盤點3個年齡階段的3大瘦腰策略

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 少女時代十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部，還尚未形成較...

不同年齡層的瘦腰策略

在不同的年齡，女性的腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線恢復不到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡層，小編收集了不同的瘦腰方法，可以對號入座喲！ 少女...

粗糧減肥的策略

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

粗糧減肥的策略 粗糧超強瘦身力解析 1、阻礙營養吸收。在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被...

對抗發胖絕對有效的策略

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

[導讀]運動少進補多的冬天，最容易發福，而陽光明媚的春天離我們越來越近，趕快下定決心和脂肪抗戰下去吧！找出適合冬天燃脂的運動和飲食，這個春季，秀出好身材！策略...

一周快速減5斤詳盡節食策略

• 脂肪燃燒
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

一、清湯型如果你屬於以下情況：1.一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之欲。2.我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東...

吃出來的美西洋梨型的食物減肥策略

• 遺傳基因
• 體育運動
• 減肥重點

西洋梨型的食物減肥策略 累人得體育運動加上痛苦得食物嚴格控制，什麼計畫都試過了就是瘦不下來嗎？實在發胖得關鍵可能在於你得遺傳基因喔！先找出你得遺傳基因屬性，再...

快速減肥需要一套合理的策略

有什麼方法能快速減肥呢?人們的想法總是希望減肥能快一點，再快一點，那麼怎麼樣能快速減肥呢?每天的運動是必不可少的，只有每天運動30分鐘以上，快速減肥才是有可能...

中餐減肥8策略 減少油膩快瘦身

• 足球寶貝
• 腫眼泡手術
• 椅子
• 腰線

1.嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。2.用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，請優先選擇。3.忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮後食用...

精明MM的廉價減肥策略

• 私人健身
• 健身俱樂部
• 減肥運動
• 減肥不減胸

看起來減肥確實很費錢，但是只要我們好好計算一下，也可以爭取廉價減肥哦。 （一）尋找廉價替代品 代用減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分， 決明子沖水代替減肥...

8條策略 狂吃中餐也不胖

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒...

林更新戀情曝光女友系95後 網紅王柳雯錐子臉教你瘦雙下巴

11月27日，林更新戀情曝光女友系95後，網紅王柳雯錐子臉教你瘦雙下巴。近日，林更新的新戀情被曝光，女朋友竟然是96年的網紅王柳雯，兩人多次是微博互動，常曬出...

8大減肥策略 讓外食族輕鬆享瘦

• 心血管病
• 減少卡路里
• 蛋白質

1.做好餐館功課中午吃飯的時候常常鬱悶：樓下的那家餐廳真的太油膩了。所以如果想要在外吃飯吃得健康，就要多做功課啦!搜搜公司周邊提供健康營養食物的地方：早餐...

四個春季減肥飲食策略

• 食物
• 美食
• 健康美食
• 減肥飲食

春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。 是啊，冬天的時候，裹著厚厚的外套，也沒怎麼在意身材，看到美食就吃，又能解饞又能提供熱量...

三個策略讓你的老公不發福

• 巧克力
• 發胖原因

1 灌大量的迷湯是成功的第一步：“減肥之後你會比現在更帥？說真的，我很難想像。”“好想看看你瘦下來的樣子”。 2. 不用掩飾減肥的困難度，妄想說服他減5公斤跟...

趕快行動 10個節食策略3個月減30斤

1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您...

MM秋季減肥策略 輕鬆月減10斤

• 減肥
• 秋季減肥
• 減肥方法

一、秋季減肥，從進食開始 什麼也不吃就開始一天的工作，如同為你的新陳代謝按下暫停鍵，防止你身體裡的熱量燃燒。所以，吃早餐特別重要，能幫助你提高你的代謝率。從...

三大餅臉 對應策略打造小臉美女

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

一、水腫型胖臉 不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些症狀就說明你屬於水腫體質。 致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良，從...