減肥粥：紅棗糯米粥的做法

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紅棗糯米減肥粥 原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量 做法：把紅棗去核，和糯米一起洗乾淨，放在水裡浸泡30分鐘。在鍋裡加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水...

紅豆薏米減肥法原理 紅豆薏米減肥法一月瘦30斤的正確方法

• 快速減肥

紅豆減肥原理紅豆為什麼能減肥呢？因為它李曼含有非常豐富的維生素E和蛋白質，這兩類物質對於減肥和美容極其有效，尤其是一些經常水腫的女性，吃紅豆是最佳消腫方法！最...

美味營養的薏米減肥早餐

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• 早餐

薏米在我們的生活中多數用來煮成粥。而對於想要減肥的而言，如何才能做出營養美味的薏米減肥早餐呢？下面給大家介紹美味營養的薏米減肥早餐，供大家參考。 紫糯...

簡單的薏米減肥早餐推薦

薏米是我們的生活中健康的主食之一。那麼對於想要的減肥的人而言，如何做薏米的減肥早餐呢?下面給大家介紹簡單的薏米減肥早餐推薦，供大家參考。 薏米蓮子百合...

減肥粥：紅豆山藥西米粥的做法

• 紅豆
• 山藥

減肥粥：紅豆山藥西米粥 材料：紅豆、山藥、西米 製作步驟：紅豆洗淨，用水泡上一晚上，放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘，放入鍋...

減肥粥：蘋果小米粥的做法

• 蘋果
• 小米粥

減肥粥：蘋果小米粥的做法 食材：蘋果一個、小米100g、水1000ml 做法： 1、所有材料準備好，小米沖洗兩遍 2、蘋果去皮去核後切成小丁 ...

減肥粥：銀耳小米粥的做法

• 銀耳

減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...

減肥粥：百合蓮子小米粥的做法

• 百合蓮子粥
• 做法

減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...

減肥粥：老南瓜薏米湯的做法

• 老南瓜

減肥粥：老南瓜薏米湯 材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。 做法：材料清洗整理乾淨，雞骨架、扇...

減肥粥：消暑冬瓜薏米湯

• 冬瓜
• 薏米湯

減肥粥：消暑冬瓜薏米湯 材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。 做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘...

減肥粥：山藥薏米羹的做法

• 薏米羹

減肥粥：山藥薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。 做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10...

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹的做法

• 木瓜

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；...

紅豆薏米快速減肥法 教你快速擺脫贅肉

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便...

紅豆薏米減肥法有用嗎 紅豆薏米減肥法月瘦20斤減肥秘訣

• 黃瓜減肥
• 天減肥

紅豆減肥原理眾所周知，紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆...

怎樣喝紅豆薏米水減肥 教會你快速減肥

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來...

紅豆薏米快速減肥法 輕鬆去濕氣更能瘦身

• 減肥技巧

紅豆薏米可以說是這夏季祛濕的不二選擇，這紅豆薏米除了去除濕氣外，對於減肥也是有著一定的效果的，下面就一起來看看這紅豆薏米減肥法要怎麼操作。 紅豆富含維他命...

健康的薏米減肥早餐推薦

早餐是我們的生活中比較重要的一餐。那麼我們該如何的安排才能吃的健康呢？下面給大家介紹幾種健康的薏米減肥早餐的做法，供大家參考。 薏米蓮子百合粥 材料...

5款自製薏米減肥食譜

• 食譜

秋意越來越濃，天氣一涼爽，食欲就容易大增，“秋膘”可別帖太厚哦。下面編輯教你自製5款薏米減肥食譜，既美味營養，又能有效幫助瘦身，是秋季減肥養生的絕佳選擇...

健康營養的薏米減肥餐推薦

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• 減肥餐

許多減肥的人都知道飲食我們減肥的關鍵之一。而薏米是對我們的生活比較有益的一種飲食。那麼如何才能做出合適的薏米減肥餐呢？下面給大家介紹健康營養的薏米減肥餐...

黑米粥減肥 一周瘦身2斤

• 黑米粥
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推薦：7種方法讓你越減越胖 怎樣吃得飽飽又能瘦身？ 黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全 黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受...