冬天厚衣加起更顯胖，還在為減肥而苦惱？7個快速減肥小方法一起來看看，讓你不想減肥都很難！

說減肥難，難就難在“堅持”二字，明明肚子咕咕在叫，卻不能多吃，還得常做運動；不過話說回來，想想那些窈窕瘦美人，哪個不是有自己的一套瘦身經，貴在堅持，萬事開頭...

“黑天鵝”成功瘦身的秘訣是什麼？米娜·古妮絲(Mila Kunis)認為減肥最重要的是毅力，你同意她的觀點嗎？

在電影《黑天鵝》(Black Swan)中，娜塔麗·波特曼 (Natalie Portman) 飾演的其實是“白天鵝”，真正的“黑天鵝”是由另一位美女演員...

誰能長久位居熟齡完美身材榜單？8位不斷為減肥瘦身奮鬥的傑出女明星給你答案！

許多明星都是在用一絲不苟的態度對待她們的身材，以便每一寸肌肉都能通過健身鍛煉塑造出完美狀態。都說一個能夠抵抗的住各不同美食的誘惑，忍受了掉各種嚴格訓練的女人...

“明星癮君子”吸毒為減肥？美麗不要拿健康交換，科學減肥才是王道！

回顧最近幾年的娛樂圈，“明星癮君子”這個特殊的群體一再出現在公眾的視線，因涉毒被曝光的明星越來越多。吸毒的原因千奇百怪，最常見的恐怕是以減肥為目的：拒美國媒...

秋天慢跑減肥4個要點 秋高氣爽慢跑減肥注意事項

• 體育課
• 熱身運動
• 肩關節

秋季天氣變得特別的清爽，這種天氣進行慢跑會特別的舒適喲，特別適合運動，但是慢跑減肥一定要特別注意喲，雖然運動會產生熱量但是也要注意保暖喲，秋高氣爽慢跑要注意，...

減肥食譜一周瘦10斤 喝牛奶和優酪乳減肥注意事項

• 瘦臉食譜
• 瘦臉方法
• 瘦臉產品
• 見效

我們都知道優酪乳和牛奶都具有減肥瘦身的效果，但是並不意味著就是隨便喝哦，要想起到理想的牛奶減肥法效果，那麼就一定要注意喝牛奶和優酪乳的這些注意事項。 一、喝...

冬季減肥效果最佳？冬季運動減肥注意事項

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

有人說：冬季是減肥的絕佳時期，減肥效果甚至比夏天還要好。理由是冬季氣溫低，因此人們運動時會調動身體裡更多的熱量。這種說法靠譜嗎?冬季選擇運動減肥又應該注意些什...

快速減肥注重健康安全

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

美國運動醫學會對於減肥者有一些建議，如果胖友們要想安全而有效的減肥，可以參考。這些原則可以因應各人需求，略作調整。 1.肥胖者每日以運動配合節食，使熱量減少5...

有氧運動減肥注意事項

• 訓練計畫
• 健身瘦身
• 健身俱樂部
• 健身減肥

有氧運動減肥注意事項讓你更好運動。什麼樣的有氧減肥運動才有助於減肥呢?低強度長時間的有氧代謝耐力項目——快速走、慢跑、游泳、騎車、跳繩、健美操等都屬於有氧運動...

萬人迷陳好秘密生子 產後身材恢復減肥注意事項

• 專業減肥
• 有效瘦身

萬人迷陳好秘密生子，產後身材恢復減肥注意事項產後6星期減肥一般來說，剛生完寶寶的女性不要急著減肥瘦身，起碼要等到6個星期之後才能開始減肥。如果在生完寶寶後就節...

一套減肥食譜和8個減肥注意事項

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：還在減肥的路上耽誤時間嗎?夏季已經正式到來了，臃腫的身材可是無法讓你穿上性☆禁☆感的衣服，不要在糾結使用什麼樣子的減肥方法了，來試試小編為大家推薦的這個減肥餐...

刮痧減肥注意事項 避免誤區瘦身見效

• 刮痧減肥

隨著減肥大軍越來越多，似乎減肥方法也在不斷更新。有人提出以往的刮痧去濕氣，竟然有減肥功效。消息一出，也引來不少肥胖人士的關注。但是任何減肥方法都有兩面性，只...

張天愛減肥前照片曝光 運動減肥注意事項大放送

近日大火的網劇《太子妃升職記》讓飾演太子妃的張天愛也大火起來，她減肥前的照片也被扒了出來，據張天愛所說可是經過很久的運動減肥才能變成現在瘦瘦的模樣喲。下面...

8個優酪乳減肥注意事項 正確吃瘦的快

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

優酪乳一直是減肥人士的必吃減肥產品，冬季氣候乾燥，容易引起便秘，常個優酪乳能有效解決便秘問題，排便通暢了，瘦身效率也自然快了。優酪乳雖然好，可是不是什麼時候喝...

制定好一日三餐瘦身食譜 為減肥加速

制定一個好瘦身計畫，比餓幾天都效果來的好。減肥先從飲食下手，制定一個好的飲食計畫能讓你的瘦身效果加倍，每一餐都要控制好飲食的平衡，要飽腹也要營養，切勿不能不吃...

局部抽脂減肥方法有哪些？ 5大抽脂減肥注意事項需謹慎

• 局部抽脂減肥

抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改...

突擊減肥不可取 幾個細節為減肥持續“加分”

• 塑身衣
• 塑身
• 瘦身效果
• 減肥塑身

想擁有完美的身材，減肥塑身就一定是少不了的!不過可不要寄希望於突擊減肥，雖然短時間內可以看到瘦身效果，但容易複胖，有損健康的的問題也很突出。因此你需要從生活細...

港民流行為減肥注視太陽 曬太陽燃脂得不償失

• 燃脂

最近，港民居然流行起為減肥注視太陽，不少女子為了減肥而長時間去注視太陽，希望以此去燃燒脂肪，代替令人痛苦的節食減肥，但是曬太陽燃脂真的靠譜嗎?醫生表示曬太陽...

減肥真假論：注視太陽是否可以減肥

• 減肥技巧
• 減肥誤區

近來有不少人在嘗試著這注視太陽減肥，這個言論引來了很多人的關注，這注視太陽也成為了一種方法，這真的可靠嗎?這個言論的出現就有不少學者專家對其進行了分析，下面...