秋季一周減肥菜單推薦

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許多有減肥的經驗的人都知道，減肥不單單只靠運動就能達到的。同時還需要飲食的搭配。那麼在秋季我們的三餐如何搭配才能達到減肥的效果呢？下面給大家推薦一周的減...

神奇有效的番茄減肥菜單

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• 番茄減肥

番茄富含維他命A、C及其它元素，可以增強身體的抵抗力。同時，番茄裡的鐵質、檸檬酸等，還可預防貧血、消除疲勞及強化血管。 番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸...

4個減肥粥做法 健康減肥快樂瘦身

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很多處在減肥期的人都在煩惱，要吃什麼。那些看起來好吃的都不能吃，只能吃水果蔬菜。其實，還是有能夠吃的飽食物，比如粥。但是減肥粥也是有講究的。 蔬菜玉米...

怎樣吃苦瓜減肥 讓你5天瘦10斤的苦瓜減肥菜譜

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吃苦瓜減肥原則1、一定要生吃苦瓜；2、且勿泡水，這樣會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃苦瓜的數量不能少於兩根也不能多於四根。4、不要添加任何調味料，會減低減...

四大人氣超高的減肥菜譜 不瘦才怪

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人氣超高的減肥食物一、玄米近年來，很多人都在用玄米減肥，而且對其口碑讚不絕口。玄米的營養價值非常全面，不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養，再加之，玄米所含的...

想瘦又不願意動 試試3天減肥菜譜讓你速瘦

早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個什果小蛋糕材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃...

1月神奇減肥菜譜 周瘦12斤不要驚訝

第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類...

三款營養又減肥菜譜 不虐胃讓你食指大動

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一、紫菜芝麻飯紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤...

5道玉米減肥菜 刮油狠准快！

[導讀]玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做...

家常減肥菜譜 苗條身材吃出來

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對於胖妞來說減肥是終生的事業，有沒有一種吃也能達到減肥的效果呢?小編給你的準確的答案，當然有。今天小編為你獻上營養與瘦身兩者兼得家常菜減肥食譜喲!希望可以幫...

新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法

我們都知道蘆薈有美容的功效，但並不知道蘆薈也可以減肥，那麼新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法怎麼樣才可以減肥呢，清爽可口的涼拌蘆薈在夏天是最好的一道菜，清爽同時也美容...

一周瘦10斤的減肥菜湯

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  減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後...

秋季減肥菜譜：3款果仁小菜

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果仁菠菜 秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。“常吃花生能養生”。花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通...

夏季家常補腎菜做法大全

• 補腎粥
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• 補腎菜

夏季炎熱，加之工作壓力大，讓不少男性都出現腎虛的情況，為了避免男性剛二三十歲出頭就變成四五十歲的樣子，下面小編就為你介紹幾種夏季家常的補腎菜的做法，想學的不...

補腎菜怎樣做才好吃 補腎菜做法大全

• 腎虛
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男人一遇到腎虛就一味的藥補，殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發，只要食物搭配合理也能起到補腎的效果，安全又健康，下面小編就為你介紹幾款男人補腎菜，既口味鮮美...

補腎菜譜家常菜做法 簡單又實惠

• 家常菜
• 豬腰

中醫理論認為腎是“生命之源”，男人要補腎則是通過飲食、藥物、健身、針灸按摩、氣功等手段，改變腎虛狀態，下面小編就為你介紹幾款補腎菜譜家常菜做法，想知道的可以...

家常補腎菜做法大全推薦

• 家常做法
• 補腎

腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。下面小編就為大家整理了一些家常補腎菜做法，希望對大家有所幫助。 家常補腎菜做法大全 一、鮮...

自製荷葉減肥茶做法 6種金典自製荷葉茶大盤點

荷葉茶能治療痰濕型肥胖，在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰濕型肥胖。自製荷葉減肥茶做法，6種金典自製荷葉茶大盤點！讓你在家就可完美瘦身。其實荷葉...

紅豆綠豆減肥粥做法介紹 二周減掉18斤不是開玩笑

紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟...

怎樣做減肥菜？ 十種減肥菜順清你的腸道

• 怎樣做減肥菜

蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖，蔬菜中含有較少的熱量，營養有有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？下面就來揭秘十大減肥蔬菜排行...