男人身材與力量的來源

• 經期減肥
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• 胡蘿蔔減肥
• 宅女減肥操

男人身材練出來，這句話一點也不假。男人的身材與女人的不同，男人更容易堆積脂肪，也更容易迅速減少體內脂肪，關於減肥，本人曾經是一個200斤的大胖子。自己經過3...

街舞的種類以及起源介紹

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• 街舞的種類
• 舞蹈

街舞的種類有哪些？街舞(英文名字Hip Hop)最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳極其變化，以及頭、頸、肩、上肢、...

微笑女王“眉”飛色舞的秘密

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

點擊圖片，進入下一頁 （瑞麗女性網原創，文字作者薛雨，轉載請注明出處！） 微笑女王鄭麗媛重點在上淺下深，自然的漸層使眉型有立體感.以淺一色眉粉描繪上邊緣裡的眉...

預防粉刺色斑皺紋 從吃的來入手

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• 內分泌紊亂

歲月是女人的頭號天敵，這樣的敵人我們從來都無法消滅，只能做好的自身的防護，當你的肌膚已經出現了色斑皺紋在想要除去恐怕是一件非常困難的事情，防範于未然你應該吃些...

黑木耳的形狀如耳朵！黑木耳名字的來源！

黑木耳狀如耳朵，系寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。木耳是木耳科真菌木耳。新鮮的木耳呈膠質片狀，半透明，側生在樹木上，耳片直徑5～10釐米...

交誼舞入門 注意交誼舞的基本知識

• 交誼舞
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• 跳舞

交誼舞入門 在舞廳中跳交誼舞, 應注意的事項還不少, 大家應瞭解最基本的規則, 否則, 就會弄出笑話. 首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所...

稻中翩然起舞的時尚新娘

• 新娘妝

在一片禾稻中起舞的時尚新娘大片——《味·稻》在一片禾稻中起舞的時尚新娘大片——《味·稻》 在一片禾稻中起舞的時尚新娘大片——《味·稻》 在一片禾稻中起舞的時尚...

扒扒瘦人雙下巴的來源 教教你如何解決

• 瘦人雙下巴

多人都認為只是胖人才才會長雙下巴，其實這個不是絕對的。有的瘦子也有雙下巴呢，這是由於下巴的部位很特殊，平時我們非常難運動到此處，所以長雙下巴不分胖人還是瘦...

備戰二胎的來看看 男性備孕吃什麼好

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• 備孕二胎

男性備孕吃什麼？ 1、蛋白質 充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸...

街舞訓練 少兒街舞的頭轉技巧

街舞訓練 學習頭轉需要先訓練倒立、氣力、平衡協調能力。首先是平衡訓練——也就是倒立。手倒立好了並不一定頭倒立就行了，練好手的再開始練練頭的。起初頭手一起，之...

街舞分類 街舞的五大種類有哪些？

街舞分類 Hiphop 是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。 Pop...

民族健身操 民族健身操舞的分解動作

民族健身操 學生受到環境的影響從小有能歌善舞的特長，結合這一特點，把這一特長應用到鍛煉身體的層面上，從而起到強身健體的效果。另外為開發民族地區辦學特色，充分...

廣場健身舞教學 跳廣場舞的15個注意事項

廣場健身舞教學 廣場舞什麼時候跳好? 1、晚上跳廣場舞好不好? 很多人在跳舞的時候，往往喜歡在吃完晚飯之後，主要的目的就是晚上的時間比較充沛，跳舞可以消化食...

拉丁舞教學入門 你知道拉丁恰恰舞的舞步嗎？

拉丁舞教學入門 你知道拉丁恰恰舞的舞步嗎？ 一、恰恰基本舞步 練習方法要領： 主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地...

拉丁舞基本步教學 先瞭解跳拉丁舞的首要原則

拉丁舞基本步教學 先瞭解跳拉丁舞的首要原則 姿態 倫巴舞和恰恰舞： 1. 兩腳自然輕鬆的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出...

規範交誼舞 國際標準交誼舞的種類

規範交誼舞 國際標準交誼舞的種類 按舞蹈的風格和技術結構分為現代舞(摩登舞)和拉丁舞兩大類。 按競賽項目可分為三類：現代舞，拉丁舞和團體舞。 現代舞分：華爾...

交誼舞教程 交誼舞的健身功效

交誼舞教程 交誼舞的健身功效 第一：跳交誼舞的過程中，優美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放鬆，優雅的音樂曲調也使人的精神得到極大的滿足，更能起到鍛煉身體，放...

簡單易學的現代舞 現代舞的六大技巧介紹

簡單易學的現代舞 現代舞的六大技巧介紹 六大技巧 葛蘭姆技巧 瑪莎·葛蘭姆(Martha Graham)以“收縮與延展”(Contraction & Rel...