林志玲瑜伽大片 瑜伽操助你雕琢好身材

• 運動瘦身
• 瑜伽操

近日女神林志玲為某運動品牌拍攝了一組瑜伽寫真。寫真宗林志玲大擺瑜伽POSE，看來志玲姐姐也是位瑜伽愛好者。想要運動瘦身的你不妨也跟著林志玲來學學瑜伽操吧!...

7個瑜伽動作 打造魔鬼身材

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

如果你不喜歡大汗淋漓式的運動瘦身法，那就馬上學學下面七個減肥瑜伽動作吧，雖然有點難度，但是燃脂塑形效果相當不錯，切記要堅持哦，完美身材在向你招手啦! 1....

透視裝暴露身材 瘦身瑜伽來幫忙

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• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

夏季，薄、露、透就要秀出好身材，輕薄透視裝成了不少美眉的心頭好!不過如果身材不夠完美還是小心嘗試透視裝，或者馬上跟小編學學下面的瑜伽瘦身操，早一天實現凹凸...

全智賢瑜伽廣告 盡展完美身材曲線

韓國女星全智賢一直以來都憑藉完美的身材為人稱道，近日全智賢獲邀為某運動品牌拍攝瑜伽服廣告，身穿瑜伽服的全智賢擺起瑜伽POSE來顯得有模有樣，身材曲線更是完...

五一踏青季 塑身瑜伽操宅女也能輕鬆瘦

• 運動減肥
• 減輕體重

再過幾天就是五一小長假了!如今天氣已經明顯變暖，你是不是有計劃五一期間約上三五好友外出踏青春遊呢?宅女們相信你出了門就會發現大街上已經是美腿、辣妹的天下了...

運動塑身操 在家練出魔鬼身材

• 身材

想要雕琢完美身材就一定少不了運動瘦身，運動不僅可以説明你加速燃脂，更有助於局部身材的塑形。如果你沒有時間到健身房去運動，那就跟小編學學下面的瘦身操吧，簡單...

靜坐瑜伽，幫你重塑身形提升自身氣質，變得更加女人

• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

瑜伽運動可以有效的提升個人氣質修養，包括自信，樂觀，包容，豁達，自重，熱情，慈悲等。不僅能夠疏通筋骨，還可美容養顏，瑜伽一貫以“靜坐”為主旨，讓你在靜坐中就能...

簡易瑜伽動作幫你塑造好身材挽救發胖危機

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢

瑜伽是很受OL歡迎的運動，這種運動對豐胸減肥、緩解壓力都十分有效。怎麼樣，你也想做瑜伽來豐胸減肥嗎?小編推薦一套簡易瑜伽動作教程，幫你遠離發胖危機，塑造前凸後...

簡單的瑜伽體式讓你足不出戶練就好身材

• 瑜伽運動
• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位

很多女性朋友熱衷於塑形美體效果超好的瑜伽運動，這是不錯的選擇哦。其實小編對瑜伽也一直青睞有加，瑜伽動作可以讓身體充分伸展，既能有效的收緊贅肉，還可以讓身材更柔...

經典瑜伽動作讓你輕鬆擁有好身材

作為有效的減肥運動，瑜伽越來越受歡迎，現在每個城市都會有大大小小的瑜伽會所，為熱愛瑜伽的人們帶來方便。小編覺得，瑜伽不一定要去專業的瑜伽會所練哦，如果為減肥健...

巧妙運用瑜伽 讓臀部更翹身材更好

• 瑜伽動作
• 血液迴圈

瑜伽球是不能少的減肥道具，小編教你幾個簡單的瑜伽動作，巧妙運用瑜伽翹讓臀部更翹身材更好。 瑜伽球4大健身效果：1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動...

經典三式瑜伽 拉伸、舒展告別“圓球”身材

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 真實身材

冬天裡，你是不是就喜歡窩在家裡?的確舒服，可是阻止不了贅肉蹭蹭的上漲!馬上就是春節了，少不了要和朋友親人聚會，你忍心讓自己成為朋友眼中的“圓球”嗎?如果不想，...

簡單瑜伽動作打造健康窈窕好身材

MM們在減肥之前一定要明白一個道理，減肥是減體積而不是減重量，或者說減肥的終極目標就是塑造完美身姿，所以糾結於體重的增減是沒用滴。今天小編介紹一套減肥瑜伽教程...

身材都是練出來滴 跟著美女做腰部減肥瑜伽操

• 做俯臥撐
• 瑜伽教材

魔鬼身材就是靠練出來滴，減肥瑜伽效果顯著。下面看看這個美女是怎麼利用瑜伽球練出漂亮的腰部曲線的吧！ 1、屈膝，半跪在瑜伽球前，然後雙手伸直靠近兩耳側，雙腳要撐...

六式簡單瑜伽減肥法 塑身又瘦身

練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水準，下面小編教大家6式瑜伽動作，愛美的你趕快行動吧！ 1.矯正身體歪斜兩腿分開與肩同寬站立...

王菲43歲身材不走樣的秘密 瑜伽練出纖細身材

已經43歲並且擁有2個寶貝女兒的王菲，身材依舊纖細有型，讓不少人羡慕。而王菲保持完美身材，減肥瑜伽功不可沒。下麵小編就帶你去感受王菲的瑜伽瘦身寶典吧！ 王菲喜...

適合主婦做的瘦身瑜伽操 瘦出自信好身材

• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽場館

瘦身瑜伽能夠讓人全身肌肉放鬆，減出線條美，主婦媽媽們，快快跟著小編一起來學習這套瑜伽操哦。 step1：側腰舒展首先是舒展一下筋骨啦，媽媽們先雙腿盤坐在瑜伽...

減肥瑜伽操助你塑造完美身材

• 緩解壓力

工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺乏，如今很多的白領OL陷入“越來越胖”的怪圈。今天就介紹一套減肥瑜伽操，助你塑造完美身材。工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺...