快速塑身法手臂肥肉去無蹤

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蝴蝶袖真是令人懊惱，瘦臂的肥肉又不是那麼的容易甩掉，採取正確的瘦臂方法就顯得尤為重要。 Body　Pump　世界上最快的塑身方法 Body　Pump，...

芭蕾塑身法 六招變婀娜

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幾乎每一個人都羡慕練芭蕾的人的修長的身材，羡慕他們保持身材的文雅方式，他們的優雅動作，和他們完美的雙腿。下麵就來學學精心為你挑選的6招芭蕾塑身法吧！ ...

12種“無影瘦身法”讓你在不知不覺中甩掉贅肉！不想去健身房？那就去Shopping、跑趴、看電影吧！

去健身房揮汗如雨確實能讓你迅速瘦下來，可是一天下來體力透支疲憊不堪，真的很難堅持！有沒有在日常生活中就能實行，而且可以一直堅持的輕鬆瘦身法？當然有，海報網編...

舞者塑身法 身材氣質一起搞定！

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大家都羡慕舞蹈女孩的身姿和體態吧。下面的可是一位練習舞蹈的mm的瘦身心得哦。針對腹部、腿、臀，都有實用性的動作學習哦!想要全方位打造性☆禁☆感迷人的好身材，馬上...

沐浴可以豐胸 洗澡喝水塑身法

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沐浴可以豐胸洗澡喝水塑身法入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加...

女星最愛搏擊操塑身法

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如果你厭煩了在跑步機上的“原地運動”，那就快來嘗試搏擊健美操吧，能讓你的身材變得像安吉麗娜·朱莉一樣Sexy哦！ 1、大明星熱衷的健康瘦身法搏擊健美操在激烈的...

懶人塑身法 坐著就能瘦手臂

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宅女們最愛窩在沙發裡看電視、上網。想瘦身又總是身上發懶，每次總要等到站在鏡子前面那一秒，才痛下決心要減肥。“可惡的拜拜手、蝴蝶袖真是頭疼!”現在就向你推薦坐在...

吹風機5部位塑身法 小肚子不見了

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減重塑身是很多人在夏天來臨前必做的美體功課，現在懶得運動的人也可以有機會瘦身！只要利用吹風機吹吹，就可以簡單方便瘦腰瘦小腹，消息一出讓許多人躍躍欲試! 要減肥...

立冬了 來套獨家塑身法

• 瑜伽減肥操
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隨著健康知識的普及，越來越多的人意識到，按照一套科學有效的健身計畫進行鍛煉，會比花高價購買保健品實用得多。趕快行動起來，為自己制定一套冬季健身計畫吧。 冬...

林心如穿緊身裙現S型好身材 林心如塑身法公開

• 林心如減肥

林心如穿緊身裙現S型好身材，現年已經39歲的林心如，還是像當年的紫薇一樣。有著不老女神之稱的林心如，除了容顏保養很好之外，身材也是管理的凹凸有致。看看這凹凸...

女星有效保持S身姿的牛奶塑身法

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• 脫脂牛奶
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蕭亞軒牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或優酪乳，共1000毫升分成六...

走路減肥 春天最有效的簡單塑身法

導讀：健走對身體的健康有著很好的健身 保健功效。它與其他運動不同，在運動的時候會用到身體90%的骨骼肌，相較之下，游泳只用到35%，跑步只用到70%。人體的2...

快樂塑身法 教你如何控制食欲

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• 如何減肥

為什麼想瘦的時候會特別想吃東西?匱乏經濟學，是一種結合心理學實驗和經濟學的思考，告訴你其實甜食突然變得這麼誘人，很有可能是你用錯方式減重了! 我開始重訓計畫...

女星保持苗條的牛奶塑身法

點擊圖片，進入下一頁 在娛樂圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的塑身方法也是受到很多人的關注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶塑身秘方！ 蕭...

白領3分鐘塑身法 拯救圓胖身材

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• 辣椒減肥

白領應該如何減肥瘦身呢？要運動塑身，懶惰的人通常的藉口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再...

運動混搭飲食塑身法 讓你秋季肥肉不纏身

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• 瘦身湯

範冰冰在微博曬出自己的手機屏保，這一舉動引起了粉絲的圍觀，其中充滿了刺激減肥的句子，如“死胖子”“滾去減肥”“胖死拉倒”。範冰冰還稱“我要大聲說出來，這就是我...

10分鐘塑身法 打造美胸沒煩惱

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要想做個豐胸美人，並不一定要食用多少豐胸美食，也沒必要一定得去隆胸，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償的。今天介紹的這套豐胸運動非常簡單，重點在於...

零成本塑身法 隨時隨地減肥

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上廁所前的塑身法 有沒有這種經驗?清晨6點，鬧鐘響了又響，你還賴在床上左翻右滾，直到時間一分一秒地過去後，才心不甘情不願地從被窩中鑽出來，卻還是睡眼惺...