-
減肥蔬菜靚湯輕鬆瘦身又營養
減肥也要顧及營養,輕鬆減肥才是MM們的正確選擇。10款蔬菜靚湯讓你輕鬆瘦。 1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有...
2014年01月08日 28 -
時令蔬菜減肥 秋季營養享瘦
每種植物都有它的生長規律,蔬菜也不例外。在某季節自然生長採收的蔬菜就是當季的時令蔬菜。現在小編告訴你,吃時令蔬菜,秋季輕鬆享瘦。 秋天是一個豐收的季節,所...
2014年01月31日 25 -
秋季減肥就喝高纖維蔬菜瘦身營養湯 秋季減肥湯你喝了嗎
秋季已經到來了,秋季要特別的注意養生,可是一養生就容易長肉,那要怎麼辦呢?秋季也不能放棄減肥喲,養生+瘦身兼併的食物才是最佳的選擇喲,接下來就與小編一同去看看...
2016年02月09日 33 -
一周減肥食物 晚餐喝蔬菜湯營養有健康
導語:一碗蔬菜湯的熱量是40卡,晚上的時候喝蔬菜湯是一個非常不錯的選擇,今天小編就要為大家推薦一周減肥食譜,教你如何在減肥的時候正確吃東西,不會產生熱量超高的...
2016年02月12日 40 -
營養蔬菜湯越喝越瘦
導語:春季還不開始瘦身你還想等到什麼時候?等你醒悟看到人人都穿短衫的時候才開始減肥,親,已經晚了,等你瘦下來已經過了秀身材的季節了,現在開始減肥才是你要做的事...
2016年02月13日 59 -
水果巧搭蔬菜 營養搭配 瘦身翻倍
水果減肥一直在減肥界中佔有一席地位,深受美眉們的喜愛。一年四季都可以選擇吃水果進行減肥哦。冬季減肥當然也少不了水果哦,水果不但可以生吃,而且還能做成美味的食物...
2016年02月14日 28 -
吃什麼減肥?營養蔬菜邊吃邊瘦
白菜 白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C...
2016年02月19日 27 -
清腸排毒助減肥--蔬菜水果營養餐
減肥的過程中必不可少的就是食物的營養合理搭配,減肥也要有適合的飲食計畫,幫助你排毒養顏祛除毒素健康減肥,從內而外的把身體調養成平衡的狀態,一定不能不吃東西,以...
2016年02月19日 37 -
低卡營養蔬菜湯 高效減肥快速甩脂
蔬菜湯的味道清香,營養豐富,同時熱量也非常的低,很多減肥人士喜歡把它作為晚餐來食用。這樣既能提供很強的飽腹感,又不用擔心會堆積脂肪造成肥胖。下面要介紹的這幾...
2016年02月20日 52 -
少吃糖多吃蔬菜 營養師教你吃出好皮膚
一、綠色蔬菜 甘藍菜、菠菜和花椰菜中富含的抗氧化物質和植物營養成分對於排除體內毒素和改善氣色至關重要。此外,這些綠色蔬菜中還富含維他命A、葉酸鹽和維他命...
2016年02月21日 48 -
生食六種減肥蔬菜 營養瘦身擋不住
“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家...
2016年02月21日 42 -
哪種蔬菜最減肥 4大蔬菜營養又瘦身
現代很多人吃蔬菜越來越少,這是非常不健康的飲食方式。減肥也一樣,多吃蔬菜減肥效果好。下面編輯推薦4種最佳減肥蔬菜,既瘦身又美膚。 一、最適合生吃的減肥蔬...
2016年02月22日 49 -
自製營養蔬果汁 美味減脂效果佳
單吃水果或蔬菜減肥,容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法,犒勞下大家的味蕾。 番茄蘋果汁 準備材料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸...
2016年02月22日 31 -
時令蔬菜減肥餐 秋季營養享瘦
導讀:就像蘭花在春天盛開,而梅花卻迎著風雪在冬天綻放,每種植物都有它的生長規律。蔬菜也不例外,在某季節自然生長採收的蔬菜就是當季的時令蔬菜。雖然在這科技發達...
2016年02月26日 32 -
食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖
膳食纖維被營養界譽為第七種營養素,其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低,是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是,減肥吃果蔬,過量食用易導致肥胖!...
2016年02月26日 61 -
營養師推薦:什錦蔬菜瘦身湯
材料:雞胸骨200克,青蔥2根,芹菜100克,洋蔥1顆,青椒1個,番茄1個,大白菜200克,鹽1小匙,雞精1小匙。 做法: 1。雞胸骨放入沸水中氽燙...
2016年02月27日 37 -
西芹與那些蔬菜搭配更營養呢?
西芹營養豐富,吃西芹可以補充營養,促進消化,強身健體,我們吃西芹的時候可以注意搭配和吃法,以更好地發揮其營養及功效。 西芹不宜與胡蘿蔔同食,可能會破壞胡蘿...
2016年03月16日 16 -
讓你快速瘦身的六大營養蔬菜
1、番茄 減肥原理:番茄有茄紅素和番茄的茄紅素、檸檬酸和維生素C等多種成份,還有豐富的膳食纖維和果膠,可以降低膽固醇.促進血液迴圈且幫助腸炎蠕動。番茄中...
2016年06月15日 23 -
冬季10大營養蔬菜不能少吃
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。 還有洋白菜,即捲心...
2016年06月17日 21 -
十款減肥必備的營養蔬菜食譜,助您輕松瘦身
引言 在現代社會,健康減肥已成為人們追求美麗的生活方式。蔬菜作為減肥餐桌上的明星食材,不僅低卡又富含纖維,更是大家瘦身必備的食材。下面就為大家介紹十款減肥必備...
2024年08月05日 11