打造夏日吸睛美腿 玉腿大膽秀出來

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• 香蕉減肥法

狂蹬空中自行車 這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把兩腿分開大...

打造美豔修長玉腿　熱褲緊身褲花裙子通通OK

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• 男人怎麼瘦腿

你腿長和身長的比例很完美，腿型修長筆直不“O”也不“S”，更不是粗粗的小象腿—可一穿上修身牛仔褲，大腿部分的小缺點就全都露餡兒了：有點兒贅肉，鬆鬆垮垮，坐下...

美腿修煉術　打造零瑕疵纖纖玉腿

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傳統的按摩法 原理：順著淋巴管作精確、輕柔的按壓，對淋巴結和血管彙集處進行重點按摩。除不適部位外，按摩師對隔得較遠的部位也不放過，經過按摩能夠消除水腫...

不做大象妹 一分鐘輕鬆瘦出玉腿

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紮馬步和抬腿這兩個簡單的瘦腿運動，只要每天堅持1分鐘，就能幫你瘦大腿。下面就來看看應該如何做對瘦腿運動，輕鬆瘦大腿！ 每天堅持一分鐘輕鬆瘦大腿。 每天...

宅女美腿方法　宅出纖纖玉腿

• 如何瘦臉
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腿部的線條需要長時間的保持良好的姿態，以及針對局部特別的鍛煉才能讓腿部的線條變得更加完美，膝蓋上的贅肉，小腿的肌肉其實這些都是可以通過運動來解決的問題，下面...

纖纖玉腿吃出來　美腿食物大公開

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夏天一到了，擁有一雙纖細嫩白的玉腿是每個女生的夢想！可是要如何才能快速有效的打造纖細美腿是每個女生都關注的問題。下面小編教你一種食療方法，輕鬆吃出纖細美腿來...

兩天一次瘦大腿運動 輕鬆擁有纖長玉腿

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step1 站直，兩腿分開略比肩寬，腳趾向外，雙手屈肘放在腰側，抬頭挺胸。 step2 雙手保持插腰，軀幹垂直向下蹲，膝蓋向外彎曲，成半蹲姿勢，...

美腿兩妙招 快速打造熱辣玉腿

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想早日擺脫大象腿？想在炎炎夏日以超短裙示人？兩個纖腿小動作，讓你夢想成真! 動作1： 準備姿態：雙腳大大分開，一肩半到兩肩寬左右。重心右移，右腿彎曲...

自製磨砂膏+保濕膜敷腳 保濕護足擁有纖纖玉腿

 導語：冬季乾燥雙腳也起了很多角質，很多MM因為冬季寒冷有時候難免會懶得顧及足部護理。可是想要來年夏天可以露出美美腳步，愛美的您還是快快勤奮起來，跟小編一起學...

一雙纖纖修長的玉腿 10天搞定

腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面...

產後擁有纖纖玉腿的方法有哪些呢

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如何減腿腿是很多女性都關心的，這減腿的方法在生活中也是有不少的，那麼要怎麼做才合適呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、騎自行車 騎自行車 這個...

瘦腿寶典 大象腿秒變玉腿

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很多上班族總是抱怨沒有足夠的時間運動，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家不用花費太多的精力都能達到明顯的瘦身效果，那麼就來看看有哪些方法可以達...

陳妍希減肥成功浴缸秀美腿 纖纖玉腿6招養成

• 陳妍希

陳妍希誤上賊船跟了於正，憑藉在《神雕俠侶》中的出色表現獲得“小籠包”稱號。如今她開始漸漸甩去脂肪，秀出自己的減肥成果。 陳妍希浴缸秀美腿 纖纖玉腿6招養...

超級簡單方便的美腿方法 幫你打造纖細小玉腿

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擁有性☆禁☆感美腿是所有女人的夢想，有MM認為腿夠長夠直才能稱之為美腿，自己的腿太短，怎麼整也美不起來。其實人人都能擁有美腿，蔡依林不高，但身材比例超好，並擁有人人...

纖纖玉腿養成術 減肥讓你更美

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想擁有小細腿嗎?mm們都希望自己的身材能夠更加苗條，但是肥胖的雙腿卻讓愛美的你感到十分的尷尬。小編為愛美的你推薦瘦身三動作，愛美的你是不是學會了呢?趕緊隨小編...

芊芊玉腿按摩術 一周減3cm

OL真是傷不起呀！每天都坐在辦公室的椅子上，感覺下半身越來越難瘦。其實只要找對瘦腿方法一切沒問題！下麵的腿部按摩，一周內讓你下半身狂瘦3cm。 芊芊玉腿按摩...

五大女星瘦腿妙招 教你打造纖纖玉腿

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林依晨瘦腿：肌肉訓練腿部按摩兩度登金鐘影后的林依晨曾經自爆料表示，瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿，促進血液迴圈與新陳代謝，進而防止大腿脂肪堆積。此外，還要進行...