大熱瑜伽操 重塑優美線條

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想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑優美線條手臂、背...

美體瑜伽6式“熱瑜伽” 三伏天最適合

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

1、彎月 Half moon Pose：這個動作較易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身體一側彎曲。要留意看著鏡子裡的自己糾正動作，注意收腹挺胸，將雙臂靠近雙耳，否則...

夏天學六式熱瑜伽 排毒瘦身不反彈

• 中醫豐胸
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• 體重反彈

“熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的高溫天氣，還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言，熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫...

熱瑜伽 熱在哪

熱瑜伽並非只是在一個加熱的環境中練習，“唯瑜珈”會館的印度籍專業瑜伽教練VJ告訴記者，在練習環境和動作編排上，熱瑜伽和普通瑜伽都有區別。區別一：練習環境首先就...

熱瑜伽體驗行

在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請下，記者參加了一堂熱瑜伽課程，對熱瑜伽一探究竟。據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也...

練習熱瑜伽值得注意的事

1、對於新媽媽們來說，身體本來狀況就很虛弱，所以比一般人練習起來就更要有耐心，練習過程中不要著急，儘量保持放鬆的心態。不要因為自己體型不好，或者練得不好，過...

練習熱瑜伽時應要掌握的小竅門

• 怎樣瘦腿

瑜伽越來越成為時尚健身減肥的寵兒，但是很多瑜伽的招式容易使身體受傷，到底怎麼做才能既享受瑜伽帶來的塑身效果，又能避免受傷呢？一起來看看吧！ 1.慢慢做動作最正...

熱瑜伽讓你暖暖身子

• 瑜伽體位法
• 體位法
• 練習瑜伽

冬季練習瑜伽要注意避免感冒，如果練習完體位法後必須出門，同時體溫又尚未降低到正常體溫，或是室內外溫差過大，那麼最好加件衣服再出門。另外，在室內先深吸一口氣，出...

三伏天最適合瘦身不反彈的6式熱瑜伽

熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的三伏天，還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言，熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫氣候...

熱瑜伽塑身功效好但弊端不可忽視

• 瑜伽的好處
• 瑜伽大師
• 高溫瑜伽

時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說，熱瑜伽就是...

熱瑜伽讓你不再當冰山美女

• 婦科疾病

天氣越來越冷，進行室外運動對許多畏寒又懶惰的MM幾乎成了Mission impossible，於是在室內練習熱瑜伽成為冬季健身的首選。也難怪瑜伽如此大受歡迎，...

排水+排毒 大熱瑜伽重塑優美線條

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 小編推薦：練習瑜伽要避開五大...

熱瑜伽：最適合三伏天的瘦身瑜伽

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹

誰說大熱天的就不適合運動?!三伏天正是大愛熱瑜伽的MM們活躍的大好時光!拋掉你的懶惰，趕緊來體驗熱瑜伽給身體帶來的快感和健康吧! “熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的...

熱瑜伽：7個竅門讓你成為瑜伽達人

如果你是瑜伽達人，是否練過熱瑜伽呢?有木有清楚熱瑜伽的注意事項呢? 如果你是菜鳥，就趕緊來瞭解一下熱瑜伽的練習注意事項吧! 1.慢慢做動作 最正確的也是最...

熱瑜伽：OL必學的休閒健身術

• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

OL們長時間在辦公室中處於靜坐狀態，對於身體的調節和休整有著很不好的影響。 現在就讓小編來教您一招--熱瑜伽，讓您在長久居坐辦公室後，以最快的速度調整自己的健...

最有效的減肥運動推薦：交叉訓練和熱瑜伽

• 運動醫學

大家都知道運動對減肥是很有效的，但是到底什麼才是最有效的減肥運動呢？今天小編就來為你推薦兩種有效減肥運動：交叉訓練和熱瑜伽。交叉訓練非常適合懶人瘦身，而熱瑜...

熱瑜伽塑身功效好 弊端不可忽視

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。下面就來看看...

熱瑜伽 “熱”出好功效

• 芝麻油

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。下面就來看看高...