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居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身
要瘦身不一定非要去健身房的喲，在家就可以喲，瑜伽就是很好的選擇，特別是對於宅女還來說更是簡單又方便，一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲，今天小編就為你...
2016年02月09日 46 -
芭蕾塑身操 打造完美身材曲線
芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式、其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞...
2016年02月09日 54 -
辦公室塑身操 實現堪比健身房的瘦身效果
不少辦公室白領們都抱怨工作太忙沒有時間減肥瘦身，要是有減肥瘦身操可以在辦公室就能輕鬆練習，那就趕快來學學吧……白領上班族擁有纖瘦好身材不在是老大難問題! ...
2016年02月09日 32 -
家務瘦身法 讓減肥變得有趣
如果告訴你做家務可以豐胸、纖腰，你是不是會愛上做家務呢?馬上跟著小編來學學，如何在做家務的同時瘦出魔鬼身材!宅女們，家務瘦身法值得一試哦! 拖地，減...
2016年02月09日 22 -
把洗漱時間變成瘦身時間 美體塑身贅肉拜拜！
想要瘦身減肥的美眉，你知道嗎?每天早上洗漱的時間也可以變成你的減肥瘦身時間哦!提臀、瘦腿、美背，只要抽出一點點時間就都搞定了!不相信嗎?馬上來看看吧! 1...
2016年02月09日 37 -
唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤
女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！ 瘦身的黃金期大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸...
2016年02月09日 64 -
夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦
大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...
2016年02月09日 46 -
肚皮舞 雕塑身形的秘密武器
今天專門推出一套肚皮舞的入門動作，手把手的從零開始教你肚皮舞，讓你雕塑出迷人的身體曲線。現在就開始跳動起小編為你介紹的肚皮舞吧。 1、平衡力練習 首...
2016年02月09日 94 -
女人必看的塑身豐胸秘笈 四款木瓜豐胸食譜變美乳娘
每個女人都想擁有豐滿的胸部，本期小編為你帶來塑身豐胸秘笈，教你自製4款木瓜豐胸食譜，讓你輕鬆變美乳娘。 木瓜鮮奶露所需材料：木瓜、牛奶、玉米粉做法：1、首先將...
2016年02月09日 43 -
塑身衣減肥效果怎麼樣 挑對款式讓你快速打造魔鬼曲線
在眾多減肥方法中，塑身衣應該是很多女性會選擇的一種方法，塑身衣真的能減肥嗎？當然，但是也必須根據自己的身材挑對款式，才能達到最好的減肥效果。 塑身衣為什麼能...
2016年02月09日 39 -
月經期間怎樣可以塑身又豐胸
MM們得抓住大姨媽造訪這段豐胸的絕好時機哦，跟著小編做，保證你的罩杯越來越大哦！ 每次大姨媽來MM們都很緊張，情緒不佳，殊不知這是妹紙們最好的塑身豐胸的機會，...
2016年02月09日 33 -
吃麵條能塑身減輕體重 你是否吃對了
吃麵條不僅不會發胖，反而能夠減輕體重，只不過要看你是否吃對了，所以接下來就讓小編為你介紹一下減肥麵條的正確吃法吧。 很多人為了減肥都不敢吃麵條這類高澱粉食物...
2016年02月09日 30 -
冬季塑身從飲食著手 指點5招讓你不囤肉
冬季想要減肥塑身還得從飲食方面著手，接下來就讓小編為大家指點五招吧，根據這些飲食原則去減肥，讓你這個冬季不再囤肉變胖。 成功減肥是很多胖MM的願望，但是在這...
2016年02月09日 27 -
宅女週末瘦身法：居家運動輕鬆瘦
一、邊看電視邊搖呼拉圈塑身法 轉呼啦圈減肥沒有場地的限制，隨時隨地都可以減肥，你甚至可以邊看電視邊減肥。每次轉動呼啦圈時，你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了...
2016年02月09日 32 -
冬季最佳健身法 自行車健身減肥兩不誤
自行車減肥是冬季瘦身的最佳選擇 1、簡單易行 有氧運動中，除了競走和跑步，最簡單易行的便是自行車了。由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重，因此比起跑...
2016年02月09日 21 -
MM居家健身妙招 RD家庭健身法
據悉，美國最流行的RD家庭健身法非常適合。這樣家庭健身法也算是一種簡單健身法，一點也不複雜，簡單易行，比腦場健身法還要簡單，健身效果卻是超級分好，深受美國千...
2016年02月09日 60 -
八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形
導語：對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽，不需要健身器材，不需要去球場大體力的進行運動，只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦，為你排毒養顏，塑造好的...
2016年02月09日 20 -
塑身型打造完美身材曲線 瑜伽滿足你的需求
導語：瑜伽是非常適合女生的體能訓練，可以很好的達到塑形瘦身的目的，瑜伽的運動幅度不大，運動量小，不會讓你氣喘吁吁的，想要瘦的健康美麗的話瑜伽是非常好的選擇，小...
2016年02月09日 32 -
想要身材好 運動瘦身塑身型
導語：女人是美的象徵，很多女性也越來越注意外在的形象，想讓自己的身材變得更加苗條，纖瘦一些，愛美沒錯，但是一定要選擇正確的方法才行，想讓身材曲線變得優美還得靠...
2016年02月09日 27 -
瑜伽瘦身操雕塑身體曲線
導語：瑜伽是女人的美顏美體法寶，經常練習瑜伽能讓人變得的有精神很多，形體也會變漂亮很多，還有很多美眉是沒有接觸過瑜伽的，初學者也不適合太複雜的瑜伽動作，今天小...
2016年02月09日 39
