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美味糙米減肥食譜 健康又養生
吃糙米很多人都不喜歡,但如果想減肥五穀雜糧是首選,特別是糙米,含有豐富的膳食纖維美容又減肥,下面就教大家做健康食譜之糙米減肥法! 糙米減肥原理:糙米口感...
2016年02月23日 33 -
四種玉米減肥餐 瘦身效果一級棒
膳食纖維具有促進腸胃道蠕動,加速排便的特性,有助於預防便秘與大腸癌,對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。下面編輯要...
2016年02月23日 41 -
7款藥膳減肥粥 吃出健康好身材
減肥藥膳粥是以藥物和食物為原料,經過烹飪加工製成的一種具有食療作用的膳食。是以中醫藥理論為指導的,同時兼顧藥物功效和食品美味的特殊膳食。下面幾款藥膳粥是專家...
2016年02月23日 34 -
3款春季養生減肥粥 速甩贅肉
1、山藥紅棗粥 材料:山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆,去芯蓮子十幾顆,山楂條20克,葡萄乾20克。 做法: ①先將白扁豆紅棗泡浸泡,然後將白...
2016年02月23日 38 -
減肥粥與水果絕妙搭配 讓你瘦的健康
隨著天氣的炎熱,我們總是沒有好胃口吃東西,那麼來試試小編推薦的水果粥吧!讓你在這個夏季享瘦水果帶來的美味,還能有瘦身效果哦! 芒果草莓黑米粥 主料:紫...
2016年02月23日 36 -
排毒養生減肥粥 吃出好身材
想要減肥不吃飯是不可能的,中國人本身體質就與歐洲人不同,只吃水果是不現實的,所以多少也要攝入一些碳水化合物,也就是米飯,但是熬成粥的話,不但飽腹而且還能減肥...
2016年02月23日 24 -
夏天吃什麼能減肥 試試營養減肥粥吧
喝粥減肥可以讓你體內營養不至於流失,還能長久維持好苗條身材。下面來學學營養減肥粥的各種做法,健康減肥最快的秘笈——喝粥。 飲食健康減肥方法一 芒果草莓...
2016年02月23日 24 -
花生米減肥食譜 好吃又瘦身
花生是我們常見的食品,但也常常被減肥的MM忽視,其實,花生除了營養豐富外,還具有瘦身的效果哦。一起來看看小編為大家介紹的花生米減肥食譜吧。 一、老醋花生...
2016年02月23日 21 -
夏季減肥粥推薦 讓你每天都在瘦
夏季喝減肥粥,既清涼爽口,又飽腹低卡,是減肥人士的不錯選擇。下面編輯教大家夏季減肥粥的各種做法,非常容易,趕緊來學習吧。 北杏燉雪梨 做法是將北杏1...
2016年02月23日 20 -
養顏減肥粥 經期減肥不中斷
女生一個月總有那麼幾天心情低落、莫名煩躁、食欲變差、氣色不好,原來的減肥計畫也會因為這樣中斷!真的是很麻煩啊有木有!這時候呢試試小編為大夥介紹的減肥粥吧!不...
2016年02月23日 20 -
黑米減肥瘦身方法 讓你一周告別贅肉
黑米減肥論 人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入333大卡,那麼你就消耗了1700大卡左右的熱量。一公斤脂肪=7700大卡。粗略換算...
2016年02月23日 37 -
超夯實黑米減肥法 讓你7天甩脂10斤
黑米減肥方法相信有一定減肥經驗的妹紙聽說過。黑米因為本身富含礦物質和維生素,能夠及時的對人體在減肥期間所流失缺乏的礦物質和維生素進行補充,所以在減肥期間能夠以...
2016年02月23日 62 -
4道玉米減肥食譜 吃出黃金比例好身材
營養師分析,玉米其實是非常好的替代食物,除了一樣含有澱粉,但熱量卻只有白米飯一半外,以玉米粒中的膳食纖維為例,100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克...
2016年02月24日 23 -
四款糙米減肥食譜 高效燃脂效果頂呱呱
糙米的瘦身功效你懂嗎? 1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品,比起白米來,糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌,促進新...
2016年02月24日 41 -
10道最適合冬季的減肥粥品
1、鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。...
2016年02月24日 24 -
五款冬季減肥粥品 讓你吃出好身材
冬季來臨,大家肯定都願意窩在家裡猛吃猛喝,長了不少脂肪吧。想要快速瘦身,那就要先排毒。為大家介紹幾款排毒瘦身食譜,照著吃甩肉十斤。 紅豆中富含皂苷,能...
2016年02月24日 28 -
詳細的玉米減肥法 助你達到秒瘦目的
很多人都認為在減肥期間玉米這種澱粉含量高的食物是要儘量避免的,其實玉米油只要吃對方法可以有效幫助減肥,下面小編就要介紹給大家的是玉米減肥法,通過不用的玉米烹...
2016年02月24日 18 -
8款薏米減肥食譜 利尿消腫輕鬆瘦身
在眾多的減肥食品中,薏米可謂是健康的減肥佳品。同時,薏米又是常用的中藥,味甘淡微寒,有利於消除水腫。下面,編輯推薦8款薏米減肥食譜,瘦身美容又營養,趕快試試吧...
2016年02月24日 38 -
三款玉米減肥食譜 便宜好吃又超燃脂
玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便。所以,玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜,趕快去做來吃吃看吧,可是有很強的減肥功...
2016年02月24日 65 -
黑米減肥法推薦 營養健康瘦得快
自古以來,黑米就被人們當成一種滋補保健品。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而除了抗...
2016年02月24日 44