想瘦就喝黑米粥 減肥又清腸

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黑米減肥論： 人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入３３３大卡，那麼你就消耗了１７００大卡左右的熱量。一公斤脂肪＝７７００大卡。粗略換算一...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

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減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...

減肥粥：決明子粳米粥的做法

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減肥粥：決明子粳米粥 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加...

夏季最快最有效的減肥方法 紅豆薏米減肥法一周瘦10斤

• 一周減肥食譜

紅豆減肥原理紅豆裡面含有豐富的維生素B和蛋白質，它能起到補血利尿的作用，有水腫的妹紙可以食用紅豆來消腫，尤其是上班族女性，腿部水腫現象比較普遍，夏季多喝紅豆湯...

薏米減肥粥 讓你一個月健康瘦12斤

• 瘦身食譜

一、木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾...

薏米紅豆粥能減肥嗎 讓你一月真實喝粥瘦5斤

最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方法，那麼薏米紅豆粥能減肥嗎？現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。 最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方...

紅豆薏米能減肥嗎 紅豆薏米的減肥原理和做法

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推薦閱讀：紅豆薏米快速減肥法有效嗎 紅豆薏米快速減肥法月減30斤紅豆薏米能減肥嗎紅豆薏米能減肥嗎？相信這是每個女生都想問的問題，當然，紅豆組合起來減肥效果非常...

減肥粥：黃芪大米粥的做法

• 黃芪
• 大米

黃芪大米減肥粥 材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑 做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好，將大米還...

減肥粥：蘋果梗米粥的做法

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• 梗米粥

蘋果粳米減肥粥 材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。 做法： 1、百米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 2、鍋中加水1...

減肥粥：牛奶小米粥的做法

• 牛奶
• 小米粥

牛奶小米減肥粥 材料：鮮牛奶250克。小米60克 調料：白糖適量 做法 1.小米淘洗乾淨，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多餘的米湯。 2.向鍋中...

薏米減肥效果雖好 這三類人不能吃

• 禁忌

經常食用薏仁米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 下面介紹幾道以薏仁米為原...

減肥粥：薏米南瓜粥的做法

• 南瓜

薏米南瓜減肥粥 原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆 調料：蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入） 步驟一：將南瓜去皮後切成...

減肥粥：山楂粳米粥的做法

• 山楂粥

山楂粳米減肥粥 做法： 1.先將山楂置於砂鍋中。 2.加入適量清水煎取濃汁並去渣。 3.然後將淘洗乾淨的粳米放入藥汁中，用文火熬煮成粥即可。 ...

減肥粥：芹菜二米粥的做法

• 二米粥
• 芹菜

芹菜二米減肥粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法： 1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。 2.鍋上火，加適量清水...

減肥粥：炒米粥的做法

• 做法
• 炒米

炒米減肥粥 做法： 這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的品質、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種...

減肥粥：玉米粥的做法

• 玉米粥
• 玉米

玉米減肥粥 材料：玉米、大米 做法： 1.適量大米洗乾淨，將玉米剝掉，洗淨。 2.把玉米和大米放在鍋中，倒入適量清水。 3.大火煮開，小火慢煮...

減肥粥：薏米紅薯粥的做法

• 紅薯粥

苡仁紅薯減肥粥 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。 小貼士：苡仁的減肥功效不容小覷，...