宅女減肥4計畫 宅在家也能輕鬆瘦

• 排毒減肥
• 兒童減肥

很多女性朋友肥胖的原因之一就是因為太宅了，宅在家裡就總是躺著看電視，吃膨化是食品，又不愛運動，就連吃飯也是不健康的泡面，這樣哪能不發胖呢？趕緊行動起來，為自...

宅在家的減肥運動 打造窈窕好身段

• 烏龍茶減肥
• 減肥技巧
• 斷食排毒法

現在冬季，室外寒冷，減肥也可以轉移到室內，那如何在室內減肥呢？編輯建議，在保持室內通風的狀況下，做下面的減肥運動，瘦身效果也是非常不錯的。 提洗衣袋 洗衣服...

居家減肥8個小運動 宅在家也能瘦

• 呼啦圈
• 神奇豐胸方法
• 節食減肥

很多胖MM們想要運動減肥卻懶懶的不想出門，看到那毒辣的太陽更是望而卻步了。不用擔心，今天小編就跟大家分享在家也能做的小運動，讓你宅在家也能瘦！ 穩定球 ...

國慶多做3種簡易運動 宅在家練出健美身材

• 抽脂豐胸
• 七天減肥法

十一黃金周即將來臨，在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂，注意休息，也要適當鍛煉身體，防止節後綜合征。為此，小編為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐，這三...

居家減肥6動作 讓你宅在家也能瘦

• 宅女減肥操
• 減肥粥
• 綠茶減肥嗎
• 香蕉減肥法

假期期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花錢就...

居家瘦身小動作 宅在家也能瘦

• 餐前減肥方法
• 減肥小方法
• 紅酒減肥方法
• 減肥新方法

現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來...

初冬瘦腿新動作 宅在家也能塑造美腿

• 豆漿減肥法
• 番茄減肥
• 番茄減肥
• 紅豆減肥方法

寒冷的冬天到了，這個時候的瘦腿計畫仍舊不能懈怠!冬季怎樣瘦腿最有效呢?小編建議：冬季寒冷的天氣，讓人變得很懶不愛運動，但是我們就要克服這個難題!迎難而上，做...

4款果蔬瘦身飲品 宅在家喝著瘦

• 蘋果醋減肥
• 民間減肥方法

蔬菜中所含的豐富纖維，能夠幫助我們清理腸胃，排除體內的毒素，還能對皮膚好，其中的減肥功效更是驚人。下面小編教大家自製果蔬瘦身飲品，一起來看看吧！ 一、苦...

週末宅在家窩在沙發上也能減肥

• 玄米茶減肥
• 產後減肥方法

導讀：週末宅女最喜歡做什麼？當然是窩在沙發看電視或者躺在床上睡覺啦。但是窩在沙發上一樣可以減肥，來看看懶人減肥法中的沙發減肥操吧，窩在沙發上做簡單的減肥操，...

宅女們春節宅在家 就做做有氧減肥操

• 夏季減肥
• 土豆減肥

快到春節假期了，宅男宅女們成天賴在家，不運動還吃很多，不胖才怪。這時候可以做做有氧運動減肥操，讓你在春節假期裡，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 什麼是有氧...

宅女居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤

• 瘦腰瑜伽
• 慢跑減肥
• 減肥運動

現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是有想要甩掉的衝動呢？這裡，小編就來為大家介紹幾個居家幾個居家...

居家減肥6動作 週末宅在家照樣瘦

• 食品減肥
• 減肥藥
• 雞蛋減肥
• 喝水減肥

週末期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花錢就能...

必看！宅在家裡就能瘋狂掉肉的7個減肥小妙招

快速健康減肥方法1、少喝飲料多喝水 飲料的美味是比白開水更誘人，但是相對地，飲料的熱量也是非常高的。很多MM都喜歡喝果汁來解渴，其實看似健康的果汁卻隱藏著很...

五一還要宅在家？安利18款時髦髮型快點出去“浪

如此明媚的假期，去海邊可能是很多人的首選呢，如何讓你更驚豔呢？這樣一款披肩髮髮型可是不錯的選擇呢，髮型蓬鬆不扁塌，海邊造型絕對有範！ 出遊短髮也是必須有呢，...

3分鐘迴圈訓練法 宅在家就能瘦全身的減肥方法

1.關於鍛煉的時間... 平常就有在鍛鏈身體的朋友，一般來說都是在1天之中的哪個時段進行呢？ 早上起來馬上做、吃完飯後、睡覺前...每個人不太相同吧！ 「只...

端午節宅在家也能瘦 做家務燃脂效果一樣好

• 端午節
• 做家務
• 減肥

1.刷浴缸 把浴缸上的髒汙刷掉的確需要出點力氣，只要你持續出力刷洗15分鐘，就可以燃燒100大卡，相當於做30個“深蹲跳”(jumping squat...

居家瘦身瑜伽 宅在家也能瘦

• 瑜伽
• 瘦身

瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，根...

夏季減肥這樣吃 宅在家也能變瘦

• 夏季
• 食譜

夏天炎熱很多MM都不願意出去，想減肥在家吃減肥餐也是可以的。下面編輯推薦詳細3日減肥餐單，再配合一周3-4次的有氧運動，一定可以瘦下來哦! 第一天 ...

春節宅在家可以這樣減肥

• 春節
• 臥室

快到春節假期了，宅男宅女們成天賴在家，不運動還吃很多，不胖才怪。這時候可以做做有氧運動減肥操，讓你在春節假期裡，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 什麼是有氧...