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5種高蛋白食物 讓你減脂又增肌
蛋白質能夠促進新陳代謝，還能合成肌肉。吃富含蛋白質的食物，不僅能減肥還能增肌哦。下面，小編推薦5種高蛋白的食物，快來看看是什麼吧！ 蛋白質是一種對減肥至關重...
2016年02月20日 93 -
減肥蔬菜top10 補充維C更減脂
大家都知道常吃蔬菜有營養且利於瘦身減肥，但是哪些蔬菜減肥最快效果最好呢？今天小編就為大家介紹一下十大減肥蔬菜。跟著小編一起來看看吧！ 排名第一的蔬菜—冬瓜...
2016年02月20日 44 -
4大類減脂食物 讓你不挨餓照樣瘦
在減肥期間，吃得多怕發胖，不吃又會挨餓。其實減肥期間只要吃對食物，享受美味又減肥。那什麼食物吃著既能飽腹又能減肥呢？下面小編就為大家帶來4類刮油低脂食物，助你...
2016年02月20日 32 -
紅酒能減肥？怎麼喝更減脂？
紅酒能美容，紅酒能減肥，紅酒能防治心血管病……流傳紅酒好處的說法很多，但對於這些說法，人們都是半信半疑。那紅酒是不是真的能減肥呢？下面就跟小編一起來探索其中的...
2016年02月20日 58 -
10種養生粗糧 健康享瘦強減脂
大多粗糧都富含膳食纖維，熱量低，飽腹感強，且具有排毒功效，是強大的減肥利器。哪些粗糧減肥？下面，小編為大家盤點10種排毒瘦身粗糧，趕緊來看看吧！ 1.赤小...
2016年02月20日 37 -
雙人瘦身瑜伽 享受浪漫又減脂
情侶瑜伽講究兩人的默契合作，練瑜伽時，兩人用身體與呼吸去交流，不僅瘦身，還能讓感情升溫。小編今天手把手教你用瑜伽動作高難度示愛，還能瘦身哦！ 缺少運動讓我...
2016年02月20日 103 -
4式纖體瑜伽 讓你塑形更減脂
纖體瑜伽能減肥嗎？如果你沒有很多時間來運動，那就試試做瑜伽吧，它是由內而外健康輕靈，能促進代謝迴圈，輕鬆打造易瘦體質。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的。 ...
2016年02月20日 18 -
睡前瘦身瑜伽 減脂又助眠
動作緩慢的養生瑜伽，是一個不錯的健康減肥瘦身方法，睡前做做養生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進睡眠提高睡眠品質!好的健康減肥瘦身方法就應該和大...
2016年02月20日 29 -
瑜伽6動作 高效減脂全身零脂肪
讓忙碌的生活停下來吧，小編教大家6招瑜伽減肥方法，不僅能夠塑造玲瓏曲線，而且還能讓緊繃的神經放鬆下來，趕快試試吧！ 瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽 1.首先...
2016年02月20日 26 -
纖腰縮腹小動作 瑜伽球減肥強減脂
不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧！ 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球最大的好處...
2016年02月20日 22 -
久坐族減壓瘦身瑜伽 輕輕鬆松就減脂
隨著人們生活品質的不斷提高，人們很少在有精力去健身房減肥瘦身，瑜伽一款輕鬆自在的減肥方法，越來越收到萬千女性的信賴，在忙碌的生活工作中，瑜伽還能很有效的幫助大...
2016年02月20日 43 -
6個瑜伽動作 塑形美體更減脂
瑜伽是一種時下熱門的減肥方法，既能塑形美體，又能達到一定的減肥效果，以下六個瑜伽塑形動作可以幫助你塑形，調節身心平衡，快來練習吧。 下犬式 將身體的力量慢慢...
2016年02月20日 40 -
瑜伽瘦身有講究 這樣減美體又減脂
如何練瑜伽瘦身？練瑜伽減肥與其他有所區別，瑜伽要求對人身體的韌性有一定要求。如有不慎，就可能會傷到身體。因此，練瑜伽時候，要格外注意，初學者要從簡單的動作學起...
2016年02月20日 31 -
懶妹子也要學的瘦身計 8式瑜伽美體又減脂
瑜伽，不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也恰到好處。下面小編給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，減肥的懶妹子們可千萬不能錯過哦。...
2016年02月20日 23 -
超給力瑜伽瘦身法 局部減脂又豐胸
很多漂亮MM都會想，如果自己的身材在瘦一點，那會是多麼的完美。練瑜伽是一個很好的方法，不僅可以幫你實現這個願望，而且可以讓你保持愉悅的心情。今天，減肥小編和大...
2016年02月20日 26 -
睡前助眠瑜伽 有效塑形減脂肪
睡前瑜伽並不同於其他運動會令人興奮，睡前瑜伽動作簡單，運動量不會太大，而且能放鬆全身肌肉，減肥同時讓你更好入睡。下面就為大家介紹4個睡前瑜伽，讓你放鬆身體助眠...
2016年02月20日 41 -
常練瑜伽小動作 減脂塑身形
下面幾組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯，趕緊動起來吧！ 1.單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。...
2016年02月20日 24 -
情侶甜蜜瘦身瑜伽 快樂減脂更享瘦
現在減肥的方法有很多，減肥瑜伽對於廣大瘦身MM來說是最愜意的。不管是早晨還是晚上，你都可以選擇一系列瑜伽動作和自己的伴侶一起做，既能減肥又增加感情，讓你和你的...
2016年02月20日 32 -
超實用睡前瑜伽 有效減脂又助眠
整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面運動減肥小編為大家介紹幾招睡前減肥瑜伽，簡單易學且有效，在減肥同時有助睡眠。 PART 1 功效：這個體式可以使...
2016年02月20日 40 -
水中瑜伽動作 強效減脂塑曲線
做什麼運動減肥？這是很多MM都想知道的。今天，小編就為大家帶來簡易的水中瑜伽動作，按照動作來練習，雕塑身材還培養氣質，一舉兩得。 水中瑜伽 水中瑜伽和水中...
2016年02月20日 32
