女性養生：多吃水果 補水養顏又減肥

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女性養生也是我們日常討論的話題之一，而女性養生關注最多的還是美容護膚方面。比如多吃水果，可以補水養顏又減肥。像是女性多吃柚子不僅減肥補水還有助於鈣鐵吸收! 水...

OL健康減肥美容飲食排毒養顏五招

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每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食...

三款沙拉蔬菜減肥食譜 排毒養顏還美味

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 水果汁
• 瘦臀食譜

導語：天氣變熱了沒有胃口?但是又不可能不吃東西吧，推薦來一份美味可口的水果蔬菜沙拉哦。蘋果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤腸通便...

三款優酪乳混搭減肥 美味養顏還緩解便秘

• 芝麻油
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 玉米

導語：優酪乳的營養價值十分豐富,也是早餐必備的營養飲品，也是減肥的好幫手。口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。在酸甜美味的同時富含的益生菌和蛋白質還具有養顏...

美白小訣竅 喝2款美白養顏茶排毒又減肥

  白雪公主茶 藥茶配方：玫瑰花、紅茶適量。 製作方法：把以上2味放在杯中用開水沖泡後，即可飲用。 飲用方法：每日3次。 藥茶功效：有緩和情緒、養顏...

推薦春夏2款養生水果茶 排毒養顏+減肥瘦身

  春夏美容水果盤點： 奇異果 奇異果被譽為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。並富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。 ...

排毒養顏吃什麼 春季10款食品減肥美容

  益生菌 當人體住滿數量足夠的益生菌，人就處於健康的狀態，一旦體內菌群失去平衡，比如菌種發生大幅變化，那麼免疫力低、疲倦、腹瀉等一系列病症就會隨之而來。...

5大排毒減肥食物 養顏還能瘦身

羽衣甘藍豆芽沙拉 深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素，幫助身體排毒與鹼化。這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎後混合羽...

想減肥先排毒 10個排毒養顏的小秘訣

  1.瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放鬆精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的...

如何製作蜂蜜減肥茶 讓蜂蜜助你排毒養顏

 導語：自古蜂蜜就有美容養顏排毒減肥的功效，那麼如何才能有效地使用蜂蜜使其發揮到最大功效呢？小編教你四個製作蜂蜜減肥茶的秘方！ 蜂蜜減肥方法原理分析 蜂蜜...

自製減肥瘦身果汁食譜 排毒養顏減肥雙管齊下

 導語：水果製作成果汁更易於身體的吸收，那麼有什麼果汁是可以排毒養顏減肥瘦身的呢？小編為你介紹六種做成果汁可以減肥的水果。 檸檬汁 大家都知道，檸檬是富含維...

古印度瑜伽瘦身動作 減肥+養顏

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• 古印度

瑜伽減肥是上班族最常用的減肥方法之一，晚上睡覺前適當做些瑜伽動作不僅能幫助睡眠還能起到瘦身作用。下面這套瑜伽動作據說是來自古印度，不僅能排毒瘦身，還能美容養...

早上吃什麼減肥最快最有效 4款營養減肥早餐瘦身養顏兩不誤

• 減肥食譜

減肥早餐一：奶+菜包/肉包+蔬菜早上喝優酪乳是最佳選擇，因為優酪乳裡面含有超級豐富的乳酸菌，它不僅能補充身體所需要的營養，而且還能加速腸胃蠕動，幫你把體內毒素...

排毒養顏減肥粥 吃出窈窕好身材

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在這以瘦為美的時代，瘦已經成為一種時代的主題，但是由於很多人對減肥方法的選擇不當，導致了一些減肥後健康損害的結果，下面教大家幾種排毒養顏的健康減肥法，讓...

玉米減肥食譜 排毒養顏更瘦身

• 減肥方法
• 減肥飲食

玉米是很多都愛吃的食物，這玉米的好處而是有很多的，這玉米除了好吃外，對於這減肥也是有著一定的幫助，那麼這玉米減肥要怎麼吃呢?一起來看看這減肥食譜的介紹。 ...

檸檬蜂蜜水減肥法 美白排毒又養顏

• 減肥法
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• 檸檬

檸檬蜂蜜水減肥法一： 原料：檸檬、水、蜂蜜 做法： 1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。 2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨...

冬季減肥 排毒又養顏的3款粥

• 養顏粥
• 冬季

排毒養顏又減肥的3款粥 烏梅水果冰粥 材料：大米、烏梅、冰糖、獼猴桃、芒果 製作方法： 1、大米清水浸泡半小時; 2、砂鍋倒水後加入烏梅大火煮...

盤點夏季減肥瘦身養顏湯

• 瘦身湯
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一、番茄瘦身湯 材料：番茄2個，土豆1個，胡蘿蔔1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克 做法： 1、...

枸杞減肥法 美容養顏又瘦身

• 枸杞

枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改...