美嬌娘古典與現代

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瘦腰普拉提 練就芭蕾演員的平坦小腹

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不少美眉為腰腹的小肚腩發愁。今天小編就向你推薦瘦腰普拉提，讓你在拉伸鍛煉的過程中達到平坦小腹的效果。普拉提還是芭蕾演員們為了強化身體力量而進行的鍛煉活動。只要...

楊丞琳變“白天鵝” 纖細美腿好似芭蕾演員

• 纖細美腿

楊丞琳第7張國語專輯《想幸福的人》將於8月1日開始預購，其所在公司遠赴法國巴黎為楊丞琳拍攝封面。照片中的楊丞琳好似芭蕾舞劇中的“白天鵝”一般，一身白衣，踮起腳...

簡單芭蕾動作 塑造修長腿型

• 長腿美女
• 長腿
• 修長美腿
• 修長

一說到芭蕾舞，我們就會想到：身材完美、雙腿又直又長的“公主”形象。可是大多數美眉都不是專業芭蕾舞者，看著舞者完美的體態也只有羡慕的份。其實，一些簡單的芭蕾形體...

床上躺著芭蕾 練就舞者般的曼美身段

• 減肥運動
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• 大腿

你知道嗎?在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身的，你只需輕鬆地舞動身體，就可以達到瘦腰收腹又瘦腿的效果，幫你練就舞者般的婀娜身段。那麼你還在愁做什麼運動嗎?下面就來和小...

“辦公室肥胖症” 現代白領的苦惱

• 預防肥胖
• 消除水腫
• 下身肥胖
• 下半身肥胖

現在的白領一族每天吃完飯就乖乖地回到座位上繼續工作了，從來都不會站起來進行一些簡單的運動。所以，在以後的某一天，你突然發現自己變成“小腹婆”，真是的你該怎麼辦...

展示空中芭蕾的圖片 4個壓腿動作讓你瞭解芭蕾

• 空中芭蕾

芭蕾，歐洲古典舞蹈，由義大利語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。...

盤點第三種愛情劉亦菲髮型 古裝女神秒變現代職場女神

因合作電影《第三種愛情》，兩人傳出戀情，雖然之前為獲肯定，但雙方的高顏值組合，網友們還是很樂於見到的。下面小編就為大家盤點《第三種愛情》中劉亦菲的髮型，趕...

現代白領正確認識熬夜的危害

• 人體
• 黑眼圈
• 青春痘

熬夜工作"後遺症" 人體經常熬夜所造成的"後遺症"，最嚴重的就是疲勞、精神不繼，人體的免疫力也會跟著下降，自然地，感冒、胃腸感染等病症也就找上你。 1。頭...

芭蕾腳位元圖片展示 五個基本動作塑造氣質形體

芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式，其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖舞。作為一門綜合性的舞臺...

芭蕾內部訓練圖片是怎麼樣的 來看看舞者背後辛酸吧

芭蕾基本訓練的意義是什麼？1.它主要以培養有較好的身體素質、較強的技術技巧能力、較好的表現力的芭蕾舞演員為目的。專業芭蕾的訓練方法也是非常嚴格按照教學大綱...

芭蕾動作塑造完美腰線

• 芭蕾舞

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉-波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只要...

果郡王李東學現代男士短髮變痞雅帥氣男

• 短髮
• 男明星髮型

電視劇《甄嬛傳》正在熱播，果郡王的飾演李東學日前曝光了一組帥氣寫真，不同劇照的深情果郡王，李東學現代男士短髮，變痞雅帥氣男，顯型男範。 黑色的短髮造型，簡...

形體芭蕾瘦身靈丹妙藥靠邊站

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 運動瘦
• 瑜珈瘦身

芭蕾體操利用骨骼結構，沿著體內能量流向，進行鍛煉，因此，可以在不消耗大量體力的同時鍛煉身體內部肌肉，從而塑造你挺拔，優美的體形。通過腹式呼吸的鍛煉，使氧氣充分...

芭蕾女孩唯美圖片欣賞 芭蕾提高女孩氣質

看到孩子在舞蹈上遇到了困境，很多家長都非常著急，也想在家給孩子加加課，讓孩子能夠儘快趕上學習進度。舞蹈培訓機構常見的少兒芭蕾基本功訓練方法有三種，包括地...

纖腰瘦腹芭蕾動作法

• 治療青春痘
• 游泳圈
• 胸部過小
• 胸部發育

腹部的贅肉讓人心煩，該如何甩掉這些小肥肉是很多游泳圈女孩的夢想。下面教你機組瘦腹纖腰的動作，由易至難，只要堅持，游泳圈就會不見了哦！ 1、“吊床” 墊上鋪...

揭印度瑜伽的歷史 從三個時期認識現代瑜伽

• 印度瑜伽

簡介 瑜伽（Yoga）起源於5000年前古老的印度，神秘思想的傾向很濃厚，絕大多數是以口訣的方式，由師父傳給徒弟。大約在西元前300年時，印度大聖哲...

芭蕾公主侯宏瀾與雅姿的藝術感悟

• 侯宏瀾
• 雅姿
• 美白

芭蕾公主侯宏瀾的100%完美追求 芭蕾公主侯宏瀾在6歲愛上了芭蕾，那時候她愛上的其實是美麗的白紗舞裙，當她穿上腳尖鞋開始起跳，才發現芭蕾的美是如此來之不易。 ...

養生須知：現代人健康“半素食減肥餐”大推薦

• 有效瘦身

不少美眉為了減肥瘦身，不惜戒掉肉食，採取全素食的減肥食譜。其實營養學家表示：其實減肥並不需要全素食，適量的肉食甚至是有益於減肥的。因此不少美眉又轉而把目光投給...