8招擊退腰腹脂肪 水桶腰、游泳圈統統不要

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腹部的贅肉總是讓人煩惱，雖然寬鬆的衣服可以遮蓋多餘的肥肉，但是圓乎乎的的肚腩讓人以為你懷胎十月給你讓座的感覺真的很不爽~怎麼才能減掉腹部贅肉穿上性☆禁☆感的挖腰裙裝...

游泳減肥的3個要訣 這樣減更有效

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夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量非常大，十分適合夏季減肥。下面運動減肥編輯為你解說游泳減肥的功效，並介紹游泳減肥的要領及注意...

美眉狂減20斤多餘贅肉 揮別惱人游泳圈

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你？或是她？還是他？還在為減肥這點兒事兒煩惱著嗎？我現在算是在減肥革命道路上取得階段勝利了。找到肥胖原因和選對減肥方法真的很重要，毅力和信念的堅持也很重要。...

正確的瘦腹方法分享 讓你擺脫游泳圈

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有的妹子一直很介意自己坐下來的時候腰上有一圈救生圈一樣的肉肉哦。站起來還好，一坐下來，捏一捏全是肉!下面小編告訴你一些方法，減掉你的救生圈，擺脫小腹婆~ ...

7個有效瘦小腹的方法 讓你告別游泳圈

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1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，...

4招瘦小腹輕鬆扔掉游泳圈

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聚會或是夜宵過後，摸摸自己的小肚子是不是開始後悔自己吃太多、平時沒運動？天天懶得去運動，總覺得明天開始跑步會更好，有沒有不運動不節食的減肥方法，讓小肚子、大...

愛發人游泳不忘護髮

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游泳很有趣，但是你的秀髮可能並不這樣想。我們都知道泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，很容易令染好的頭髮掉色。教你3招，讓你夏日戲水的同時，還能避免出...

適合夏季的減肥運動　游泳清涼又減重

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夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量非常大，十分適合夏季減肥。下面編輯為你解說游泳減肥的功效，並介紹游泳減肥的要領及注意事項。...

這三個因素影響游泳減肥效果

• 斷食排毒法

游泳一直被稱為一個很不錯的減肥方法，因為這個過程中，我們可以享受到最天然的按摩服務，在減肥的同時還能對美容養顏，並且這個運動的量比較大，因為有水的阻力，消耗...

夏季白領MM游泳減肥 清涼速瘦秀身材

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游泳幾乎是一項無負重的運動，通過水的浮力，對於肥胖人群來說，游泳減肥運動時關節就輕鬆了很多。夏季如何減肥游泳減肥方法在三伏天不失為一個好辦法!在利用游泳減肥...

秋季游泳減肥戰略 超強燃脂狂掉肉

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在溫和的初秋季節，游泳是加快新陳代謝助減肥的好方法，所以小編就為大家詳細介紹了游泳助減肥的詳細記錄，教大家游泳減肥的全攻略，想要游泳減肥的朋友，趕緊來看看吧！...

游泳減肥好處多 健美形體狂甩肉

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游泳減肥嗎？據說游泳是可以減肥的，但很多人疑惑：為什麼游泳能減肥呢？游泳減肥能帶來什麼好處。下面就針對這兩個問題來給大家解答。 為什麼游泳能減肥？ 游...

怎樣游泳最減肥 4妙招教你遊出好身材

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夏季游泳大家都非常喜愛，而游泳是夏季最合適的減肥方法。想要利用游泳減肥，就必須要掌握一些基礎的技巧。那麼，一起來看看小編的詳細介紹吧！ 游泳減肥瘦身技巧...

OL快速瘦腹操 暫態殲滅“游泳圈”

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身為職場女性，我們都知道這類人每天最形影不離的“好朋友”就是椅子和電腦，久而久之，我們不是坐出了大肥臀就是坐出了一個一個“游泳圈”。尤其是肚子上的贅肉簡直是...

瘦肚子方法 神速消除游泳圈

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想要擁有平坦的小腹？想要擺脫肚子上惱人的贅肉？其實，你也可以！怎樣減肚子上的贅肉？今天，小編就來跟大家分享減肚子最有效的方法，教大家怎樣減肚子上的贅肉，幫助...

一周就能甩掉游泳圈的8大妙招

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你還在為了快速甩掉游泳圈而煩惱嗎？夏季都過了一大半了你還是沒有勇氣穿上比基尼嗎？這八招瘦腹妙招瘦腹效果要比普通方法快8倍哦！快和小編一起看看吧！ 1、優...

白領怎樣甩掉游泳圈　五式瘦腰操來幫忙

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怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何脫...

夏季最佳運動減肥法 游泳能夠有效燃脂

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游泳是夏季最佳減肥運動。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，夏季在水中既清涼解暑又享瘦，一舉多得，還等什麼，約...

游泳VS跑步 減肥效果大PK

運動對於減肥來說是相當重要的，運動減肥的方法有很多，在這個炎熱的夏季，小編認為大部分人會採用游泳減肥和跑步減肥，那麼這兩種方法的減肥效果哪個更勝一籌呢？我們...

每天游泳能減肥嗎 天天游泳享“瘦”整個夏季

到了炎熱的夏季，游泳是一件很享受的事情，除了可以解暑以外，還能使全身得到鍛煉，達到瘦身的效果哦！下面跟小編一起來看看適合夏天採用的游泳減肥法吧！ 游泳減...