最廉價的瘦身妙招 走路減肥規則揭秘

• 節食減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 咖啡減肥
• 蘋果醋減肥

走路減肥是最簡單最廉價的一種減肥運動。走路可以提高新陳代謝，是一種非常好的有氧運動。有些人不禁會問，我們每天都在走路，怎麼就不見瘦呢。其實走路減肥並不是隨隨...

飲食減肥新規則 一口一口吃成小瘦子

• 雞蛋減肥
• 局部瘦身
• 粗鹽減肥

世界衛生組織已公開宣稱肥胖為慢性病。英國大眾健康日報也提到暴食及超重比終身吸煙或酗酒對健康更具損害性，超重會提高患上心臟病、關節炎、糖尿病、高血壓及不同種類...

消滅突起小腹 還你婀娜身姿

• 魔芋減肥
• 呼啦圈
• 舞蹈減肥
• 辦公室瘦腿操

肚子上的贅肉讓你看起來臃腫而且肥胖，不敢穿修身的衣服，更不用說去海邊穿比基尼大秀身材了。怎麼辦？怎麼減肚子？小編就教你幾招減肚子最有效的方法，教你如何快速減...

飯前控制食欲瘦身操 輕鬆打造婀娜小腰

• 荷葉減肥
• 無氧運動
• 綠茶減肥嗎
• 荷葉茶減肥

腰部是脂肪最容易堆積的地方，一般人長胖都是從腰臀部位開始。有沒有防止腰臀部位長胖的方法呢?試試按摩減肥法吧，只要飯前做一個簡單的腹部按摩，不僅能幫助控制食欲...

2015最新淑女髮型 溫婉動人婀娜多姿

• 淑女髮型
• 清新髮型
• 側邊紮發髮型

看一人的氣質其實髮型也很重要，一款不同的髮型就理所當然的打造出不同的氣質來，那麼下面就一起來看看幾款有氣質的淑女髮型吧，如果喜歡不妨學起來。 淑女髮型一 一...

日式瘦身餐 婀娜身材吃出來

• 胡蘿蔔減肥
• 減肥操
• 蛋白質減肥法

日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食習慣，從而...

2014夏季新款DIY美甲教程 粉色不規則條紋甜美可人

• 美甲圖片

每年的春夏和秋季時裝周都給崇尚時尚的達人們帶來無窮的時尚靈感，不管是服裝搭配方面，還是彩妝流行元素方面。總之，時裝周一直都引領著時尚潮流！這不，美國一位美甲達...

健康減肥才是王道 這些瘦身規則非看不可

• 斷食排毒法
• 火龍果減肥

很多人都認為減肥是一件有違健康的事情，讓一個本來生活快樂幸福的人，吃的健健康康的人為了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。為了完美的體態...

減肥不反彈的飲食規則　讓你一瘦再瘦

• 西瓜減肥
• 七天減肥法

肥胖讓我們忍無可忍，恨不得馬上就讓脂肪消失掉，這種急切的減肥心情非常值得理解。但是往往快速的瘦身很容易導致複胖的問題，那麼之前的辛苦也就白白浪費了，所以既然...

冬季飲食規則 讓你冬天不怕胖

• 久坐瘦腰法
• 巧克力減肥
• 豐胸操
• 食品減肥

在冬季，想要瘦身減肥，就要細心搭配飲食，並且一直都要嚴格遵守這些飲食規則，血型的不同會有不同的搭配，肥胖類型不同也會用不同的飲食搭配，同時，在減肥的過程當中...

《離婚前規則》方婷扮演者高洋純美之美中長髮圖片

• 高洋

近日，高洋主演《離婚前規則》在黃金檔熱播，人氣大增。在最新曝光的寫真中，高洋置身花叢中，化身花仙子，顯示出了與她所塑造的角色不一樣的“仙范兒”。現在，我們也...

DIY不規則小辮變甜美髮型

• 甜美髮型

告別沉悶髮型，DIY出不規則的髮辮，配上時尚帽子，今夏做不一樣的你！Before step11.將頭髮整體按照8：2的比例分為兩部分。 step2...

最新女生不對稱短髮推薦 打造不規則時尚感

• 不對稱短髮
• 齊肩髮型
• 梨花燙髮

女生短髮的類型分為很多種不過一款時尚的短髮髮型不僅可以打造出別樣的氣質而且可以襯出不同的風格，那麼不對稱短髮髮型，打造一種帥氣的不對稱感，相信你會喜歡的 。...

糖尿病人如何掌握自己的飲食規則

糖尿病人要控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。而且五穀雜糧雖然因為纖維夠，有助於降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合併腎病變，這時就不能吃...

老年人的飲食規則如下

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素c、β-胡蘿蔔素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動...

記住不後悔！這些養生規則你到知道嗎？

初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的甚至會導致...

老年人飲食規則：營養均衡

• 糖尿病患者
• 蛋白質

步入老年，消化功能下降，應選擇易於消化、清淡、富含高品質蛋白質的食物。針對老年患者的飲食療法應儘量簡單，同時又能達到營養均衡，儘量符合老年人多年來的飲食習慣，...