5種助你減肥成功的美味蔬果

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　 生菜--補充丟失的纖維素 市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有...

吃對水果才能減肥　蔬果減肥竅門分享

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• 減肥小方法
• 宅女減肥操
• 玄米茶減肥

很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳琅滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的...

秋季減肥養生蔬果 讓你一次瘦到夠

• 紅豆減肥吃法
• 民間減肥方法

秋天氣溫下降，這個時候要適當調整你的減肥餐單了！秋天吃什麼減肥呢？小編分享3款減肥蔬菜，排毒消腫的減肥食品，讓你輕盈滋潤享瘦一秋。 豐收的秋季終於如期...

8款換季蔬果 減肥甩脂好幫手

• 番茄減肥
• 水果減肥餐

秋季瘦身飲食很重要，選擇適合自己的飲食，不僅可以讓你的瘦身計畫更加明顯，還能幫助你在換季時節調理身體，那麼在秋季哪些食物比較適合減肥呢？下面小編就要介紹給大...

蔬果減肥最優の方案 健康好享瘦

• 荷葉茶減肥
• 減肥新方法
• 排毒食譜

蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？今天小編就帶大...

蔬果混飲15招 清腸美顏更減肥

• 檸檬減肥
• 燃脂運動
• 烏龍茶減肥

導讀：說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使...

正確認識蔬果減肥法 讓你健康告別肥胖

• 香蕉減肥
• 點穴減肥
• 蘋果減肥
• 水果減肥

如今的減肥方法千奇百怪，水果減肥也是眾多人所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什麼水果減肥最快呢？番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一...

走出誤區 水果餐不減肥反增肥

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• 雞蛋減肥

時下，人們都喜歡吃水果餐，不僅能減肥還能滿足口腹之欲。這種做法真的對嗎?下面我們來看看營養學家是怎麼講的。 從營養學角度來說，單靠吃水果，不能滿足人體多種...

DIY蔬果美容減肥茶 美顏+好身材快速打造

• 瘦身計畫
• 花生減肥
• 苦瓜減肥

魯迅先生曾說：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。”數千年來，中醫視茶若藥，茶的食療作用、藥用價值及治病防病功能，在許多中醫典籍和文獻中都有記載。五月茶香，就讓...

100%純果汁是勾兌易肥胖 自製蔬果汁健康減肥

• 純果汁是勾兌
• 減肥果汁

市面上100%純果汁是勾兌，從營養的角度來看，這些勾兌出來的果汁大都含有香精、色素和過量的糖，完全不符合“健康”的理念。而且經常飲用這些勾兌果汁，還會引發肥...

男士減肥方法 2種水果餐讓男人狂甩贅肉

男士減肥方法 水果減肥食譜：三色水果班戟 主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋麵粉78克。 輔料：白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄...

5款自製瘦身蔬果汁 輕鬆排毒減肥治便秘

胡蘿蔔+蘋果汁 新鮮的胡蘿蔔汁可能很少人能接受得了，但是胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，能抵抗癌細胞的生長，減少感冒等疾病的發生。同時胡蘿蔔汁有明目的作用，對於視...

科學減肥 一周的水果餐單

導語：很多人都在煩惱怎樣減肥才能有效減肥。想用水果減肥，但又不知道要如何合理安排水果餐單才能有效減肥。現在就告訴你怎樣合理安排你一周的水果餐單，教你利用水果減...

30日蔬果汁減肥火速減脂

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你適合蔬果汁減肥法嗎? 適合族群：容易水腫 如果你被水腫困擾已久，可用排毒效果強的蔬果打杯蔬果汁，可以幫助排出身體廢物、改善水腫。 適合族群：肉食族...

冬季減肥瘦身蔬果推薦

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飲食是我們的生活中不可缺少的重要部分。那麼對於想要的減肥的人來說，在冬季吃什麼能幫助減肥呢？下面給大家介紹冬季減肥瘦身蔬果推薦，供大家參考。 四季豆（...

夏天最適合減肥的瘦身水果餐

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一、美容減肥鳳梨 鳳梨減肥功效 鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地...