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經期快速減肥秘訣 掌握3個技巧加倍瘦做燃脂美人
經期真的可以減肥嗎?是的,只要掌握經期快速減肥3秘訣,不僅能加倍瘦,而且身體健康也會發生微妙的變化哦! 第一階段:減肥滯留期(月經開始後第1-7天)這個時期...
2016年02月09日 26 -
簡單運動減肥操 七式教你睡覺時候快速燃脂
其實減肥沒有想像中那麼難,可以試試小編推薦的簡單瘦身操,只需睡覺前後悄悄練起來,睡覺的時候就能快速燃脂哦! 躺著就行的大腿纖細體骨盤打開的話股關節會變寬,進而...
2016年02月09日 33 -
8個減肥動作 讓你不離辦公桌也能燃脂
勞累一天后,人們很難燃起運動的激情。高級私人教練雷尼塔·布蘭南推薦了8組鍛煉,讓你不離開辦公桌就能強身健體、輕鬆燃脂。 1.坐姿卷腹。身體坐直,後背離開椅...
2016年02月09日 71 -
清晨四組瑜伽操 抓住清晨瘦身黃金燃脂時期
導語:清晨是一個不可錯過的黃金瘦身時機,早晨是非常好的燃脂時期,大家可以在早晨時候早起一段時間,做下瑜伽操,來跟小編學習下面幾個清晨瑜伽動作吧,每天早起幾分鐘...
2016年02月09日 29 -
睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠
導語:今天為大家介紹三組瑜伽操,大家可以在睡覺前進行練習,睡覺是很好的黃金瘦身時段,睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法,尤其是忙碌了...
2016年02月09日 21 -
早晨做瑜伽 燃脂加倍 塑形修身
導語:早晨是瘦身的黃金時間,如果在配合上一套瑜伽操的話,瘦身效果會更好哦,瑜伽是非常好的有氧運動,早上的空氣有清新,上班族的你可以早起幾分鐘,做下下面的這套瑜...
2016年02月09日 21 -
白領瑜伽操提氣質燃脂肪
瑜伽是白領們最好的瘦身方法,能紓解壓力,讓心靈從繁忙的工作中得到釋放,白領最缺乏的就是運動,累了一天自然不想在去健身房進行大體能的運動,而瑜伽是最適合白領的瘦...
2016年02月09日 41 -
最適合冬季的瑜伽瘦身操 燃脂脂肪 瘦曲線
瑜伽不是女生的專利,男士也可以練習瑜伽,不過瑜伽是一款非常適合女性的瘦身方法,在娛樂圈很多明星一直都在練習瑜伽來控制身材,今天要為大家介紹的這個瑜伽瘦身操呢,...
2016年02月09日 24 -
趣味瑜伽球瘦身操 燃脂效率頂呱呱
今天小編要為大家介紹的這個瑜伽操是於瑜伽球的結合,大家在家都可以練習,不需要去外面進行運動,瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多,今天小編要為大家介紹的這...
2016年02月09日 20 -
年底燃脂解壓的最好方法——瑜伽
年底了,工作更忙了,整天伏案在辦工桌前忙碌著,忙了一天回家精疲力盡,這個時候來練習一組瑜伽操吧,能夠有效的為你紓解一天工作疲勞,釋放壓力,更加可以為你燃脂體內...
2016年02月09日 23 -
一把椅子 就能為你快速燃脂全身脂肪
瑜伽一直是備受女生寵愛的瘦身方法,柔軟的瑜伽不像其他運動需要那麼的大的體力,而且在冬季也不適合外出運動,在冬季瑜伽在室內就可以輕鬆完成燃脂運動,今天小編要為大...
2016年02月09日 19 -
5招高效燃脂瑜伽操 塑造婀娜多姿好身材
瑜伽是非常好的瘦身方法,還可以讓大家緩解疲勞,放鬆心情,幫助身體排清毒素呢。減肥的妹紙們,想要擁有婀娜多姿的柔美纖瘦體態,瑜伽可是你的最好選擇哦。下面的5個瑜...
2016年02月09日 28 -
冬季瘦身做瑜伽 塑身型燃脂肪
瑜伽瘦身一直是受到女性們的熱捧,瑜伽動作柔軟,卻難度不小,極為講究心靈合一。人們選擇瑜伽不僅僅是因為瑜伽的運動量小,而是瑜伽能讓人靜下心來,釋放一天疲勞,燃燒...
2016年02月09日 50 -
瑜伽瘦身三式 修身型燃脂肪
瑜伽是一項非常好的有氧運動,尤其對於女性而言,能塑身又能修身。經常練習瑜伽能紓解壓力,提升人的氣質,有效燃燒脂肪。可是女生的美體法寶哦。練習瑜伽不一定要去瑜伽...
2016年02月09日 15 -
瑜伽瘦身操 燃脂瘦身修身型
柔軟的瑜伽是一直是深受女性朋友的喜愛,舒展的瑜伽能為你伸展身體的線條,增加韌性。瑜伽是一項非常好的有氧運動,不像其他的運動方式,需要大量的體力。輕柔的瑜伽能為...
2016年02月09日 29 -
瑜伽瘦身 塑造體形燃脂肪變瘦美人
晚上MM們都在做什麼呢,上網看電視還是去逛街?上了一天的班了你還想面對電腦嘛?逛街又累又花錢,上了一天班還不累嗎?還不如在家做下瑜伽呢。上班族的你,肯定胖了不...
2016年02月09日 45 -
冬季瑜伽瘦身 輕鬆燃脂塑身型
冬季我們就要在傻呆在家了嗎?吃了睡,睡醒了吃的生活讓人無法不長肉啊。冬季一到來,就帶來了無數的脂肪。和臃腫的身材。你想變成胖子嗎?不想的話你就趕緊進行的減肥大...
2016年02月09日 18 -
八個快速燃脂的瑜伽動作
瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一,不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作,讓你加倍燃脂...
2016年02月09日 41 -
減肥吃什麼 4大食物幫你輕鬆燃脂
現在生活好了,大部分人吃的也都好了,所以越來越多的肥胖患者出現在我們的視線中,肥胖帶來的問題有很多,那麼對於肥胖該如何減肥呢?吃什麼可以減肥呢?什麼食物減肥效...
2016年02月10日 37 -
3款香蕉減肥食譜 增加飽腹還能燃脂排毒
香蕉減肥法,對於工作忙碌的OL來說,只需花少許時間就能填飽肚子,實在是最合適的減肥方法了。香蕉再增加飽腹感的同事還能燃脂助排毒呢! 一、香蕉減肥法的要領1、...
2016年02月10日 49