床上輕鬆翹臀的“小動作”

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這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...

儷床上秀性☆禁☆感

不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她，其實還有性☆禁☆感的一面。 不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她...

床上動5分鐘 胸突臀翹細腰

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想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！ 每天五分鐘的睡前美...

運動員也玩美甲 奧運游泳選手美甲秀

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• 如何游泳減肥

英國游泳運動員Rebecca Adlington是最早引領美甲潮流的女運動員之一。她在7月29日女子400米自由泳中獲得第三名，從照片中可以看到她那畫著英國...

瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘

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枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...

史上最爽最舒服的床上減肥招數

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你想躺在床上動一動就能減肥嗎？這樣的減肥方法不是沒有，而是特別的另類！學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。 史上最爽最舒服的床上減肥招數 躺減...

瘦腹吸脂術 輕鬆減掉“游泳圈”

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• 腹部吸脂術
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每個女性都渴望擁有苗條健康的身材。但現實中，許多愛美女性腰腹部因脂肪堆積而慢慢形成“游泳圈”。那麼要怎麼辦呢？別擔心，腰腹部吸脂術能夠快速的祛除多餘的贅肉，...

蛙泳式胸部按摩 扒床上也能豐胸的絕招

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• 抬頭式蛙泳
• 平式蛙泳

簡單的一個小睡動作，就可以強健胸部的脂肪彈性。每天自己做做按摩，也可以讓胸部慢慢變大哦。這些都是在床上就可以完成的動作，每天睡前動動手就可以讓自己胸部傲然挺...

睡前床上運動 讓你大PP變小美臀

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• 睡前小運動
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四肢纖細但是屁屁卻大得嚇人，想要瘦臀擁有挺翹臀部的話，每天不需要花多少時間，只要在床上多做這幾個動作，就能達到瘦臀的效果哦。 睡前床上運動 讓你大PP變小...

甩掉“游泳圈”輕鬆找回小蠻腰

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• 減掉游泳圈
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• 瘦身運動

自已身上帶個“游泳圈”，是每個女孩都痛恨的。它不但不美觀還妨礙了你穿衣打扮，而且嚴重的話，還影響你的正常生活，簡單的瘦腰操，讓你做個“小腰精”。 甩掉“游...

夏日護髮全攻略！日曬、游泳不再擔心頭髮受傷害！多種發質護髮妙招幫你統統搞定！

• 日本全攻略
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即將進入夏季，灼熱的陽光會令發色變淡，頭髮長時間暴曬在陽光下，會變得乾燥發黃、缺乏韌性，不柔軟且容易斷裂、分叉。如果你是游泳愛好者，那更會因為池水中的氯使頭...

用什麼？讓你的嘴唇做主吧！2009年最應該“敗回家”的唇彩產品TOP 10！

• 彩妝
• 美麗達人
• 唇彩

不知道什麼樣的唇彩才最適合你嗎？不知道什麼牌子的唇彩最好用嗎？那這個排行榜可以給你一個選擇的風向標，看看今年最應該“敗回家”的好用唇彩大排行吧！ 09年最應...

不想剛染的頭髮就掉色？不想烈日下髮絲越發乾枯脆弱？游泳護髮3秘技，幫你趕走泳池、海水和陽光對秀髮的傷害！

炎熱夏天，去海邊或者泳池游泳自然是最好的消暑方式之一。我們都知道游泳很有趣，但是你的秀髮可能並不這樣想。我們都知道泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，...

必帶的5樣保養品 春節“回家”肌膚一樣水當當

• 春運
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春節越來越近了，很多在外地打工的mm都要在這個時候趕回家去，跟父母團圓團圓。可是，望著梳粧檯上的瓶瓶罐罐，該帶那些回去呢？快來聽聽小編的意見吧！ 倩碧...