-
把零碎時間都變成減肥、塑身的“瑜伽時間”
不少上班族的美眉想瘦身，但是因為工作繁忙很少有時間運動，因此如果能有更加方便快捷的減肥、塑身方法就最好了!今天小編就為你推薦幾個零碎時間就能做的塑身瑜伽，看電...
2016年02月11日 40 -
孫儷禦☆禁☆姐范兒大爆發 凹凸有致的身材一套瑜伽操就搞定
日前辣媽孫儷獲邀為《時尚健康》雜誌拍攝封面寫真。雖然孫儷不希望大家因為自己出演《甄嬛傳》而被定型，但不得不說，出演完《甄嬛傳》之後的孫儷越來越有禦☆禁☆姐范兒了。纖...
2016年02月11日 23 -
一邊胎教一邊做瑜伽 幫助孕婦減肥、塑身、放鬆身心
你聽說過胎教瑜伽嗎?顧名思義，就是指孕婦們一邊胎教一邊做瑜伽。孕婦做簡單瑜伽，既能塑身減肥又能調節心理平衡，在做瑜伽的同時再加上胎教，母子增加了互動，也十分有...
2016年02月11日 45 -
溫和的產後瘦身瑜伽 練出完美身材 下一個窈窕辣媽就是你
新媽媽們生產完最擔心的就是身材走樣。雖然女性產後都會不同程度的發胖，但只要方法得當，恢復到產前的纖瘦體型也不是沒有可能，恢復得好比產前身材還完美的也不是沒有，...
2016年02月11日 22 -
舒展 拉伸 早晚10分鐘 瑜伽幫你打造魔鬼身材
網上各式各樣的瑜伽動作推薦，你有沒有學起來呢?想要擁有完美身材，瑜伽就是你的一個好選擇。運動量不大，但是塑身效果卻極好。最適合白領一族在家練習，空間不需要很大...
2016年02月11日 30 -
塑身瑜伽 早晚在床上就能輕鬆實現
瑜伽瘦身效果絕對讓你驚喜。但是你是否擔心沒有時間到健身房的瑜伽教室學習呢?沒關係，小編向你推薦幾個在床上就能輕鬆學習、鍛煉的瑜伽塑身操。早晚各做一次，一段時間...
2016年02月11日 45 -
想讓塑身瑜伽瘦身效果翻番 再加個啞鈴吧
不少美眉對瑜伽的塑身、瘦身功效讚不絕口。但小編今天要告訴你一個可以讓減肥效果翻一番的方法。加上啞鈴吧!既能鍛煉到不同部位的肌肉，達到燃脂的功效，同時又可以收到...
2016年02月11日 24 -
減肥、塑身瑜伽操 豐胸、瘦腰一次性搞定
塑身瑜伽能夠讓女生們收到非常理想的效果。現代人工作壓力大，如果每天能抽出一點時間做做瑜伽，既能減肥、瘦身，又可以放鬆心情。還有什麼比這更好的嗎?今天小編就教你...
2016年02月11日 47 -
塑身瑜伽好處多 減肥、美容又靜心
瑜伽是非常適合女生鍛煉的運動。不僅可以幫助瘦身、減肥，還可以調節機體內在，讓身心和臟器達到平衡。因此說瑜伽即可以減肥，還可以養顏、靜心，一點都不過分。既然瑜伽...
2016年02月11日 49 -
瑜伽減肥塑身操 擠出時間 不要變成“大圓球”
久坐不動的OL一族，可是贅肉囤積、亞健康最容易找上的一個群體。不想讓自己變成一顆“大圓球”，就趕快找時間運動一下吧。就算沒時間，擠也要擠出時間，這可是為了你的...
2016年02月11日 32 -
神奇瑜伽瘦小腹操，讓你恢復產前身材
生完寶寶，身材變差，隆起的腹部還是沒有收回去，如何恢復成產前的身材成為產婦們的一大困擾，有經驗的美女瑜伽教練最有發言權，通過有氧運動，堅持練習瘦小腹瑜伽，短時...
2016年02月11日 35 -
瑜伽8式，打造S身材
瑜伽不僅可以塑性，還可以減肥噢，快來學習這8式瑜伽，讓大家遠離辛苦的減肥辦法，穿上自己喜歡的衣服，做一個自信的美麗女人!再也不用節食，再也不用拼命運動，輕輕鬆...
2016年02月11日 28 -
經典瑜伽招式 一舉三得 幫你實現魔鬼身材
瑜伽塑身絕對是女生們美體塑身的一個絕佳選擇!喜歡瑜伽的美眉們今天小編再為你送上一套經典的瑜伽塑身招式。這一招既能緩解你的背部不適、疲勞還能讓你靜心，最重要的是...
2016年02月11日 27 -
塑身瑜伽操 讓你產後變“靚媽”
看著明星媽媽們一個個產後靚麗複出，體態更勝從前的樣子，對於普通的產後媽媽們，就是一個激勵啊!想要在產後依舊擁有窈窕的身形，絕對不是奢望。小編向你們推薦塑身瑜伽...
2016年02月11日 21 -
吳佩慈推薦的塑身瑜伽 讓你瘦出“小蠻腰”
吳佩慈，臺灣當紅女演員，被譽為“九頭身美女”的吳佩慈擁有凹凸有致的身材，還有“芭比娃娃”之稱。吳佩慈是如何塑造這一副美好身材的呢?她的減肥秘方就是瑜伽，經常練...
2016年02月11日 55 -
專為OL們準備的塑身瑜伽 讓你健康又有型
瑜伽是最適合女性塑身的運動之一。通過扭轉拉伸，達到拉伸肌肉，放鬆身心的目的。瑜伽大師們可都是擁有纖細體型的女性。這也說明瑜伽在減肥方面效果也是響噹噹的。久坐辦...
2016年02月11日 28 -
床上瑜伽操 輕鬆練出“魔鬼身材”
選擇運動瘦身，絕對是一個明智的選擇。可是苦於平時工作繁忙，根本沒有時間到健身房去“健美”一番。如果小編說的情況和你一樣，那下面的這套瑜伽操對你就再適合不過了。...
2016年02月11日 19 -
簡單塑身瑜伽 吸精美背、小蠻腰全都搞定
扭轉、拉伸，塑身瑜伽最適合女生們練習。女生們做瑜伽不僅很有美感，還能讓你有效地實現美體目標。今天小編就教你一套十分簡單但又很出效果的鍛煉背部、腰部的塑身瑜伽，...
2016年02月11日 26 -
塑身瑜伽搭配毛巾 一舉兩得 瘦身效果翻一番
塑身瑜伽，最適合女性練習，不會讓你大汗淋漓，又可以收到很好的效果。下面小編向你推薦的瑜伽操，加入了輔助工具——毛巾，讓你一個動作同時收穫上半身和下半身兩部分的...
2016年02月11日 23 -
瑜伽瘦腿術 靜心又塑身
靜心又塑身的瑜伽是眼下美眉們大愛的美體選擇。瑜伽的一招一式都是心靈與肢體的一次“對話”。想借助瑜伽瘦腿的美眉，小編向你推薦戰士式瑜伽動作，每天只需5—10分鐘...
2016年02月11日 25
