夏天學六式熱瑜伽 排毒瘦身不反彈

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“熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的高溫天氣，還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言，熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫...

六式瑜伽助你快速長高幾釐米

個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢？買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習增高瑜伽吧！幫你速長幾釐米，擺脫“矮小症”。這套動作非常簡單，對於...

瑜伽六式 塑造脊柱曲線美

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 塑造

三角伸展式：呼氣，慢慢向左側彎腰，左手放在左腳旁的地面上。 脊柱扭轉式：如果沒有困難的話，可以將雙手在背後直接相握。脊柱伸展式：雙手抓住腳踝，身體儘量接近腿...

六式減肥瑜伽 受益終生

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• 瑜伽減肥操

柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 這裡介...

居家自練六式瑜伽減肥

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瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由...

居家自練六式瑜伽相當的減肥

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、樹...

六式長高瑜伽操 變高不是夢

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• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎
• 瑜伽操

想要長高嗎？這麼矮小的個頭連自己都有點嫌棄了，不知道你是否知曉長高瑜伽，想讓腿再長點，個子再高點不是問題，來練習長高瑜伽吧，你會看到神奇的效果喲！ 這套長高瑜...

六式瑜伽修煉術 造就夏季好身材

氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身...

六式瑜伽 快速長高幾釐米

個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢？買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習小編推薦的增高瑜伽吧！幫你速長幾釐米，擺脫“矮小症”。這套動作非常...

瑜伽導師教你清體瑜伽六式 排出毒素一身輕鬆

• 清體
• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

瑜伽的功效有多種多樣。或舒展身心，或減肥，還能“潤腸道”。下麵這套腸道瑜伽一共有12個姿勢，能夠清體排毒，幫你去除便秘的煩惱。在這之中，有適合調整腸道來解除便...

瑜伽減肥 二十天輕鬆減掉七斤

我打算孤老終身了，對琦琦說這句話的時候，我們倆正坐在步行街中段的KFC裡，琦琦說寧願一輩子嫁不出去也不願虧待自己那張小嘴，然後我們兩個就開始對著面前的全家桶...

緊致有彈性小V臉 六式臉部瑜伽來搞定

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 乳房健美
• 臉部瑜伽

擁有一張緊致有彈性的小臉是每個人都渴望擁有的，那麼你是否也希望如此呢?不需要動刀，也不需要做拉皮你就能夠輕鬆的做到這些，你相信嗎?下面就來和小編實施以下幾個臉...

六式臉部瑜伽 讓你輕鬆擁有緊致小臉

• 去法令紋

擁有一張緊致有彈性的小臉是每個人都渴望擁有的，那麼你是否也希望如此呢?不需要動刀，也不需要做拉皮你就能夠輕鬆的做到這些，你相信嗎?下面就來和小編實施以下幾個臉...

瑜伽六式讓瘦腹排毒事半功倍

• 運動瘦腹

瑜伽體式1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式1 俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。2 吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳...

六式瑜伽修煉夏季優美S曲線

氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試以下幾個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏 、神清氣爽，...

清體瑜伽六式 排出毒素一身輕

點擊圖片進入下一頁>> 將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立。從鼻子開始吐氣並將右手往側面伸直。接下來一...

六式減肥瑜伽 輕鬆甩脂肪

• 玄米茶減肥
• 夏季減肥
• 豆漿減肥法

身材在很大程度上影響一個女人的整體美感，怎樣才能擁有纖細苗條的身材呢？趕快來學習減肥瑜伽吧，悄悄甩掉脂肪，還能來練出優雅的氣質呢！ 一、簡易拜日式瑜伽 站立...