美女示範瘦腿動作 8組運動為你瘦腿減重

• 燕麥減肥
• 膝蓋彎曲
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

修長的美腿會給人第一美的印象，腿是女人的另一張臉，可想而知，一雙美麗的大腿有多麼重要，冬天你還不減肥你想等到什麼時候呢?即使是冬天也不能因為暫時有厚實的衣服遮...

攝入正確食譜讓你減重護膚兩不誤

• 身材好
• 漂亮臉蛋

導語：夏季減肥需要的人增多，早知如此何必當時拼命吃呢，減肥除了要有好的方法，想要長期的保持好的身材，還得靠生活中的一些好習慣去維持，瘦下來容易，如何保持成果很...

5款素食菜譜 無油脂速減重

• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

導語：減肥需要一些好的減肥食物，要想瘦的快就更需要注重飲食，那減肥吃什麼好，才能瘦的快呢?蔬菜是減肥的必選，營養健康，低脂低卡低熱量，是非常理想的減肥食品，今...

白蘿蔔瘦身操 纖維素為你排毒減重

• 蘿蔔
• 減肥原理
• 減肥蔬菜
• 果蔬汁

導語：白蘿蔔是一種很普通的蔬菜，白蘿蔔含有百分之99水分，而且白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有很強的促進消化功效，減肥的你可以選擇食用白蘿蔔來食用，充足的...

學會瘦臉妙招 讓你視覺上減重10斤！

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

明星般精緻的巴掌小臉讓不少美眉羡慕不已。的確，巴掌小臉既上鏡又有顯瘦的效果!瘦臉成功，體重看起來起碼會減輕10斤，那麼馬上來學學小編推薦的瘦臉小方法吧! ...

一周飲食瘦身餐狂甩脂肪

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

導語：減肥期間要學會怎麼飲食，運動的在多還是的在飲食上下工夫，那麼多的食物怎麼搭配才能起到瘦身效果呢，不知道沒關係，今天小編就來為大家介紹一個一周的瘦身食譜，...

巧食碳水化合物減重不增重

• 營養減肥
• 腰腹

碳水化合物一直是受減肥人士排擠的，為了能更快的達到瘦身目的，很多人的是拒接攝入碳水化合物的，人體還是得攝入一點碳水化合物來維持身體的正常運轉，麵食是含碳水化合...

春季瘦身不用怕芹菜為你排毒減重

• 女刊減

芹菜含有豐富的鐵元素，能夠給女性很好的補血氣，而且對於水腫型肥胖也具有很好的消腫功效，在春季，大家可以多吃一些芹菜，芹菜有豐富的纖維素，能很好的排出沒有被消耗...

一周營養減肥早餐加速減重

• 早餐減肥
• 早餐
• 營養早餐

早餐可一定要記得吃哦，你吃不吃早餐對你瘦身進程一點關係都沒有，反而如果你懂的如何去吃的話，還能為你減重不少，如果你對於早餐吃什麼很糾結，那小編就為大家分享一個...

生薑減肥食物驅寒去脂速減重

• 血液迴圈

天氣寒冷的時候減肥怎麼能少的了生薑呢，天氣寒冷怎麼能忽略了身體的溫暖呢，在冬季吃點生薑能很好的幫助身體驅寒，讓全身溫暖起來，加速血液迴圈，促進新陳代謝，小編教...

甩脂機有用嗎？ 長期強烈振動引起“振動病”

• 甩脂機有用嗎

甩脂機有用嗎？現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。甩脂機有用嗎不...

科學有效的減肥方法有哪些 注意飲食技巧健康減重

過度節食傷身不瘦身 —很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速減肥，殊不知這個不科學的減肥方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於饑餓狀態，容...

少吃多餐的飲食技巧讓你吃飽又減重

• 飲食技巧

節後最熱門的話題應該是減肥吧，春節在家各種大魚大肉伺候著，胃被塞的滿滿的怎麼能不長肉，減肥成了節後要做的第一件事，胃已經被寵壞了，如果一開始就進行節食減肥的話...

三款高纖維的食物為你排毒減重

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

高纖維食物比一般的食物減肥效果要好的多，纖維無法被體內消化吸收，而且還能吸附一些沒有被消化掉的食物一起排除體內，減少脂肪，下面呢小編就為大家推薦三款高纖維的食...

3*7減肥法椰子為你瘦身減重

• 腰部贅肉

有地方椰子可能很少見，其實椰子也是一種非常好的減肥水果，椰子含有豐富的脂肪，維c等營養，但是椰子的脂肪與其他脂肪不一樣，椰子的脂肪對人體是有好處的，沒錯，今天...

模特減肥內幕 超模Ali Michael減重歸來曝內幕

• 模特減肥內幕

鏡頭下的模特那火辣的身材總是讓人羡慕妒忌恨,究竟她們的魔鬼身材是怎樣修成的呢?本文就為你們揭秘各模特減肥內幕。 08春夏時裝周上的她是超級紅人，走遍了各個...

暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手

【圖】暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手 暴食症女子減重近八十斤，收穫兩萬粉絲。這位26歲的英國女生，在7年前患上了暴食症，身材就像充了氣的氣球。...

西班牙女子手術減肥過程爆紅 手術減重近50斤

隨著生活水準的提高，肥胖的人也越來越多，肥胖問題不僅僅是影響美觀，還影響到人們的身體健康。所以減肥便成了最人們的話題，什麼樣的減肥方法能比較有效是大家最關注的...

節食減肥不靠譜 7種減重食物任你吃

如果你還在節食減肥，那麼你就是對自己的身體不負責，節食減肥傷身傷健康。很多食物都是減肥的好幫手，只要你吃對了就能瘦，這樣你就不用忍受節食減肥帶來的痛苦啦！想知...