5種自行車減肥法 養生又減重

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

大家可知道，騎車方式有哪些？不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果，是一種很好的戶外運動。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運動！ 有氧騎車法--以中速騎車，一...

分享：成功減重30斤經驗

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

網友的煩惱：本人從去年冬天開始就發胖，特別是過年期間又吃得很多。現在已經重了25斤。眼看天氣越來越暖了，滿身的肉肉藏不住了，又該減肥了。這一次我想健康地減下來...

產後減重無需台心急

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過...

甩脂腰帶有用嗎 方法正確才能有效瘦身

• 甩脂腰帶

減肥熱門的一個女性話題，商家都打著減肥藥神奇減肥的口號，現在新型的產品甩脂腰帶有用嗎?廣告的宣傳不少一心想要快速減肥的女性同胞購買其產品，下面小編就為你...

懶人必看：准媽媽減重很輕鬆

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 埋線減肥法
• 經絡按摩

穴位埋線減肥法 懶惰指數：★★★★★只要往身體裡埋進幾根1釐米長的蛋白線接下來照樣吃喝玩樂悠哉遊哉，贅肉就會無聲無息地緩慢消失——這就是最新流行的“穴位埋線減...

快看！網上瘋傳的減重秘訣 TOP七

• 私人健身
• 瘦身方法
• 食療減肥
• 美容秘訣

網上瘋傳的美容秘訣，瘦身方法很多很多，對你是否有用呢？不知道，但記得健康的方法才好開始嘗試哦。一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果？1、喝水減重法：人不...

圓臉肥臀李湘瘦身成功 減重20斤

• 三部曲
• 李湘瘦身
• 產後瘦身

李湘自從懷孕之後，便與“胖”字結下了不解之緣。生下女兒之後，李湘似乎不著急瘦身，出現在公眾面前的李湘總是胖乎乎的樣子。近日，李湘終於複出主持了了，身段也比早前...

今夏減重20斤 白粥功勞大

• 魷魚
• 小米粥
• 糯米粥
• 減重

減肥是一個循序漸進的過程，夏天胃口不佳但是減肥也要保證自己每天能量的攝取，如果每天身體最基本的熱量達不到需求就很容易造成低血壓，暈眩等症狀，下面小編為您介紹一...

排毒平腰腹甩脂秘訣

• 運動瘦腹
• 瑜伽養生
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法

最難減掉的大肚腩，小肚子是不是一直困擾著你­現在不用煩惱了，試試韓國的排毒收腹法，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。 韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女...

10分鐘美體操 減重快狠准

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 腿太粗

想要變瘦的mm不要在猶豫了哦，趕緊行動起來，想要變漂亮就靠這一次了哦。減重快狠准，你絕對不能錯過。 4分鐘活力有氧 想要真正趕走身上多餘贅肉的愛美一族，一...

“美容聖品”牛奶美白 多喝減重平腹

• 孕婦減肥
• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

用牛奶減肥，是現實生活中最理想的選擇，而且對肌膚和身體健康，都有很好的幫助。那麼到底喝牛奶該怎麼減肥瘦身呢?身材的完美，無論是通過外力還是減肥食譜，都是可以實...

冬季減肥瘦身的方法 科學減重

• 飲食養生

冬季本身是食補的最佳季節，但是很多人在盡享美味的過程中，忽視了減肥瘦身的方法；專家指出，減肥瘦身的方法重點在於調理新陳代謝，保持身體的健康。但是該怎麼做才能健...

喝適量紅酒就可以輕鬆減重

• 瑜伽瘦身法
• 維他命C
• 優酪乳減肥

紅酒減肥新招具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。可是，近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。那麼，喝紅酒到底是...

豆類減重夏天最佳吃法

• 熱量消耗
• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎？其實除了黑豆以外，紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔! 豆豆屬低熱量食物： 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消...

制訂持久減重的減肥計畫

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 生活小竅門
• 牛奶減肥

減肥是件需要毅力的事，不管你選擇什麼方式來減肥，重要的是由始至終地堅持！每當小有成績時沾沾自喜，而稍不注意就又讓肉肉重新回來了……怎樣才能持久地減重呢？ 訂出...

幾種中醫瘦身粥讓你輕鬆減重

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

冬瓜粥：中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹將新鮮連批冬瓜(冬瓜子、幹品也可)洗淨，切成小塊放入粳米適量一起煮粥，冬瓜久服...

食物代換秘訣讓你健康減重

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

怎樣吃才健康？怎麼吃才不會肥？是件令人困擾的事！減肥中的妳一定要均衡攝取各種身體機能必備的營養素，才能達到健康減重的效果，只要掌握食物代換秘訣，吃的營養很容...