秋季減肥新方法 瑜伽塑身

• 站立姿勢
• 膝蓋彎曲

金秋，不妨練練瑜伽熱熱身吧，還能塑造好身材哦！ 站立式深呼吸1 保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用...

四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜珈課程
• 瑜伽課程

如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程，也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要，一節瑜伽操下來，回家後暴飲暴食，其實體...

甜心教主王心淩，傳授秘方如何瑜伽塑身甩贅肉

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

瑜伽對於王心淩來講，不僅僅是保持身材曲線的運動方法，而且是要完全放鬆身心的一種方式。王心淩稱，瑜伽運動可以讓她在忙碌之余完全放鬆，煥發活力。下面就讓王心淩教大...

瑜伽塑身操 迅速瘦全身 瘦出魔鬼身材

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 性感身材

身上的有贅肉，不要以為到了冬季衣服穿得厚看不出來，不要再自己騙自己了。是時候面對你的贅肉，思考該如何和贅肉說拜拜了!要知道冬天一轉眼就過去了，不想到了秀身材的...

高溫瑜伽塑身優勢及劣勢

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

瑜伽塑身其中的熱瑜伽又稱作高溫瑜珈就十分流行。高溫瑜伽塑身有排毒和燃燒脂肪的功效，是不少人採用的減肥塑身方法，同時它也有弊端。下面就來詳細的瞭解一下高溫瑜伽塑...

經典瑜伽塑身8式動作

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 營養減肥
• 飲食瘦身

身體在冬天倦怠了，是時候通過瑜伽塑身動作，舒展你的身體了！在小範圍的室內，該如何通過瑜伽塑身動作改善身材曲線呢？任何季節，都有最適合我們的減肥方法，瑜伽塑身就...

高溫瑜伽塑身雖好 並不是誰都適合

• 熱瑜伽
• 高溫瑜伽

長期患有某些慢性疾病的人不宜進行高溫瑜伽練習，如：心臟病患者、糖尿病患者、癲癇病患者、腎臟疾病患者、嚴重的肝臟疾病患者、高血壓病患者，等等，這些患者在進行任何...

熱瑜伽塑身功效好但弊端不可忽視

• 瑜伽的好處
• 瑜伽大師

時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說，熱瑜伽就是...

排毒斷食瑜伽 快速塑身材

• 瑜珈練習
• 瑜伽養生
• 瑜伽塑形
• 瑜伽排毒

你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新...

熱瑜伽塑身功效好 弊端不可忽視

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。下面就來看看...

冬季保養身材 瑜伽塑造優美線條

• 胸部保養
• 線條
• 塑造
• 手部護理

[導讀]冬季想趕走身體的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合瑜伽 運動收緊肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜...

王心淩健身減肥了嗎 分享瑜伽塑身秘訣

• 王心淩健身

據臺灣媒體報導，王心淩為10日晚馬來西亞首場售票個唱及緊接而來的新專輯宣傳，閉關一個月鍛煉體力，她天天健身３小時、練舞２小時，還因運動過度，右腳膝蓋磨破皮，...

時尚瑜伽減肥法 讓你修身養性塑身材

• 學生減肥計畫
• 春季減肥
• 明星減肥食譜
• 產後減肥方法

瑜伽是很多朋友非常熱愛的運動。現在天氣越來越熱，大家都比較喜歡在室內做瑜伽運動，既能保持清涼，也能帶來減肥的效果。相信大家對於肥胖都非常的頭疼，要減肥就要找...

簡易瑜伽塑身材 打造窈窕S曲線

• 張辛苑減肥
• 七天減肥法

挺拔的雙峰,傲人的小蠻腰,迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?趕緊來學習下麵的減肥瑜伽吧,幫你打造完美S身材。現在就讓我們來看看都有哪些動作...

洗衣半小時 瑜伽幫你塑身材

• 夏季減肥
• 美背動作
• 兒童減肥

導讀：上下班時的風塵僕僕，工作時的汗流浹背，就餐時突如其來的油蹟等等這些狀況，都使洗衣服成為每天不可或缺的家務活，但每天都得等待慢吞吞的洗衣機。你是否想過讓...

水中瑜伽能雕塑身材，燃脂塑身

水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛煉調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛煉外在的肌肉，雕塑身材、培養氣質。 ...

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材 鄭多燕瘦臀瘦腿運動 鄭多燕是很多人都知道的韓國減肥明星，她的健身運動都是以簡單好學方便為主要目的，而且耗時也不算...

女性瑜伽塑身動作圖解 推薦六招簡單瑜伽動作

練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造身體曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛，但是瑜伽的方式有很多，千奇...