運動時間不夠減肥效果欠佳 每次運動多長時間才能減肥

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都知道運動減肥是最健康的減肥方式，但是很多的MM都說明明有運動呀怎麼還是沒有瘦呢?是不是你的運動時間不夠呢?你的運動方式有一些偏差呢?運動時間不夠減肥效果就會...

充分合理利用美容時間，減肥又養顏！

• 爽膚水
• 燃燒脂肪
• 精華液
• 肌膚水

很多可以幫助你有效度過美容等待時間的甩脂小方法，它們和每個美容步驟都息息相關：等待爽膚水被皮膚吸收，等待精華素滲入皮膚，等著卷好的發卷成型，等著甲油幹透？細數...

掌握四個按摩豐胸時間 讓你輕鬆變D奶美女

• 飲食豐胸
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• 豐胸小妙招

豐胸方法有很多，但是小編還是覺得按摩最靠譜，但是也要掌握按摩時間，才能讓豐胸效果大翻倍哦！ 豐胸按摩的最佳時間一：睡前睡前按摩胸部的豐胸效果是最好的，你只要在...

把握“大姨媽”豐胸三大時間 讓你罩杯迅速升級

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• 按摩胸部

“大姨媽”報到時期是不是讓你煩躁不已，其實如果你抓住生理期豐胸三大時間點的話，絕對讓你罩杯升級。 女人的胸部其實隨著年齡的增長，也要同步做保養，想讓胸部更堅挺...

夏季清新脫俗髮型 簡單上手省時間

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• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

髮髻派--豐盈感髮髻 髮辮派--纖細髮辮 　披肩髮派—自然大波浪 髮辮派--魚尾辮魚尾辮看上去很繁瑣，但只要稍加練習還是很容易實現的，這種灑脫的波西米亞風格...

如何利用經期豐胸 小編告訴你把握豐胸黃金時間

• 血液迴圈
• 改善胸部
• 豐滿胸部

利用經期豐胸可以事半功倍，下面小編就要為你揭開經期豐胸的黃金時間哦！ 月經來潮前一周月經來的前一周，你是不是會覺得胸部發脹，而且有不同的酸痛感，皮膚變得暗淡無...

OL上班時間巧瘦腰 做健康俏佳人

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔！聰明的你也可以利用上...

瑜伽四式減肥操 白領專屬的上班時間減肥操

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

導語：今天小編就為上班族們推薦四個瑜伽動作，動作非常簡單，在辦工作前就能完成，不會耽誤你的工作時間哦，適當的運動下能為你接觸疲勞，放鬆下身體，而且每天堅持做的...

6式閒置時間瑜伽 塑造完美身材

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽場館
• 完美身材

不要總是抱怨沒有時間去減肥，其實不用擠時間出來，利用一些時間空擋就可以做瘦身瑜伽。下面小編分別給你介紹 洗臉時的瑜伽、工作空閒時的瑜伽、等公車時的瑜伽、打電話...

掌握經期最佳豐胸時間 讓你輕鬆變波霸

• 經期豐胸
• 刺激胸部

每個月的大姨媽是不是讓你頭疼不已，NO，你可知道這是最佳豐胸時間，今天跟著小編一起來瞭解吧！ 亞洲女性的胸部普遍都比較小，所以豐胸成為了很重要的問題，美麗的胸...

巧用零碎時間 瘦出好身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

每個熱控減肥的女生都希看可以找到最快最有效的熱控減肥方法，但是每當熱控減肥的時候卻發現自己怎樣也擠不出時間。實在熱控減肥並不需要特別抽出時間哦，下面小編教...

局部燃脂瘦身操 下班後的健身“宅”時間

• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

不少白領上班族出於健康和減肥瘦身的需求，都會充分利用下班後的時間到健身房鍛煉。如果你不下班後還要趕著去健身房，那就學學下面的居家燃脂減肥操吧，局部瘦身效果...

韓國美男榜 玄彬跌出前十趙寅成穩坐第二

美男榜第十名——李准基 近日韓國媒體公佈了一份韓國美男榜，揭曉了排名前十位的韓國男明星!此前一直人氣大旺的玄彬未能進入前十。因為《那年冬天風在吹》而爆紅的...

護膚必讀：肌膚24小時“好惡時間表”

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 收縮毛孔
• 皮膚護理

想要讓肌膚長久地煥發神采，護膚工作就要一絲不苟!肌膚24小時“好惡時間表”!投“肌膚”所好，才能實現精准護膚，會發光的無瑕美肌你也可以擁有! 切好的...

沒時間沒方法？ 居家瘦腿操10分鐘瘦出小鳥腿

• 瘦腿好方法
• 大秀美腿

可以大秀美腿的夏天就要到了!是不是心裡想著：瘦腿、瘦腿!可是就是實施不起來呢?不是沒有時間運動就是沒有瘦腿好方法。別急，今天小編就為你送上一套居家瘦腿操，...

玄彬退伍後首登雜誌封面 健壯身材盡展熟男魅力

• 慢動作

韓國男星玄彬自從年前退伍以後，不少粉絲就一直期待著調整好身心、重新上路的玄彬能帶給大家怎樣的驚喜!退伍後的玄彬更是積極努力工作，希望再次讓大家見到一個更加...

玄彬抵台會粉絲 任摸胸肌坦言40歲前結婚

• 分界線

剛剛退伍不久的韓國明星玄彬于3月8日飛抵臺灣，並在台大體育館舉行了退伍後首次與華語圈粉絲的見面會。當天玄彬一現身臺灣機場，就見到了超過500名粉絲熱情接機...

把握早上黃金時間 運動排毒減肚子

• 贅肉

早晨5點至9點，是大腸和胃部的排毒時間，所以我們要在這個時間段好好的運動減肥。來進一步促進排毒，減輕肚子的負擔，這也是腹部減肥最快的方法之一。下面，今天介紹排...

玄彬退役後首度亮相 認真錄音大展熟男魅力

• 女人味

韓國某品牌29日在官網發佈了退伍不久的玄彬在錄音室為該品牌錄音時的照片。玄彬退役後該品牌再度邀請玄彬擔任2013年的形象代言人，並在不久前邀請玄彬到美國洛...

懶蟲注意！拉伸減肥操賴床時間照樣瘦

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶

懶蟲們，鬧鈴對你是不是沒什麼作用呢?總是要在鬧鈴響過後再在床上躺一會兒嗎?這時不妨做做拉伸減肥操吧!5分鐘就能有效燃脂，還能完全放鬆身體。每天5分鐘，減肥效果...