窈窕瘦身7大絕招 狂燒卡路里

• 營養學
• 營養師
• 減少卡路里

早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊(American Jou...

主食卡路里須知 讓你減肥期間吃對食物

• 美背動作
• 減肥誤區

主食，我們每天都需要攝取，因為它們可以提供給我們身體所需的熱量。很多MM為了要減肥，堅決捨棄掉了主食，這是很不對的做法!其實主食應該吃，也可以吃，只要在吃之...

常識貼：究竟什麼才是卡路里？

• 針灸豐胸方法
• 抽脂豐胸

Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。而卡路里，究竟意味著什麼？讓...

分享12個減肥妙招 高效消耗卡路里

• 減肥反彈
• 無氧運動
• 減肥方法大全

吃進去的食物有太多的熱量，卻因為沒時間、沒精力無法消耗熱量？一起來看看專家提出的一些建議，加速消耗熱量。 多做心肺運動 有氧運動可以保持你新陳代謝正...

熱量高的食物有哪些？ 減肥姑娘須知9大高卡路里食物

• 熱量高的食物

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點...

盤點減肥食物排行榜 低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵

低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵，處於炎炎夏日，如何選擇低卡減肥食物呢?下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜!減肥食譜低卡路里排行榜工具/原料芹菜、黃瓜...

負卡路里食物有哪些？ 7種必吃的減肥食物

• 負卡路里食物

對於減肥者來說，知道哪些食物卡路里低很有好處。卡路里低的食物可以讓人攝入比較少的熱量，避免熱量過多堆積造成肥胖。那麼在生活中，這麼多食物，哪些才是負卡路...

肥胖一族必知的10個卡路里知識

• 神奇豐胸方法
• 夏季減肥
• 減肥茶排行榜

“為什麼瘦不下來”？想必是不少減肥人士的心聲吧！克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。日本知名營養管理師伊達友美認為，...

OL每天一點巧心思 消耗更多卡路里

• 辦公室減肥
• 瘦腹運動

辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發上看電視，就是繼續坐在電腦前上網玩遊戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的“滋長”著。去年的牛仔褲穿...

運用這幾招 有效減少卡路里

• 產後快速減肥
• 黑巧克力減肥
• 斷食排毒法

飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...

瘦身茶飲喝掉卡路里 讓你全身零脂肪

• 減肥粥
• 跑步減肥
• 辣椒減肥

除了運動減肥、瑜伽減肥等減肥方法外，飲食減肥也是一種有效的減肥方法，想要減肥的MM不妨試試幾款瘦身茶飲，喝掉卡路里，讓你全身零脂肪哦！趕緊跟小編一起來看看吧！...

必看：玩轉卡路里 讓你減肥無憂！

• 兒童減肥
• 局部瘦身
• 番茄減肥

我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量，對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵，只要能掌握一些小技巧...

減肥必知的常識 什麼是“卡路里”？

減肥的時候就會注意指示食品所含熱量的“卡路里”，雖然有很多人以它為標準來攝取食物，但實際上卻很少有人知道，只看食物的卡路里含量是不夠的。覺得它方便而又容易理解...

指尖幫你釋放卡路里 躺著也能瘦

• 心理減肥
• 臉部怎麼減肥
• 土豆減肥

導讀：世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里...

瞭解6大食物卡路里 讓你謹慎吃拒絕脂肪

• 粗鹽減肥
• 產後減肥方法
• 產後瑜伽

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中...

白領身材減負妙招 控制好卡路里讓你暴瘦

• 檸檬減肥

作為每天都不得不長時間坐在辦公桌前工作的上班一族來說，平日沒有空餘的時間去做做運動，在飲食上更是擺脫不了外賣、在外就餐、工作期間吃東西等飲食困局，控制食欲成...

計算卡路里 減肥也能吃甜食

• 餐前減肥方法
• 減肥蔬菜

想要減肥，飲食是最關鍵的因素，而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路里。學會了計算食物的卡路里，想吃什麼都可以，就算是甜食也可以盡情享用。下面一塊兒來看看減肥期...

低卡路里美食大推薦　吃出妙曼好身段

• 肚皮舞減肥
• 吸脂減肥方法

減肥期間要多吃低熱量食物，這一點減肥的朋友都很清楚。那麼，你會不會選擇低熱量食品呢？怎麼吃才能發揮它們的最佳功效？不管你是想維持體重還是想減輕分量，飲食上的...

夏季什麼運動最減肥 小運動讓卡路里瘋狂燃燒

• 神奇瘦身動作
• 香蕉減肥

據美國MSN網站報導，在炎熱的夏季，不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面，就向你推薦一些運動方式吧，但是每項運動至少要堅持30分鐘。 沙灘排球 如果...