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風靡日本的瘦腿操 抬舉間打造絕美玉腿
鍛煉腿部肌肉的平衡運動 下半身肌肉不足無法單腳站立的女性越來越多。先從單腳站立訓練平衡感開始，慢慢的感覺肌肉的力量與平衡感，藉由日常動作改善“不自覺發胖”...
2016年02月23日 24 -
敲膽經瘦腿動作 簡單敲出纖纖玉腿
東方女性們大多有同樣的煩惱——下半身肥胖，這總是困擾著我們，縱使再怎麼少吃、用盡任何減肥妙計，頑固的大腿、下半身依舊是無動於山。腿粗，是愛美女性的一大禁忌;...
2016年02月23日 47 -
最佳瘦腿食物介紹 讓你吃出纖纖玉腿
小腿對於很多需要減肥的人來說是一個分城令人頭疼的部位，在平時的日常生活中因為不正確的生活習慣和運動方式都會導致小腿的肌肉變得粗壯，那麼如何緩解這種情況呢？下...
2016年02月23日 21 -
有效瘦小腿的5個秘笈 纖細玉腿輕鬆打造
1、沒事的時候多盤腿坐 動作要領：在家看電視或者雜誌的時候也是瘦小腿的好時機哦！記得改變懶散的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘，換其它姿勢休息1...
2016年02月23日 16 -
最速效瘦腿招數 打造豪華吸睛玉腿
想要瘦腿先瞭解美腿的3個法則，熟悉這三個法則後，再進行瘦腿效果加倍哦!如果配合一些壓腿動作，效果將更佳，因為當你壓腿時，肌肉會直接的動用靠近肌肉的脂肪，讓脂...
2016年02月23日 35 -
學生族瘦腿福音 教你輕鬆打造誘人玉腿
現如今，隨著社會的不斷發展，人們的生活水準不斷提高，人們對於飲食的追求越來越高，這樣一來，兒童肥胖現象越來越多，這使得很多家長很頭疼。下面，小編就給大家介紹...
2016年02月23日 22 -
撥開網傳美腿迷霧 找捷徑速造纖纖玉腿
撥開網傳美腿迷霧 找捷徑速造纖纖玉腿 美腿傳言：“穿上靜脈曲張襪，促進血液迴圈，腿就容易瘦下來了！” 市面上，很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效...
2016年02月23日 40 -
莫文蔚魅惑玉腿修煉秘訣大揭密
一說起娛樂圈擁有誘惑美腿的女明星，大多數人的第一反應就是莫文蔚。莫文蔚修長勻稱的美腿確是讓人羡慕不已。那麼莫文蔚是如何打造魅惑玉腿的呢？小編帶姐妹們去一探究...
2016年02月23日 26 -
美腿小動作 助你早日塑成頂級玉腿
瘦腿最有效方法一： 標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該...
2016年02月24日 28 -
都市白領一族 三招打造纖細玉腿
冬日外衣下亭亭玉立的那雙纖細玉腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想，下面我們為大家安排了一天的瘦腿計畫，看看哪個適合你? 步行+小體操 早晨8：00...
2016年02月24日 24 -
美腿皇后塑造進行時 7式瑜伽讓你擁有玉腿
天上掉下來的美腿太少了，想擁有線條勻稱的腿部，就要後期努力訓練，瑜伽是其中最理想的方式。練習瘦腿瑜伽動作，消除水腫，然燒多餘贅肉，並重塑流暢線條。小編介紹最...
2016年02月24日 34 -
筆直美腿修練班 打造吸睛玉腿
天氣已經涼颼颼的了，大街上很多愛美的女孩早早的就黑絲上身，看著自己的大粗腿就只能是各種羡慕嫉妒恨了。難道沒有辦法減掉腿部的脂肪嗎？今天，小編化身麻辣美腿教授，...
2016年02月24日 21 -
兩招瘦腿妙招 粗腿MM修成纖美玉腿
兩大招數Hold住大腿贅肉,讓你這個秋季減大腿上的贅肉易如反掌。以下減大腿贅肉要領教你用簡單的科學方法，去實現你的纖細美腿之夢想。 招數一 後抬腿減...
2016年02月24日 34 -
養成美腿好習慣 擁有玉腿不是夢
MM們有沒有類似苦惱：“做了這麼多運動，腿怎麼還不瘦？”“我吃得已經很少了，為什麼感覺腿還是在變粗？”如果使用了正確的瘦腿方法，卻沒有達到理想的效果，那就應...
2016年02月24日 29 -
白領粗壯大腿拯救計畫 一點小改動收穫玉腿
對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡?用一些簡單的...
2016年02月24日 20 -
高度完美玉腿 6招就能搞定
擁有一雙性☆禁☆感的美腿對於很多女性來說是很重要的，那麼平時如何才能擁有一個性☆禁☆感的雙腿呢？下面小編就要告訴大家幾種瘦腿方法，幫助大家快速的達到瘦腿的目的，那麼就來...
2016年02月24日 22 -
小腿減壓操 塑造纖美玉腿
相信即使不使用“身高 x0.2”這個公式來計算你的小腿“腿圍”，你也會嫌棄自己的小腿太粗。怎麼辦？以下方法除了能幫你瘦小腿，還能迅速排出體內超標的代謝廢物喔...
2016年02月24日 32 -
炎夏最優美腿方案 7天塑纖長玉腿
夏季天氣炎熱，腿部線條顯得尤為重要，那麼如何才能瘦腿呢？運動是最佳的瘦腿方案，下面小編就要介紹給大家一套瘦腿操。幫助大家快速的瘦腿，讓你7天就能擁有一雙模特...
2016年02月24日 36 -
72個小時立顯超完美玉腿 三日美腿瑜伽公開分享
腿部堆積著厚厚的脂肪，嚴重讓魅力大打折扣!看著自己的大象腿蘿蔔腿該如何是好呢?為很多的擁有粗腿的朋友們推薦一個三天快速瘦腿法，通過每天練習一個經典的瘦腿瑜伽...
2016年02月24日 46 -
玉腿練成四部曲 輕鬆塑造鉛筆腿
很多女性因為長期穿高跟鞋不僅容易造成腿部疲勞，還容易導致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿試試腿部按摩減肥吧，按摩腿部不僅能緩解腿部疲勞，還能消除腿部肌肉，輕鬆...
2016年02月25日 21
