好看又好吃 教你DIY五款日式減肥美食

• 滋潤肌膚
• 運動瘦身
• 臀部豐滿
• 瘦身偏方

導語：為什麼說日本人都比較長壽呢?因為在日式的飲食結構裡，可以說是非常科學健康的飲食搭配，對於需要減肥的人來說是非常不錯的一種選擇，下面小編就要介紹給大家幾款...

2016種草時間到 少女準備好吃土了嗎

2016初春，各大品牌都發佈了超高顏值的春夏彩妝系列。升級版的品質，繽紛的顏色讓編輯已經按耐不住激動的心情想給寶寶們種草這些美妝小物了! 準備好你的錢包，...

早春四款減肥菜譜 好吃不發胖

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

導語：飲食減肥方法中最不好的就是要採取節食減肥的方法，這樣做十分傷身體。但是只要減肥的你選擇對了減肥食物，不用節食也能減肥瘦身的!營養師為大家推薦幾個健康減肥...

健康減肥食譜大全 早餐減肥食譜好吃易做

• 減肥
• 減肥食譜
• 如何減肥

健康減肥食譜大全 1、全麥麵包搭配牛奶燕麥片 全面麵包當中含有的熱量很低，但是營養是比較豐富的，牛奶當中含有豐富的鈣質，鈣質可以加速脂肪的燃燒，而燕麥片可以...

春季吃水果有講究 吃什麼好吃什麼不好？

導語：春季是萬物復蘇也是水果“粉墨登場”的季節，各種水果新鮮上市，其中不乏夏令水果也在其中。這些水果雖然可以讓我們提前感受夏天的氣息，但是從養生角度來看是對健...

特色魚子醬指甲油 幾分鐘輕鬆DIY

• 魚子醬指甲油
• 指甲油

我們曾經在Cushnie et Och 2011秋冬秀場看到過魚子醬靈感的黑色美甲，亮澤均勻的黑色顆粒覆蓋在指甲表面打造出奢華的紋理。今天要介紹的是更適合夏天...

淡妝的畫法只需幾分鐘 快速打造約會妝容

• 淡妝的畫法
• 如何化淡妝

初學者如何化甜美淡妝，怎樣利用幾分鐘讓自己變得更加漂亮呢?如果你很想學習畫淡妝，就跟小編看看淡妝化妝步驟吧! 步驟一：首先我們用輕薄的粉餅，打上一層薄薄的B...

化身禦☆禁☆姐李冰冰 復古妝容幾分鐘上手

• 復古妝
• 紅唇妝

《變形金剛4》給大家留下了深刻印象吧，特別是李冰冰的妝容，深邃的眼睛更加令人難以忘記。大家馬上準備好工具，一起畫個李冰冰妝容，化身禦☆禁☆姐HOLD住全場!Step...

減肥食譜大全及做法：水果沙拉超好吃

減肥食譜大全及做法之水果沙拉 步驟1：將水果洗淨並切塊，放入碗中。 步驟2：淋上原味優酪乳，拌勻即可。 水果沙拉烹飪技巧 1、優酪乳本身帶有一定的酸味，宜選...

能減肥又好吃的零食有哪些 幾種減肥小零食讓你享受中消脂

減肥期間最難受的是什麼?嘿嘿，我想就是嘴饞了，強忍著不吃東西的痛苦我想很多美眉都有過，那麼減肥期間可以吃什麼零食來解饞呢?下面就跟大家分享幾種熱量比較低...

幹鍋豬蹄蝦怎麼做好吃 手把手教你做出好吃的幹鍋蝦

• 幹鍋豬蹄蝦

冬季天氣漸涼，這樣的季節做幹鍋菜最適合，不僅保持了菜的溫度，幹鍋的小火還可以讓菜發出滋滋的香味。原料豬蹄配料蝦、小辣椒（綠、紅）蒜、薑、蒜苗、大蔥、辣醬、...

睡前幾分鐘 有效瘦腰腹方法

減脂增肌一起進行 教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食...

吃什麼減肥效果最好？6款營養又好吃的減肥食譜

一、山藥炒木耳 材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘。 2、山藥切薄片備用。 3、木耳用清...

常吃12種水果讓肌膚變白 好吃又美白

葡萄 葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮...

DIY簡單幾分鐘 告別俗氣發飾

MM們是不是每天已經對自己一成不變的髮型感到崩潰了？沒有任何花俏，簡簡單單沒有修飾的頭髮實在顯得有些太隨便了，既顯得落伍俗氣，又會讓整個人沒精神。編發與簡單的...

每天幾分鐘擁有完美小腿 撩人性☆禁☆感無人能擋

  想擁有完美小腿真就有那麼難麼？其實只要每天拿出幾分鐘時間關照腿部，你就能讓自己的小腿改觀不少。美腿女王白皙細嫩的小腿，無論從10米之外遠觀，還是零距離細...

快速瘦大腿動作每天幾分鐘就能瘦

極速瘦大腿動作一： 側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下麵的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後重複抬起放下的動作，請你不要著急，儘量保持動作的平緩，...

睡前瑜伽減肥 幾分鐘消滅肥肉

• 睡前瑜伽減肥

每天回家花上幾分鐘，週末早起的時候花上幾分鐘，來一段輕鬆簡單的瑜伽動作，給你一天帶來身心的的緩解，鍛煉你的身體，還能輕鬆的減去腿部與背部多餘的脂肪，趕緊...

檸檬減肥法 檸檬好吃又減肥

檸檬是減肥好幫手 一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多...

冬季日系梨花頭設計瞬間淑女多幾分

中分梨花頭髮型 有點蓬鬆的向內扣的發尾使得頭髮似乎是在向外伸張似的，而在那齊劉海的相襯下的內扣髮型也可以說得上是為了讓這位女生顯得更加的可愛而存在的一種...