飲食減肥警惕誤區阻礙代謝

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現在小編就要為你找出討厭的10種飲食減肥誤區，幫你加速新陳代謝，瘦得更加快更加健康。你可以從中學習到正確的飲食減肥方法，今天就付諸實踐吧。 你吃得太少 ...

每天1200大卡 提高新陳代謝減重效果佳

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是不是容易發胖其實關鍵就在於“新陳代謝 ”問題。新陳代謝即是“基礎代謝”是身體將營養轉換成能量的過程 。新陳代謝率高，能燃燒體內約7成的熱量幫助提升瘦身效果...

幹烤番茄&飯前豆漿 燃脂減肥新吃法

• 番茄豆漿
• 飯前吃番茄
• 番茄
• 豆漿

番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...

番茄豆漿組合 燃脂減肥新吃法

• 西紅柿豆漿

　番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...

健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快

• 速效瘦身
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• 熱瑜伽

想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了“塑身”，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就...

教你怎樣做簡易蒸臉 幫您促進新陳代謝

• 怎么蒸臉
• 如何蒸臉
• 怎樣蒸臉
• 陳代謝

蒸汽的原理是，用水蒸汽來熏皮膚，促進皮膚的新陳代謝，使乾燥的或粗糙的皮膚，能充分地吸收水分和脂肪，使皮膚變得細白柔嫩。是使你的皮膚由粗糙變為細緻的快速美容術...

炎炎夏日瘋狂燃脂痩小腹

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• 燃脂瘦腿襪
• 日本燃脂瘦
• 痩腹

擁有漂亮迷人的臉蛋，卻無法收穫真正驕人的身材，天使臉龐與魔鬼身材無法“共存”。其實它的到來也有你的責任：間歇性瘦身、久坐不起、禦宅情結……這些因素都是小肚腩的...

秋季早晨骨盆操 排毒促代謝擊退3種肥胖體形

• 促代謝
• 骨盆操
• 排毒

秋日的早晨伴著涼風，正是做做簡單減肥操來瘦身鍛煉的好時機。而早上進行1分鐘的骨盆操更是推薦之選，不但矯正骨盆，令肌肉恢復平衡，促進新陳代謝，把握早晨的排毒時...

七個方法提高基礎代謝率

  基礎代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱量，它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢。基礎代謝率高說明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能量消耗減...

清晨美臂操 喚醒你的新陳代謝

  早上六點半，鬧鐘鈴鈴大響，睡眼惺忪的你轉身將鬧鐘按熄，蒙頭再睡——嘿！起來吧，別賴床了。張開眼睛跳下床，用冷水洗把臉，再做幾下早操和手臂健美操，保證你神...

2式瑜伽 冬季超速燃脂肪

每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。   第一式：站立抱膝式 做法： ...

越冷越燃脂的冬天減肥法

體重管理 進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了，對寬鬆厚實衣服下的小肚腩視而不見？ 冬季，是體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動呢。將減肥大計...

超速燃脂 走路也能減肥？

  散步中休閒、減肥兩不誤 正確的步行姿勢應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時...

生薑泡澡 燃脂不費吹灰之力

對於從來沒有停止過減肥大計的你我而言，應該早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想減掉贅肉，第一步就是要燃脂。試試這些奇特的減肥方法吧，燃脂不費吹灰之力哦! ...