減肥達人私藏減肥秘笈 21天讓你瘦16斤

• 男士減肥

天涼好個秋，這個時候你還是在為減肥事宜煩惱的話，似乎有些辜負了大好時光哦！小編這就教姐妹們如何有效的甩去多餘脂肪，既快速擁有好身材，又不辜負好秋天。這個21...

減肥達人熱薦四大瘦身偏方

• 紅酒減肥方法
• 瑜伽瘦腿減肥
• 瘦臉霜

[導讀]嘗試遍了那些常規減肥方法不見效果的減肥苦主有幾多，你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知道，都是食療，享受...

腹部減肥方法 減肥達人的小秘密

• 瘦腰
• 腹部減肥
• 腹部減肥方法
• 減肥方法

腹部減肥方法一、扭腰法 是不是覺得總是坐在辦公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?沒關係，來扭扭腰，讓你的小腹瘦一下。扭來扭去，既能放鬆自己，還能瘦腹，是...

啞鈴減肥計畫大全 減肥達人教你如何狠甩肥肉

• 啞鈴減肥計畫

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、1...

如何飲食可以減肥呢 減肥達人教你如何甩肥肉

飲食減 肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便...

女生大腿粗怎麼辦 減肥達人教你如何狠甩肥肉

• 女生大腿粗

瘦臀瘦腿最有效的5個方法當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自...

現實版的減肥達人賈瑋減肥之路

別以為減肥是件多麼艱難不可能完成的事，今天向大家介紹現實版的減肥達人——賈瑋，現在她已經是多家雜誌的平面模特，曾經168斤的賈瑋，是如何半年減掉70斤的，一起...

減肥達人支招 ２招控制食欲加速燃脂

  什麼是“虛假食欲”? 明明肚子並沒有饑餓感，但是無意識地又開始想吃東西。這種，就叫做“虛假食欲”。  如果日常生活不規律，或是由於壓力問題讓內分泌失...

怎樣瘦手臂外側？ 減肥達人教你如何甩走拜拜肉

少女與少婦的最大區別就是手臂上是否有贅肉！纖細的手臂讓人看上去起碼年輕五歲，為了保住青春，必須拼起來。小編給親們帶來四套甩走可惡拜拜肉的動作，大家積極練起...

減肥達人總結減肥的24點經驗

　減肥 和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒有一個目的，那就不會有一定要減下去的決心和動力，所...

16歲減肥達人瘦了57公斤 分享減肥經驗

  潔絲(Jess Semmens)就是我們今天文章的女主角，在她15歲時體重就曾高達90公斤，但是當時的男朋友並不嫌棄她的身材，所以在兩年的戀愛時間裡，她...

減肥達人跳繩+跑步甩肉秘訣

每天跳繩+跑步，現在減掉近40斤!原來的“游泳圈”不見了，人也變得幹練精神。想要跟這位減肥 達人一樣，就快來偷師一下甩肉秘訣吧…… 　 主角達人：減肥網友...

減肥達人從57公斤減到49公斤

　導讀：減肥 達人織織成功從57公斤減到49公斤，相信大家都想知道她是怎樣瘦下來的。尤其是減肥飲食方面，到底她是吃什麼減肥的呢?下麵減肥達人織織再出招，公開一...

減肥達人示範刮痧瘦大腿法 效果很明顯

一．刮痧瘦腿使用工具 1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油。 秀美小編提示：精油要選擇天然無害的植物產品，不是市場上那些用香精勾兌...

減肥達人變model 運動+飲食甩20斤贅肉_減肥成功的

現在的她就是標準的漂亮纖細女孩，那雙細到不行的腿不就是我一直很想要的鳥仔腳嗎！不過在高中時的上野瞳和現在的樣子其實有著極大的差異，完全是會讓人驚呼啊！這竟然...

半年甩肉30斤 減肥達人分享真實減肥經驗

妹子半年減掉30多斤 我的身高為170,體重最胖的時候達到150斤，看看這減肥前後對比照，自己都不敢相信自己的眼睛。曾經試過無數的減肥方法，一直減肥=反彈-...

烏龍茶能減肥嗎 減肥達人告訴你1月瘦10斤

女人真的是一胖毀所有 其實我跟大多數的宅女一樣，愛美食又不愛運動，也成天想著有什麼方法可以不節食不運動減肥嗎？中間嘗試過很多減肥方法，發現節食+運動減肥方法...

半年甩肉30斤 減肥達人支招最快最有效的減肥方

胖子是如何愛上運動的 女人越胖的話，真的越討厭運動，相信你肯定有這樣的經歷，只要稍微多走幾步，就會大汗淋漓，不要說什麼跑步減肥了，就連走路都比死還要難受。怎...

減肥達人教你暴瘦減肥食譜 三天馬上瘦

番茄小黃瓜沙拉 材料： 小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋蔥1/4顆，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫紮瑞拉乳酪50克 橄欖油蒜味沙拉醬： 橄欖油4大匙，...

從108斤到96斤 減肥達人教你如何吃出性☆禁☆感好身材

• 快速減肥
• 減肥經驗

良好的心態準備減肥前，一定要持有必瘦的心態，為自己制訂好減肥食物和運動計畫絕對不能有偷懶的心態，有的MM會說，每天要上班和上課，哪有時間減肥運動啊！其實這都是...