達人潮流解析扮靚秘訣 缺美瞳不可

• 美瞳怎么保養
• 男人潮流發型

導讀：美瞳當道，惹得無數MM愛不釋手。黑色，深邃閃亮；巧克力色，自然高貴；棕色，時尚絢麗；灰色，典雅脫俗；藍色，迷離性☆禁☆感；綠色，獨特自我；粉色，溫馨浪漫。到底...

誘惑升級 原宿達人演繹最潮紅唇妝

• 原宿情人包包
• 最潮短發
• 最潮短發發型

甜美系紅唇 透亮紅潤的嘟嘟紅唇，不建議油性肌膚使用，因為那會讓你的肌膚看上去髒髒的，所以打造時只要將嘟嘟唇彩稍稍用在下唇的高光處即可，腮紅也要採用輕彈的方式...

盤點好萊塢的巨星運動達人

• 好萊塢明星
• 好萊塢巨星
• 好萊塢男明星

娛樂圈中的名人們在閒暇時刻，有的人選擇做個十足的宅男宅女，安心的呆在自己的房間中享受難得的輕鬆；有的人喜歡去旅行，感受各地的風情；也有不少人選擇用運動來打造健...

體育鍛煉的意義有哪些 運動達人教你輕鬆塑造完美身材

鍛煉益處運動有益身心一、體育鍛煉對身體的益處：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於...

最快練腹肌的方法詳解 5招教你成為運動達人

腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌組成。無論男女都可以練習。練就6塊腹肌需要付出足夠的堅持、時間和耐心。有兩件事是必須要做到的：健體和減肥。您需要通過...

俯臥撐鍛煉什麼？4種俯臥撐方式教你成為運動達人

俯臥撐鍛煉什麼？ 要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應 該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更...

瑜伽屬於有氧還是無氧運動 運動達人為您做出具體分析

瑜伽是現在很流行的一種養生運動，它可以在養生的基礎上，幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種，根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時候都想...

瑜伽屬於無氧運動嗎？ 運動達人為您詳細分析

瑜伽是現在很流行的一種養生運動，它可以在養生的基礎上，幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種，根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時候都想...

什麼時候鍛煉減肥最好 運動達人給你解答

通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。運動減肥的最佳時間是在飯後45分鐘，即在...

馬甲線人魚線 運動達人的完美身材

• 馬甲線人魚線

馬甲線對於人們來說並不陌生，並且對於人們來說，擁有馬甲線是一件值得驕傲的事情。所以，一些運動愛好者都會極力塑造美好的身材。馬甲線的練成講究的是持之以恆的動力，...

跑步減肥正確方法 運動達人健身秘笈

• 跑步減肥

跑步不僅僅是一項科學的運動，更是一項健康的運動方式。對於愛好運動的人們來說，跑步能夠增強他們的體魄，塑造完美的身材。對於減肥者來說，跑步能夠很好的減掉人們身上...

深蹲的標準動作 運動達人的健身秘笈

• 深蹲

對於人們來說，深蹲的正確方式是人們需要掌握的。只有掌握了良好的深蹲方式才能夠更好的達到運動的效果。深蹲首先需要的是將自身的雙腿張開，大約是在20到25釐米之間...

適合新手的健身計畫表 讓你變成運動達人

• 健身
• 健身計畫
• 健身的好處

來源:站酷現在我們周圍無論是正在上學的孩子，還是已經工作了的成年人或者是上了年紀的老人，肥胖人群都佔有很大的一部分比重。也就是說體態偏胖的人越來越多了。這不僅...

運動達人怎麼減體脂 他們的科學秘訣介紹

• 怎麼減
• 怎麼減體脂

你會發現你身邊有的體型都不一樣，胖瘦高低。那麼我們判斷一個人的根據，肯定是看那個人胖，那個人就是胖子，看那個人瘦，那個人就是瘦子。其實判斷胖瘦的科學的方法就是...

腹肌鍛煉想要效果佳 運動達人都靠它

• 腹肌
• 腹肌鍛煉
• 如何訓練腹肌

來源:站酷現在不管是男孩子還是女孩子，穿衣顯體瘦，脫衣也有肉是每個人健身所追求的目標。以前都是男生一撩上衣，看著對稱的八塊腹肌，女生就開始忍不住想尖叫。現在是...

小燕飛的姿勢 運動達人的健身秘笈

小燕飛顧名思義就是像利用燕子飛行的姿勢來展現在運動當中，小燕飛的姿勢就會使人們看上去像一隻燕子。因此利用這樣的運動方式能夠達到一定的健身減脂效果。小燕飛的具體...

劉濤楊紫都是運動達人 女星淌汗後如何護膚？

高冷“安迪”和逗比“小蚯蚓”的CP組合，看到了她們，有多少人和小編一樣，懷念22樓的5美啦？舉起 手來讓我看到你們，舉不起手，點贊也行。 劉濤作為冷...

解答平板支撐如何更久的技巧 讓你成為運動達人

來源:站酷作者:astarot其實我們大家都希望自己能夠擁有一個健康的身體，但是事實上，很多人都會遇到一些健康上的問題，而進行運動鍛煉可以幫助我們解決這些問題...

解答平板支撐有什麼用 助你早日成為運動達人

來源:站酷作者:astarot其實我們很多人在日常生活中都喜歡做平板支撐，這種運動項目和其它項目不一樣，因為平板支撐需要依靠平板才能進行。我們大家都知道運動健...

運動達人防曬攻略一二三

夏天時間長，日曬時間就長，長期暴露在火辣的陽光下，防曬顯得異常地重要。所謂一白遮三醜，無論是古代還是現代，人們的審美對此都不會改變。然而，防曬擁有的不僅僅是為...