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5大美腿秘笈 夏天秀出你的玲瓏小腿
想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎？以下這些功課你不能落下。 美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見。 運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。...
2016年02月14日 16 -
痩出玲瓏曲線六妙招強制執行
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁進行瘦腰運動。可究竟哪些瘦腰運動有效呢？傳統的瘦腰方法又有哪些誤區？答案將在下邊的文章中...
2016年02月14日 41 -
玲瓏曲線 纖細腰部秘訣大公開
腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。 纖腰動員令——健身行動 正...
2016年02月14日 16 -
5套小動作幫你打造玲瓏小蠻腰
記住，纖腰最實用的做法是運動，只要動作到位，並結合飲食控制，假以時日，楊柳小蠻腰就會追隨你。簡單收腹運動躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做2...
2016年02月14日 27 -
五招輕鬆塑造“腰”嬈身段
經常聽到mm們因為腰部肥胖而發出各種感歎，SOHU女人今天在這裡為你介紹一款可以輕鬆塑身“腰”嬈身段的瘦身操，讓你在簡單的運動中，擁有更加纖細的“楊柳腰”! ...
2016年02月15日 21 -
簡單易學翹臀平腹玲瓏操
在人體的所有部位裡，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實臀部大小根本不是重點，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背後看女性身體，臀部渾圓、呈倒心型...
2016年02月15日 17 -
圖解五動作打造“腰”媚身段
MM們經常喊著嚷著要減肥，就是因為身材總是在無形中偷偷的發胖，特別是那細細的腰部，總是讓MM們苦惱不已，下面小編給她們搜集了五個圖解瘦腰操，它能讓你在這些簡單...
2016年02月15日 17 -
調整內分泌 重回曼妙好身段
工作壓力大以及情緒的波動起伏都會讓女性的內分泌產生一定影響，內分泌失調的危害包括情緒波動大，身材忽胖忽瘦以及臉上的痘痘此起彼伏哦，想要迅速調整內分泌，讓它重新...
2016年02月15日 48 -
早飯這樣吃可以讓你擁有苗條身段
每個女人都希望擁有苗條身段，都為了這個目標努力著、奮鬥著，但是效果卻很不明顯。哪種減肥辦法才是最有效的辦法呢？其實大家完全可以通過減肥餐來達到減肥的效果，正確...
2016年02月15日 29 -
吃的巧能減肥 纖細身段輕鬆擁有
想減肥的美眉，運動、減肥都不能放鬆。兩手都要抓，兩手都要硬。今天小編就從飲食調養上為美眉們支上幾招，讓你找對食物，不用忍受節食之苦也能為減肥事業“加分”! 纖...
2016年02月15日 24 -
14天讓你還原性☆禁☆感身段
這是一位網友的親身實踐：只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。其實減肥並不是嗎， 困難，當然是貴在堅持啦，只要你堅持，肯定會有收穫...
2016年02月15日 21 -
走路對了 能讓你意想不到擁有苗條身段
不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢？舉例來說用腳尖著地這種走法，會使小腿用力，增加小腿肌肉活動；愛穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面會鬆弛；另外若...
2016年02月16日 26 -
養生沐浴減肥法洗出來的身段
半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進行洗澡的步驟，洗完澡後一定能感受到前所未有的輕鬆與舒暢。雖然剛開始...
2016年02月16日 20 -
4種時尚瘦身運動 塑造迷人身段
騎自行車這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。適合人群：任何人，不論你是平常人還是...
2016年02月16日 40 -
5款DIY夏日排毒飲品 玲瓏曲線就這麼簡單
夏天是一個大吃特吃的季節，在這個季節裡，我們吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉化為你身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在你的腸道中。那麼我們就...
2016年02月16日 36 -
最快減肥食譜吃出健美身段
◆最快減肥食譜 在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個減肥食譜可以保證讓女生們在15天內最少瘦下3公斤。 首先，饞嘴的女生們要注意了，在這段...
2016年02月16日 38 -
塑形瑜伽6式 為你雕塑完美身段
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一...
2016年02月17日 32 -
周韻寫真秀柔美身段 產後減肥依然美麗
周韻主演的電視劇《金婚風雨情》的熱播，人氣也隨之上升。已為人母的周韻仍然保持著姣好的身材，一組寫真大片更是把她的好身材展現得一覽無餘。那麼明星們的減肥方法是什...
2016年02月17日 43 -
窈窕身段吃出來 速瘦食譜4天瘦9斤
第一天早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。第二天...
2016年02月18日 20 -
新年就要吃上等零食 苗條好身段照樣吃出來
準備過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大夥們只能看著別人吃零食麼?當然不是。只要選對零食，適當吃一些零食並不會變胖。那...
2016年02月18日 20
