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夏季減肥飲食為王 教你吃出健康瘦美來
1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方...
2016年02月24日 39 -
元旦長假不發胖 要做到這減肥飲食8少
現在人們開始越來越注意養生，但是節假日的到來不免容易讓人大吃大喝，眼看著元旦小長假就要到來了，究竟應該怎麼吃，才能健康又不長胖呢?看看小編給你推薦的元旦長假...
2016年02月24日 20 -
五色排毒減肥飲食 讓你快速擁有好身材
瘦身減肥飲食相當重要，下面小編就要介紹給大家幾個排毒減肥食譜，幫助大家輕鬆做好排毒工作，那麼就來看看我們應該平時多吃哪些食物吧，幫助大家好身材吃出來。 ...
2016年02月25日 25 -
日本減肥飲食指南 教你正確快速燃脂
日本自上世紀70年代經濟騰飛以後，人們的飲食生活也發生了很大改變，一躍成為世界上最長壽的國家。在這當中，日本政府為教育引導國民健康飲食，制訂、出版的一系...
2016年02月25日 53 -
減肥飲食要注意什麼 6個竅門讓你越吃越瘦
1、記飲食日記 養成記日記的習慣吧。每天記載你何時吃了什麼，喝了什麼，何時你受到饑餓嘴饞的襲擊。這將有助於你懂得自己的飲食行為和習慣，防範陷入飲食陷阱...
2016年02月25日 24 -
減肥飲食三部曲 不用節食也能輕鬆享瘦
減肥究竟該怎麼吃效果才最好？有哪些好的減肥食物？下面編輯分享飲食三部曲，教你什麼東西該多吃、什麼東西該少吃、怎樣吃，不用節食也能輕鬆享瘦，趕緊看看吧。 ...
2016年02月25日 27 -
減肥飲食小技巧 讓你不知不覺掉肉
想要有效的減肥瘦身，並且不再重複的發胖，首先要做到的就是學會正確而且聰明的飲食，減少熱量的攝取，卻注重更高的營養價值，讓自己健康的瘦下來。下面我們就來告訴大家...
2016年02月25日 20 -
最好的減肥飲食方式 低糖是健康瘦的保證
以色列學者比較常見的低脂、低糖、地中海飲食三種減肥效果，結果發現低糖飲食減肥效果最好，2年平均減重5.5公斤，低脂飲食只減了3.3公斤，地中海飲食減了4...
2016年02月25日 74 -
5種適合夏季的減肥飲料
想甩掉脂肪，特別要控制高脂多糖飲食的攝入量。然而，據美國《預防》雜誌最新載文稱，吃對食物也有助減肥，推薦以下5種適合夏季的減肥飲料，一舉兩得。 1．自...
2016年02月25日 19 -
冬季防脂減肥飲食秘笈
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。...
2016年02月25日 30 -
絕妙減肥飲食搭配 成功趕走小贅肉
鮮檸檬+水 檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。 營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值...
2016年02月26日 23 -
適合城市白領3大減肥飲食法
現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...
2016年02月26日 22 -
血型對應減肥飲食 讓你速瘦不反彈
為什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然療法專家比德·?達丹莫醫生提出一種減肥新觀念---血型飲食。你是哪種血型？A、B、O還是AB呢？不同血...
2016年02月26日 20 -
3個快速減肥飲食原則 讓你變身瘦美人
對於女性來說，減肥幾乎是一件伴隨一生的事情，那麼平時應該如何減肥才能達到明顯的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家女性減肥期間飲食應該如何安排，幫助大家健康減肥...
2016年02月26日 26 -
豆漿減肥飲用速度是制瘦點
豆漿營養豐富、熱量低，是減肥食物不錯的選擇，餐前喝杯豆漿能有效控制食欲，這也是豆漿減肥法深受歡迎的原因。但是豆漿減肥法也有一定的學問，如果方法不對，減肥效果...
2016年02月26日 18 -
遵循這個9個減肥飲食好習慣 一月瘦10斤不成問題
減肥瘦身正確的飲食習慣相當重要，那麼在減肥期間到底應該怎麼吃呢？下面小編就要介紹給大家幾個在減肥期間必須遵守的飲食法則，讓大家在最短的時間內看到體重的明顯變...
2016年02月26日 34 -
夏季減肥飲食有技巧 讓你輕鬆瘦身小訣竅
夏季減肥，該怎樣注意飲食呢？下面，小編教你夏季飲食減肥5技巧，教你吃得對，輕鬆瘦，這個夏天減肥不再愁！ 夏季飲食減肥5技巧 多吃也能瘦。 多喝綠豆湯 ...
2016年02月26日 24 -
正確減肥飲食妙法 讓你邊吃邊變瘦
我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多餘的熱量，造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享受美食的權利，其實，只要飲食的方式正確，我們...
2016年02月26日 27 -
吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法
盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又...
2016年02月26日 23 -
最新秋季減肥飲食法
進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10...
2016年02月26日 18
