美容護膚基本知識 OL護膚警惕皮膚殺手

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• 染發基本知識

日常行為中，有不少的皮膚殺手，有些是外界環境有些是個人行為，但都是容易被忽視的，小編今天一一為你緝拿這些讓你無法美白保濕，並且出現黃褐斑、黑頭等問題的皮膚殺...

瑜伽基礎知識 你知道多少？

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• 瑜伽減肥法
• 瑜伽初級
• 瑜伽入門

瑜伽減肥、瑜伽塑形流行已經很長時間了，面對市場上參差不齊的瑜伽俱樂部，喜歡瑜伽的MM總是被那些根本沒有資格的瑜伽老師忽悠得神魂顛倒，對瑜伽的瞭解也是稀裡糊塗...

面膜的基本知識你知道多少呢？6個簡單的Q&A為你打開“膜力”大門！

• 面膜知識
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• 美甲基本知識

具有不同功效的面膜報友們肯定非常熟悉啦，但是能否做到物盡其用呢？如果面膜的使用方法不正確是無法完全發揮功效的。只有瞭解了面膜的基本常識而且掌握其特性，才能潤...

瑜伽教學基本知識

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• 瑜伽教材

瑜伽教學是一門以瑜伽體位元法為基礎教學內容，通過調節身心促進人體健康的課程。目前，減肥瑜伽已盛行全世界，受到越來越多的人青睞，一方面因其動作簡單易學，舒展優美...

初級塑形瑜伽基本動作詳解

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• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦臂

現在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥，而瑜伽似乎又是女孩子的減肥專利，其實男人也同樣可用瑜伽減肥，陳坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陳坤都會每天抽出拍片間隙...

介紹男生瘦臉針基本知識 教你如何瘦出帥氣

• 男生瘦臉針

女生可以打瘦臉針，男生是否可以瘦臉針成為很多愛帥人士的困惑。其實，很多的男生想進行瘦臉，讓自己的下巴更好看一些。那麼，男生可以打瘦臉針嗎？瘦臉針即A型肉...

大腿部抽脂減肥是什麼？ 其基本知識大普及

腿部吸脂減肥術 進行的部位分佈與其他部位很不一樣。因此要把小腿修飾的更美，就要求醫生要有豐富的小腿吸脂減肥經驗和極高的手術技巧。小腿吸脂減肥是在膝蓋的後...

入門瑜伽基本伸展動作有哪些？ 瑜伽基本動作圖片展示

• 入門瑜伽

都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。為了證明瑜伽起步並沒有多困難，為大家...

初級瑜伽必備工具 5種瑜伽基本器械助你減肥

• 瑜伽器械

都說瑜伽減肥好，那麼想要入門瑜伽，要不要準備什麼呢？專業教練為你支招，初學者必備瑜伽鍛煉工具，不推薦用不上的！貴的！沒效果的！只需五種，讓你在瑜伽瘦身的學堂...

美白防曬基本知識必學

• 眼部防曬
• 塗抹防曬霜
• 清爽防曬霜
• 皮膚癌

紫外線 紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，可分為長波紫外線（UVA）波長320至400nm、中波紫外線（UVB）波長280至320nm及短波紫外...

交誼舞入門 注意交誼舞的基本知識

• 減肥舞
• 交誼舞
• 交誼舞入門
• 跳舞

交誼舞入門 在舞廳中跳交誼舞, 應注意的事項還不少, 大家應瞭解最基本的規則, 否則, 就會弄出笑話. 首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所...

瑜伽基礎入門在家練 5種瑜伽基本坐姿教你一瘦到底

瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，但是瑜伽並不能急於求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面，給大家帶來瑜伽基礎的入門教程！打坐是瑜伽入門的基礎，許多瑜...

跑步減肥基本知識大普及 掌握四原則輕鬆瘦

• 減肥常識

放鬆跑這是最基本的原則，無論你是哪種跑步，首先要做的就是放鬆全身，除了你蹬地的那一刹那，其餘怎麼輕鬆就這麼跑，因為這樣才能讓你在跑步重越來越有輕盈的感覺。輕鬆...

雙眼皮恢復期多久？ 小編給你普及基本知識

雙眼皮手術讓愛美者擁有一雙美麗的大眼睛，而全切雙眼皮是雙眼皮整形手術中的一種手術方法，跟其他雙眼皮手術相比，創口較大，但也正是它能永久保證雙眼皮效果的原因所在...

欣賞傳統瑜伽基本姿勢 分享其練習好處及要領

瑜伽要領1、 坐於椅子上，雙膝關節併攏，脊柱立直2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。4、 保持2-3次呼吸。5、 ...

家庭瑜伽基本練習動作有哪些呢 揭秘瑜伽入門基本動作11式

家庭瑜伽基本練習動作有哪些呢？瑜伽”這個詞，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。...